dacă un coleg ar veni la biroul tău, ți-ar ridica portofelul și ți-ar scoate 10 dolari fără să te întrebe, ai fi indignat? Cu toate acestea, dacă un coleg a venit la tine și a început să te întrebe cum a decurs weekendul tău, ai fi perfect în regulă cu asta.
în primul scenariu, cineva ți-a luat 10 dolari din bani; în al doilea, cineva ți-a luat zece minute din timp. Puteți câștiga întotdeauna mai mulți bani, dar nu veți câștiga niciodată mai mult timp.
facem lucruri similare cu noi înșine. Ne simțim vinovați dacă ieșim și cheltuim bani pe un dispozitiv nou doar pentru a găsi după câteva săptămâni, nu mai folosim dispozitivul. Dar nu ne gândim să petrecem două ore târându-ne prin fluxurile noastre de socializare uitându-ne la nimic în special.
pentru mulți, credința este că banii sunt cel mai mare atu al lor, dar realitatea este că cel mai mare atu al tău este timpul. Nu contează câți bani ai dacă nu ai timp să te bucuri de ei. Nu veți putea niciodată să vă luați banii cu dvs. atunci când în cele din urmă rămâneți fără timp.
ce înseamnă cu adevărat pierderea timpului? O modalitate bună de a măsura acest lucru este să te uiți la modul în care îți petreci timpul în fiecare zi.
dacă treci prin fiecare zi fără țintă—trezindu-te în ultimul moment, înghițind niște cafea, ieșind din ușă pentru a merge la un loc de muncă care nu te inspiră sau nu te duce spre obiectivele tale, petrecându-ți pauza de prânz plângându-te colegilor despre cum îți urăști slujba și întorcându-te acasă la sfârșitul zilei pentru a sta epuizat pe canapea în timp ce consumi ore de divertisment inutil la televizor sau telefon… pierzi timpul.
dacă simți că ziua ta a fost irosită, atunci probabil că a fost. Nu profitați la maximum de timpul dvs. în fiecare zi.
Iată ce puteți face de acum înainte pentru a nu mai pierde timpul:
aveți un Plan pentru ziua
cea mai mare pierdere de timp este să nu aveți niciun fel de plan pentru zi sau săptămână. Când nu avem un plan pentru ziua respectivă, pur și simplu trecem prin zi reacționând la orice ne vine în cale și nu facem niciun progres către obiectivele sau scopul nostru.
urmărim știrile și lăsăm politicienii să ne enerveze și apoi să ne implicăm în discuții politice cu oameni pe care nu îi cunoaștem și care nu ne împărtășesc opiniile. Aceste discuții ne frustrează, provoacă creșterea emoțiilor noastre negative și ne lasă să ne simțim furioși și goi.
dacă te-ai opri și te-ai întreba De ce te implici în astfel de discuții, probabil că ai descoperi că nu există niciun motiv. Este doar o pierdere de timp. Este puțin probabil să convingi o persoană care nu împărtășește convingerile tale politice să o schimbe pe a lor.
dacă politica este importantă pentru tine, atunci devii politician. Dacă nu, stai departe de aceste ‘discuții’. Nu vor schimba nimic și sunt doar o pierdere de timp.
fiți conștienți de ‘fraierii timpului’
a fi conștienți de locul în care se află ‘fraierii timpului’ este primul pas pentru a profita la maximum de timpul disponibil. Începând cu elementele de bază, ar trebui să facem o muncă care să ne inspire. Dacă slujba ta actuală nu te inspiră, investirea unui timp pentru a găsi o vocație care să te inspire ar fi o bună utilizare a timpului tău.
să urmărești cât timp petreci pe social media este un alt domeniu de care trebuie să fii conștient. Petreceți prea mult timp derulând prin fluxurile dvs. de socializare? Dacă da, poate ar trebui să limitați timpul petrecut acolo în fiecare zi.
cât timp petreci în fața televizorului în fiecare zi? Dacă rutina ta zilnică implică venirea acasă de la serviciu, epuizată mental doar pentru a porni televizorul și a sta acolo pentru următoarele trei din patru ore vizionând fără minte emisiuni de care nu ai niciun interes; îți pierzi timpul.
începeți ziua cu intenție
dacă începeți ziua cu intenție cu un set de obiective semnificative pentru a finaliza în fiecare zi, vă maximizați timpul.
de exemplu, dacă te trezești dimineața cu un plan de a petrece treizeci de minute de exerciții fizice, o oră studiind limba italiană și câteva ore de întâlnire cu prietenii, îți folosești bine timpul. (Și asta e doar trei ore și jumătate din ziua ta!)
sănătatea și fitnessul, educația și construirea relațiilor nu sunt activități risipitoare. Tot ce trebuie să faceți este să vă uitați la calendar înainte de a merge la culcare, să vedeți unde veți fi a doua zi și să adăugați activitățile pe care doriți să le faceți în acea zi.
prin îndeplinirea obiectivelor pentru ziua respectivă, veți simți că ați avut o zi semnificativă și din aceasta va curge multă energie pozitivă. Te va inspira să faci mai mult din același lucru a doua zi.
a avea câteva obiective care te îmbunătățesc ca persoană, îți ridică emoțiile pozitive și îți menține sănătatea este tot ce ai nevoie pentru a te asigura că profiți la maximum de timpul tău.
aruncați o privire la acest ghid pentru a vă găsi intenția: cum să vă motivați în fiecare zi când vă treziți
fiți într-o stare proactivă
maximizarea timpului în fiecare zi înseamnă trecerea de la a fi într-o stare reactivă la a fi într-o stare proactivă.
o stare reactivă este locul în care permiteți evenimentelor din afara controlului dvs. să controleze ceea ce faceți și cum vă simțiți. Consumul de social media, știri negative, implicarea în dezbateri inutile și permiterea e-mailului să controleze ceea ce faceți în fiecare zi la locul de muncă.
o stare proactivă este locul în care începi ziua cu intenție. Intenționați să faceți niște exerciții, să vă îmbunătățiți cunoștințele și știți ce muncă veți face în acea zi. Nu permiteți ca evenimentele din afara controlului dvs. să vă afecteze starea de spirit și evitați dezbaterile inutile despre politică, Actualități sau bârfe despre celebrități.
dacă nu aveți un plan pentru ziua respectivă, veți fi într-o stare reactivă.
a avea un plan pentru această zi nu trebuie să fie prea complex. Tot ce ai nevoie este să selectezi câteva activități care te vor energiza, activități pe care vei aștepta cu nerăbdare să le faci și îți vor îmbunătăți viața într-un fel sau altul.
începerea zilei de lucru cu intenția de a obține un proiect blocat care să avanseze din nou, petrecerea a treizeci de minute în natură fără distrageri online, doar bucurarea libertății de a fi offline timp de treizeci de minute va face atât de mult pentru bunăstarea dvs. generală și oferindu—vă o oră în fiecare zi pentru educație-un curs online, o carte despre psihologie sau învățarea de a bate meciul pe un CDJ.
doar alegerea câtorva dintre aceste activități de făcut în fiecare zi vă maximizează timpul, vă îmbunătățește starea de spirit și vă oferă un sentiment că nu v-ați irosit ziua.
Aflați mai multe despre cum să planificați ziua în acest articol: Cum stabilirea obiectivelor zilnice vă face să obțineți un mare succes
Gânduri finale
adevărul este că nu avem mult timp. Viața umană este relativ scurtă și pierderea timpului cu distragerile online, implicarea în discuții fără sens despre lucruri asupra cărora nu avem control și deriva prin zilele noastre fără niciun plan sau obiectiv este ca și cum ai retrage 100 de dolari din contul tău bancar în fiecare zi și l-ai arunca în coșul de gunoi.
nu vă puteți permite să faceți asta și nu vă puteți permite să aruncați acele ore prețioase care ne sunt date în fiecare zi. Niciodată nu le va primi înapoi.
deci, de acum încolo, deveniți conștienți de modul în care vă petreceți zilele, evitați discuțiile fără sens despre lucruri asupra cărora nu aveți control; începeți ziua cu un plan – Autoeducare, exercițiu, construirea relațiilor; deplasați-vă spre o stare proactivă, mai degrabă decât să fiți blocați într-o stare reactivă; și fiți conștienți de cât de limitat este timpul dvs.
mai multe sfaturi de gestionare a timpului
- 20 sfaturi de gestionare rapidă a timpului pentru a vă spori productivitatea
- importanța gestionării timpului: 8 moduri în care contează
- cum să câștigi mai mult timp ca să câștigi bani
Credit Foto recomandat: NeONBRAND via unsplash.com