cum învingi tratamentul tăcut narcisist?

cum te descurci cu a trăi cu un narcisist care îți oferă tratamentul tăcut? Cineva care va coexista cu tine în aceeași casă în timp ce te ignoră literalmente? Ce se întâmplă dacă asta durează zile întregi? Săptămâni?

nu numai că este epuizant din punct de vedere emoțional, dar te face să simți că ești complet lipsit de valoare și te poate face să simți că îți pierzi mințile! Deci, ce ar trebui să faci când ești victima tratamentului tăcerii?

majoritatea experților vă vor spune că, în mod ideal, acesta ar fi un răspuns de două cuvinte: fără contact. Dar în viața reală, lucrurile nu funcționează întotdeauna în mod ideal și oamenii trebuie uneori să trăiască cu narcisiști – așa că hai să săpăm în asta.

ca să fie clar, tratamentul tăcut este o tactică de manipulare în care un narcisist toxic nu va mai vorbi cu tine Zile, Ore, săptămâni sau chiar luni pentru a te pedepsi pentru o ușoară percepție. Poate provoca daune emoționale și psihologice grave dacă nu vă dați seama ce se întâmplă.

credeți sau nu, acesta este doar unul dintre numeroasele semne de iluminare cu gaz și abuz emoțional pe care le veți observa dacă sunteți într-o relație toxică cu un narcisist abuziv.

și, în cazul unui narcisist sub acoperire, s – ar putea să te găsești adesea primind vechiul tratament tăcut-AKA faza de aruncare.

înțelegerea tratamentului tăcut al narcisistului

primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă educați despre situație. Întotdeauna spun că cunoașterea este putere, iar primul fapt pe care trebuie să-l cunoașteți despre această problemă este exact motivul pentru care narcisiștii vă oferă tratamentul tăcut în primul rând.

înrudit: În interiorul devaloriza și aruncați Faza

este important să recunoaștem că, în timp ce mulți oameni au momente când au nevoie să se retragă să se gândească la lucruri, cineva căruia îi pasă de tine nu va folosi niciodată această tactică abuzivă pentru a te pedepsi. Aceasta nu este o tactică pe care o persoană sănătoasă ar folosi-o pentru a vă manipula. Oamenii normali nu pedepsesc pe cineva pe care îl iubesc pentru comportamentul lor rău (cum ar fi să fie prinși într-o minciună), dar narcisiștii o vor face cu siguranță. Acest lucru ar trebui să fie un steag roșu pentru tine.

să discutăm de ce narcisiștii sunt atât de predispuși să folosească tratamentul tăcut ca o modalitate de a vă manipula și pedepsi.

de ce Narcisiștii vă oferă tratamentul tăcut (Psihologia)

vedeți, indiferent dacă o recunosc conștient sau nu, narcisiștii sunt conectați la un fel de „împingeți butoanele” pentru a obține ceea ce vor.

acum, s-ar putea să vă întrebați ce buton încearcă să apese atunci când pur și simplu tac, nu? S – ar putea să fiți surprinși să aflați că nu este vorba de a vă înnebuni din cauza lipsei de comunicare sau a plictiselii pure-mai degrabă, este vorba de a vă juca pe cele mai grave temeri.

și, pun pariu, una dintre cele mai mari temeri ale tale este teama de a fi singur în lume fără nimeni care să te ajute sau să te susțină sau doar să fii acolo pentru tine. Am dreptate? Și bănuiesc că, dacă sunteți implicat (sau ați fost implicat anterior) cu un narcisist, vă gândiți la tot felul de lucruri mici pe care le-a făcut narcisistul pentru a vă juca temerile.

treci peste temerile tale și continuă-ți viața! Alăturați-vă gratuit meu de 5 zile frica-busting e-curs.

deci, prin „tăierea” verbală și emoțională, narcisistul vă oferă un gust al vieții care ar putea fi fără fermecătorul său sine minunat divin (ați detectat acel pic de sarcasm acolo??).

deci, acesta este motivul – narcisistul te ignoră, te micșorează și te devalorizează pentru că se joacă cu frica ta de a fi singur. Este speranța lui că, în adoptarea acestei furie narcisist tăcut împotriva ta, el te va forța în supunere și în a fi bun puțin narcisist de aprovizionare are nevoie.

în plus, tratamentul tăcerii funcționează deosebit de bine asupra persoanelor sensibile, empatice (care sunt adesea destul de atractive pentru narcisiști), deoarece suntem conectați să răspundem și să încercăm să calmăm emoțiile oamenilor din jurul nostru, în special a celor pe care îi iubim.

mă simți?

nu trebuie să luați tratamentul tăcut culcat (cum să învingeți tratamentul tăcut al narcisistului)

bine, Deci cum te descurci cu acest comportament fără să-ți pierzi complet mintea?

dacă rămâneți în relație pentru că nu aveți de ales, puteți juca jocul. Dar, în cele din urmă, cea mai bună opțiune este să plecați și să mergeți mai departe.

cu toate acestea, știm cu toții că uneori este mai ușor de spus decât de făcut – și cu toții avem motivele noastre pentru alegerile pe care le facem și pentru motivul pentru care „nu plecăm deja dacă este atât de rău.”Deci, ca întotdeauna, vreau să spun că, dacă sunteți abuzat fizic, niciuna dintre următoarele nu este relevantă și vreau să obțineți ajutor acum – nu mai citiți și începeți să împachetați, soră.

nu face nici o greșeală: tratamentul tăcut este abuz

faptul este că tratamentul tăcut este dureros și te face mizerabil. Ca cineva care este probabil codependent, s-ar putea să simțiți că trebuie să remediați orice ați greșit pentru a-l face pe narcisist să fie din nou drăguț cu voi. Dar adevărul este că acesta este exact ceea ce vrea narcisistul – să vă aplecați înapoi încercând să-i liniștiți. În tot acest timp, narcisistul nu are intenția de a permite acest lucru – ei vor înceta să folosească tratamentul tăcut doar atunci când este convenabil pentru ei sau vor sau au nevoie de ceva de la tine.

dar dacă lucrezi la stima ta de sine și înveți cum să stabilești limite adecvate și recunoști că ești demn de dragoste și respect-ești deja pe cale să înveți cum să dezarmezi tratamentul tăcut al narcisistului. Nu trebuie doar să o acceptați și să purtați această speranță falsă că într-o zi, narcisistul se va schimba. (Șansele sunt, nu vor.)

cum să Dezarmezi narcisistul care folosește tratamentul tăcut

Imaginează-ți asta. Primești din nou tratamentul tăcerii, o parte minunată a fazei de aruncare pe care toți cei care au fost vreodată în calea unui narcisist își pot aminti. Poate că ați fost acuzat de a fi egoist sau de a ignora nevoile emoționale sau fizice ale narcisistului, de a fi necinstit, arogant, leneș sau orice alt număr de alte descriptive insultătoare.

(dar, pentru înregistrare, ceea ce se întâmplă cu adevărat de cele mai multe ori este proiecția—narcisiștii își proiectează propriile inadecvări asupra victimelor lor. Deci, ca de obicei, este vorba despre narcisist, nu despre tine.)

presupunând că veți juca jocul, Aceasta este ceea ce faceți pentru a face față tratamentului tăcut.

Data viitoare când vă confruntați cu tratamentul tăcut înghețat și plin de ură pentru încă o infracțiune percepută, vreau să vă întoarceți aici și să citiți din nou acest articol. Și vreau să vă amintiți că acesta este un joc de control – narcisistul crede că vă poate controla cu lipsa de comunicare și îngrijorare.

singura modalitate de a lua înapoi puterea aici este de a refuza să răspundă. Îți vezi de viața ta ca și cum nu ar fi acolo, sau faci orice ai face în mod normal și îi ignori flagrant comportamentul, indiferent cât de supărat se enervează.

asta înseamnă:

• nu-i trimiteți texte încercând să discutați cu el.
• nu postați prostii pe pagina dvs. de Facebook pentru ca toți să le vadă.
• nu-i permiteți să știe că vă afectează în vreun fel.
• nu-i da ceea ce vrea atunci când se comportă în acest fel.

când își dă seama că nu-ți frânge inima, va încerca ceva nou. Și, deși acest lucru nu vă va rezolva problema narcisistă, îl va opri să adopte tratamentul tăcut pentru mult timp. Mai multe informații despre narcisiști și tratamentul tăcut în acest videoclip.

când tratamentul tăcerii se termină: Feriți-vă de Hoover

un ultim sfat: când narcisistul decide că tratamentul tăcerii s-a terminat și au nevoie din nou de rezerva dvs. narcisistă, vor face orice le stă în putință pentru a vă „suge înapoi”, o mișcare pe care o numim „manevra hoover”.”Nu vă înșelați – nu se va îmbunătăți cu adevărat și nu intenționează să se schimbe. De fapt, în momentul în care cedezi și îi permiți narcisistului să revină în inima și viața ta – ei vor reveni la același comportament vechi.

acest videoclip ar putea ajuta.

ați avut vreodată de-a face cu tratamentul tăcut al narcisistului? Ce ai făcut pentru a face față?

• ești căsătorit cu un narcisist? 12 moduri ușoare de a observa
• dragoste toxică: 44 semne de avertizare că ești abuzat emoțional
• abuz narcisist și iluminare cu gaz: Reader împărtășește povestea supraviețuitorului de-a lungul deceniului
• relații toxice și narcisism: Etapele de Gaslighting
• Cum auto-proclamat narcisist Sam Vaknin Gaslighted mine pe Facebook
• Iubesc Un narcisist? Opri Gaslighting în piesele sale cu acest truc foarte simplu de manevrat
• divorțează un narcisist? Lasă lacrimile, gândește-te bine, spune expertul
• ajutor gratuit pentru victimele narcisismului și iluminării cu gaz
• ești iluminat cu gaz? 10 lucruri pe care trebuie să le știi dacă iubești un narcisist