te trezești vreodată după ce ai dormit cu masca CPAP pentru a descoperi că gura ta este uscată și gâtul tău este atât de crud încât ai probleme chiar și la înghițire? Știți că terapia CPAP este o parte importantă a tratării apneei de somn, dar gura uscată a devenit atât de enervantă încât nu sunteți sigur dacă veți continua sau nu. Cu toate acestea, nu lăsați gura uscată CPAP să vă împiedice să dormiți bine.
de ce mă trezesc cu gura uscată CPAP?
există două cauze principale ale uscăciunii gurii în timpul utilizării unei măști CPAP. Prima este o scurgere de mască, iar a doua este o respirație a gurii.
scurgeri de mască: de cele mai multe ori, scurgerile de mască nu sunt o problemă atât de mare. Atâta timp cât scurgerile dvs. nu durează mai mult de 30 de minute și rata de scurgere nu este mai mare de 24L/min, atunci scurgerile nu sunt suficient de mari pentru a avea un impact negativ asupra terapiei și a provoca uscăciunea gurii. Acestea fiind spuse, dacă descoperiți că masca dvs. se scurge prea mult, atunci pur și simplu reajustați-vă masca pentru a reduce scurgerile sau utilizați un gel care vă va ajuta să creați o etanșare mai strânsă între mască și față.
respirația gurii: există o varietate de motive pentru care este posibil să respirați prin gură, mai degrabă decât prin nas, inclusiv congestie nazală, obișnuință sau chiar din cauza unui sept deviat. Dacă descoperiți că sunteți o gură de respirație, există o serie de soluții pe care le puteți încerca pentru a vă asigura că nu vă treziți cu o gură uscată.
notă: Dacă gura uscată este cauzată de medicamente sau de o afecțiune medicală, un umidificator nu vă va rezolva problemele.
medicamente: există o serie de medicamente luate de oameni pe măsură ce îmbătrânesc, care pot contribui la uscarea gurii, cum ar fi medicamente pentru hipertensiune arterială, anxietate, diabet, relaxante musculare, durere, antihistaminice și multe altele.
condiții medicale: Orice ai nevoie pentru a lua medicamente pentru poate provoca uscăciune, precum și! Diabetul, hipertensiunea, artrita, anemia, accidentul vascular cerebral și multe altele pot contribui la xerostomie, atunci când glandele salivare nu produc suficientă salivă.
Cum pot repara gura uscată?
folosiți o mască de față completă: dacă aveți o pernă nazală sau o mască nazală și maxilarul vă scade în timp ce dormiți, vă veți trezi cu gura uscată. Utilizarea unei măști complete de față va elimina scurgerile de aer și vă va oferi o terapie CPAP eficientă.
cumpărați măști de față complete
închideți gura: mulți respiratori cronici de gură constată că utilizarea unei curele de bărbie poate fi o soluție ușoară pentru gura uscată cu CPAP. Cureaua ține maxilarul în sus, păstrând în același timp limba într-o poziție în care va ajuta la menținerea unei etanșări strânse. Din păcate, o curea de bărbie uneori nu rezolvă cazuri mai grave de respirație a gurii.
adăugați umiditate: asigurați-vă că umidificatorul este pornit și funcționează corect. Majoritatea medicilor sunt de acord că umiditatea încălzită este esențială pentru oricine se angajează în terapia CPAP, în special pentru cei care necesită presiune medie până la înaltă. Dacă nivelul de căldură vă face inconfortabil, amintiți-vă că componenta de umiditate este cea mai importantă parte pentru prevenirea uscăciunii gurii. Pur și simplu reglați căldura în jos dacă vă simțiți inconfortabil.
discutați cu medicul dumneavoastră: Dacă aveți gură uscată înainte de CPAP din cauza diabetului, hipertensiunii arteriale sau a efectelor secundare ale medicamentelor, ajustarea umidificării nu vă va ajuta. Cu toate acestea, puteți întreba medicul dumneavoastră despre încercarea unui alt medicament.
rămâneți hidratat: există modalități de a preveni uscarea gurii înainte de culcare, sorbind apă pe tot parcursul zilei, mestecând gumă fără zahăr și respirând prin nas. De asemenea, evitați băuturile cu alcool sau utilizarea apei de gură, fumatul și alimentele zaharoase sau acide care ar putea crește uscăciunea.
Aeroflow clinician sfat: gura uscată ar putea fi un efect secundar care nu are legătură cu CPAP. Diabetul, hipertensiunea și anumite medicamente ar putea provoca uscăciunea gurii. Umidificarea încălzită nu va ajuta.
xilitolul, un alcool natural din zahăr găsit în multe fructe și legume, creează salivă pentru a ameliora disconfortul și a preveni cariile dentare. Xylimelts aderă la dinte și administrează încet xilitol în timp ce dormi atunci când producția de salvia este la cel mai mic.
Shop Xylimelts
linia de jos este că nu trebuie să lăsați un pic de gură uscată CPAP să vă oprească de la terapia de apnee în somn pentru o sănătate mai bună. Deci, dacă te trezești uscat și cu o gură care se simte ca deșertul Sahara, încearcă doar câteva dintre sfaturile prezentate mai sus!