picioarele iau adesea o bătaie în cultura americană. Mulți americani petrec ani de lucru în fiecare zi în picioare pe picioarele lor, sau bucherie degetele de la picioare în pantofi incomode pentru locul de muncă. În timp ce unii se deda la obtinerea pedichiura regulate, care elimina pielea moarta si calusuri, clip și forma unghiile de la picioare în mod corespunzător, și să ofere o profundă curat, poate fi dificil să facă acest lucru din punct de vedere financiar. Pe măsură ce îmbătrânim și pielea își pierde grosimea și elasticitatea, poate deveni și mai greu să evităm blisterele, infecțiile piciorului și alte afecțiuni inconfortabile ale piciorului. Sănătatea piciorului poate fi, de asemenea, afectată de pierderea mobilității (în special atunci când o persoană nu mai poate îndoi sau efectua mișcări motorii fine). Vizibilitatea scăzută cauzată de vederea slabă poate afecta cât de bine o persoană are grijă de picioarele sale.
menținerea sănătății picioarelor bătrânilor poate fi o sarcină descurajantă pentru îngrijitori. Mulți oameni se simt jenați dacă nu își pot tăia propriile unghii de la picioare sau își pot verifica propriile picioare pentru fisuri și pot rezista eforturilor îngrijitorilor de a face acest lucru. Cu toate acestea, mai multor oameni nu le place să atingă picioarele altor persoane, indiferent dacă sunt sau nu curate, astfel încât îngrijitorul poate avea și o anumită rezistență. Unii îngrijitori ar putea să nu înțeleagă elementele de bază ale îngrijirii piciorului.
dacă vă revine să aveți grijă de picioarele unei persoane în vârstă, rețineți câteva linii directoare simple pentru a vă face eforturile de sănătate a piciorului mai eficiente.
căutați semne de infecție
primul lucru pe care trebuie să-l căutați în picioarele unei persoane mai în vârstă sunt semnele de infecție. Unghiile decolorate, veziculele, pielea crăpată, rănile sângerânde sau rănile-toate acestea pot arăta că o infecție este prezentă sau va apărea în curând fără o îngrijire adecvată. Un medic trebuie să diagnosticheze astfel de probleme, dar observându-le rapid și programând o întâlnire poate preveni o criză de sănătate a piciorului. Păstrarea pielii și a unghiilor curate și hidratate va preveni în mare măsură problemele, dar țineți cont de modificări și raportați-le imediat medicului.
păstrați lucrurile îngrijite și ordonate
unghiile de la picioare trebuie păstrate destul de scurte. Cu cât sunt mai lungi, cu atât riscați mai mult să se rupă, să se agațe de haine sau să zgârie pielea deschisă accidental. Folosind tăietoare de unghii, fixați-le cu atenție și apoi depuneți-le într-o curbă netedă folosind o pilă de unghii. Acest lucru durează ceva timp, dar merită făcut la fiecare câteva săptămâni (sau mai frecvent, în funcție de cât de repede cresc unghiile). Cu cât unghiile sunt mai scurte și mai fine, cu atât este mai puțin probabil să provoace probleme. Căutați unghii încarnate sau hangnails. Poate fi necesar să apelați la un expert pentru a le trata corect.
în mod regulat-ori de câte ori creșterea naturală o cere-unghiile de la picioare trebuie tăiate și depuse, iar pielea trebuie hidratată. Zonele uscate ale pielii trebuie tratate imediat, deoarece pielea se poate sparge și poate deveni dureroasă, precum și deschisă la infecție. Găsirea hidratantelor adecvate poate fi dificilă; puteți găsi succes cu ulei de nucă de cocos pur sau o loțiune pe bază de unt de shea. Evitați loțiunile cu mirosuri și parfumuri, deoarece acestea pot usca mai mult pielea sau pot provoca o reacție alergică pe pielea sensibilă.
folosiți echipamentul potrivit
persoanele în vârstă care au nevoie de sprijin pentru circulație se pot bucura, de asemenea, de o baie caldă pentru picioare, fie într-o cadă specială mică, fie în propria baie. Căldura ajută fluxul de sânge și poate ameliora picioarele obosite și dureroase. Adăugarea unui strop de ulei aromatic-terapeutic sau sare Epsom poate ajuta la creșterea relaxării.
de asemenea, ar trebui să igienizați orice echipament pe care îl utilizați pentru a îngriji picioarele unui senior. Tăietoarele de unghii, de obicei din metal, pot fi fierte sau înmuiate în alcool de frecare. Fișierele de unghii trebuie utilizate numai de o singură persoană și aruncate la fiecare câteva utilizări pentru a preveni răspândirea unei ciuperci sau a unei infecții. Spălați-vă mâinile înainte și după îngrijirea picioarelor unui senior, doar în cazul în care transportați germeni pe mâini.
pantofii și șosetele trebuie să se potrivească perfect, dar nu prea strâns. Măsurați picioarele înainte de a cumpăra pantofi și asigurați-vă că pantofii sunt închise, dar nu întrerupeți circulația. Dimensiunile necorespunzătoare ale pantofilor și șosetelor pot provoca căderi, disconfort sau chiar unghii încarnate, dacă picioarele sunt împinse într-o poziție nefirească. Întotdeauna încercați senior pe pantofi înainte de a cumpăra!
asigurați-vă că încălțămintea, inclusiv șosetele, sunt uscate, curate și confortabile. Mulți seniori consideră că pantofii cu toc înalt sau rochie din trecut sunt brusc foarte dureroși sau îi fac să nu poată merge bine. Găsirea pantofilor cu suport arc adecvat și metode de închidere robuste (pentru a evita șireturile dezlegate, de exemplu, care pot provoca căderi) va crește confortul la mers. Există atât opțiuni scumpe, cât și ieftine pentru acest lucru, dar este mai bine să aveți câteva opțiuni disponibile. Șosetele trebuie spălate după fiecare uzură și depozitate imediat într-un loc curat și uscat, ceea ce poate ajuta la evitarea infecțiilor piciorului sau a creșterii ciupercilor.
consultați un Expert
este întotdeauna o idee bună să aveți pe cineva să vă revizuiască munca și să recomande îmbunătățiri. În timp ce un salon de unghii comerciale poate oferi unele expertiză și poate oferi chiar unele picior de îngrijire pentru persoanele în vârstă, un podiatrist va oferi informațiile cele mai exacte. Unele podiatrists și chiar medicii de ingrijire primara va face unele picior de îngrijire în birourile lor, dar care poate veni cu o etichetă de preț voinic-mai mult decât ceea ce ar plăti la un salon de unghii, și mai mult decât ceea ce plătiți la domiciliu (gratuit!). Vizitele ocazionale la un podiatrist pentru un control asupra sănătății piciorului sunt o idee minunată, iar aceste vizite pot fi și mai utile dacă puteți merge cu un senior în grija dvs. pentru a discuta orice schimbări în rutina sau nevoile de sănătate ale piciorului.
în general, la fel ca multe aspecte ale îngrijirii seniorilor, îngrijirea sănătății piciorului se referă în principal la prevenire și răspuns. Prevenirea modalităților de infectare sau rănire și răspunsul în cazul în care acestea vor da cele mai bune rezultate pentru un senior în îngrijirea dvs., iar un podiatrist va adăuga întotdeauna o contribuție valoroasă procesului dvs.
surse
picior avansat & centre de îngrijire a gleznei. Îngrijirea Picioarelor În Vârstă. Disponibil la http://www.afacc.net/foot-problems/treatment/geriatric-foot-care/. Accesat La 20 Mai 2016.
Institutul Național pentru îmbătrânire. Îngrijirea Picioarelor. Disponibil la https://www.nia.nih.gov/health/publication/foot-care. Accesat La 20 Mai 2016.
alegeri NHS. Îngrijirea picioarelor pentru persoanele în vârstă. (21 septembrie 2015) disponibil la http://www.nhs.uk/Livewell/Staywellover50/Pages/Foot%20care.aspx. Accesat La 20 Mai 2016.
Soliman, Alison. (9 decembrie 2014). Evaluarea piciorului și îngrijirea persoanelor în vârstă. Nursing Times. Disponibil la http://www.nursingtimes.net/roles/older-people-nurses/foot-assessment-and-care-for-older-people/5077564.fullarticle. Accesat La 20 Mai 2016.