cât durează să ierți un soț înșelător?
pe măsură ce începeți procesul de lucru prin emoțiile voastre despre afacere, probabil că vă întrebați cât timp va dura să vă iertați soția.
în timp ce unii oameni estimează că este nevoie de un bărbat obișnuit până la 2 ani pentru a ierta o soție înșelătoare, majoritatea experților sunt de acord că toată lumea iartă în momente diferite. De fapt, procesul de iertare variază în funcție de acești factori:
- conexiunea emoțională pe care o împărtășiți
- cantitatea de remușcări pe care soția dvs. o afișează
- severitatea și durata afacerii
- incidente anterioare de infidelitate
- dorința dvs. de a lucra lucrurile cu consilierul unui cuplu
mai mult, Savannah Ellis de la Institutul de recuperare a infidelității spune că fiecare partener care a fost înșelat lucrează printr — un set de 5 etape — similar cu etapele de durere-după ce a aflat despre o afacere.
Etapa 1: Descoperire
circumstanțele din jurul modului în care înveți despre afacere influențează cu siguranță timpul necesar pentru a-ți ierta soția.
cum ai aflat despre afacere? Este prima dată când soția ta a fost infidelă?
răspunsurile la aceste întrebări vă vor influența sentimentele și vor conduce restul procesului de iertare, la fel ca și capacitatea dvs. de a înțelege situația.
Etapa 2: doliu
în această etapă, lucrați prin emoțiile din jurul afacerii. În funcție de cât de mult vă obsedați de afacere și vă faceți griji, această etapă poate dura un pic de timp pentru a lucra.
cu toate acestea, dacă solicitați ajutor de la consilierul unui cuplu sau de la terapeutul individual, puteți lucra mai repede prin emoții.
de asemenea, soțul / soția dvs. va experimenta, de asemenea, propriul proces de durere în timp ce încheie afacerea și încearcă să umple golul. Dacă nu este tratată în mod corespunzător, acest lucru poate duce la infidelitate continuă, care va adăuga ani la ambele recuperare.
Etapa 3: Acceptare
în această a treia etapă, tu și soțul / soția în cele din urmă ajunge la termeni cu ceea ce sa întâmplat.
în unele cazuri, acceptarea înseamnă recunoașterea faptului că o căsătorie s-a încheiat și începerea procesului de separare. În alte cazuri, acceptarea înseamnă a face pace cu afacerea, astfel încât să puteți merge mai departe.
deși este tentant să ții ranchiună sau să cauți răzbunare în timp ce lucrezi prin emoțiile tale, acest lucru te va face să te oprești și să nu ajungi niciodată la acceptare. Acest pas este esențial dacă doriți să vă salvați căsnicia, deci este important să fiți atenți la gândurile voastre.
în timp ce acceptarea necesită timp și o cantitate considerabilă de energie, multe cupluri consideră că această „ardezie curată” este de ajutor în revitalizarea căsătoriei lor.
Etapa 4: reconectarea
odată ce tu și partenerul tău ați acceptat afacerea și ați lucrat prin unele dintre emoțiile voastre, puteți începe să încercați să vă reconectați. Cu toate acestea, reconectarea nu înseamnă doar reluarea sexului — trebuie să lucrați și la reconstruirea conexiunii emoționale.
mai mult, tu și soția ta trebuie să rupeți vechile obiceiuri care nu au funcționat și să stabiliți altele noi pe măsură ce vă reconectați. Aceasta înseamnă să înveți abilități eficiente de comunicare, modalități de a-ți arăta reciproc dragostea și preferințele atunci când vine vorba de sex și intimitate. Acest lucru va dura timp, dar merită!
Etapa 5: întreținere
nu fi șocat dacă este nevoie de un timp pentru tine și soția ta pentru a ajunge la această fază, mai ales dacă ea a fost inselat pentru un timp înainte de a afla. Cu toate acestea, această fază finală este locul în care începeți să trăiți în noua voastră realitate după aventură.