este anxietatea banilor chiar un lucru? Da, este!
anxietatea banilor este ceva cu care ne-am confruntat cu toții sau cu care este probabil să ne confruntăm la un moment dat în viața noastră. Uneori, este posibil să nu știți chiar că sunteți bani anxios dacă nu luați notă de ea. Dar partea bună aici este că anxietatea banilor care provine din situația dvs. financiară poate fi tratată. Pentru asta. trebuie să dau seama ce anume este cauza aceasta și, în consecință, cum puteți merge despre rezolvarea ei.
Psihologii și experții financiari definesc anxietatea banilor ca fiind „o atitudine neliniștită și nesănătoasă față de angajarea și administrarea finanțelor personale într-un mod eficient.”Acest lucru poate, uneori, cu toate acestea, fi confundat pentru generice bani de stres. Stresul banilor este un eveniment destul de cotidian. De exemplu, atunci când stres despre cum aveți de gând să plătească pentru că cina amendă fantezie in seara asta, este stres bani. Dar când acest stres și anxietate interferează cu viața de zi cu zi pe o perioadă de timp, atunci este numit anxietate de bani.
5 semne comune identificate de anxietate bani
- vă stres excesiv despre cheltuirea banilor. Uneori s-ar putea să cheltuiți prea mult, dar chiar dacă nu este cazul, ideea de a vărsa bani este întotdeauna o sursă de stres pentru dvs.
- vă faceți griji în mod constant despre alunecarea în datorii. Datoria pentru mulți oameni este o sursă majoră de anxietate, și pe bună dreptate. Dar îngrijorarea cu privire la datorii chiar și atunci când este gestionabilă este un semn alarmant aici.
- luând de la primul semn, nu doar ideea de a cheltui bani te enervează, ci și incapacitatea de a-ți planifica și prioritiza finanțele. Fără un plan în minte, este firesc să vă simțiți gândurile sunt aglomerat și așa sunt prioritățile financiare. Dar când această dezordine devine o sursă constantă de îngrijorare, contează ca un semn al anxietății banilor.
- ezitați să discutați finanțele cu cineva, fie că este vorba de familie sau prieteni. Credeți că discutarea fondurilor și finanțelor dvs. în mod deschis vă va face să arătați slab din punct de vedere financiar și, prin urmare, vă abțineți de la aceasta.
- vă suprasolicitați și cheltuiți prea puțin. Teama de a nu câștiga și de a economisi suficient pentru a-ți atinge obiectivele este o sursă constantă de stres.
odată ce identificați aceste semne, trebuie să schimbați modul în care cheltuiți și economisiți și, mai important, modul în care vă înțelegeți situația financiară.
acum, că știți ce este anxietatea banilor, să înțelegem cum puteți face față.
4 pași de bază pentru a face față anxietății banilor
acordați atenție semnelor sale și recunoașteți prezența sa
fie că este vorba de o problemă medicală, psihologică sau financiară, primul pas în remedierea oricărui lucru este întotdeauna înțelegerea problemei (aici, anxietatea banilor) și identificarea cauzelor acesteia. În timp ce această introspecție poate fi stresantă în sine, trebuie să vă spuneți că este singurul lucru care vă va scoate din anxietate.
Planificați-vă bine finanțele
după introspectarea și înțelegerea de unde vine anxietatea dvs., bateți ciocanul pe cap. Obținerea unui plan financiar în loc va juca un rol major în inițierea unei stări de spirit fără stres. Pentru majoritatea oamenilor, îngrijorarea provine din teama de a nu îndeplini obiectivele financiare. Toate acestea pot fi evitate prin planificarea finanțelor.
există multe moduri de a merge cu privire la planificare. Cea mai de bază include crearea unui buget. Aceasta ar include calcularea și adăugarea tuturor surselor dvs. de venit și apoi scăderea tuturor cotizațiilor lunare, inclusiv datorii, impozite, ime etc. Odată ce ați făcut acest lucru, veți obține o idee corectă a situației dvs. financiare.
permiteți-vă să investiți în luxuri sănătoase și sigure, așa cum și când bugetul permite. Planurile stricte de economisire ar putea să vă frustreze mental.
Gestionați-vă datoria eficient
după cum sa menționat, majoritatea oamenilor care sunt în datorii sunt susceptibile de a fi suferă de anxietate bani. Uneori, este, de asemenea, teama de a intra în datorii care provoacă anxietate. Oricum, datoria poate fi evitată cu un plan financiar puternic în loc.
ideea nu este să scapi de datorii a doua zi, ci să știi că faci unele progrese pe zi ce trece. Enumerați-vă datoriile și prioritizați-le. Apoi, puneți în mișcare un plan care vă ajută să vă plătiți datoria încet.
dacă nu aveți datorii în prezent, dar vă temeți că veți fi în curând, planificarea este din nou cheia. Planificați pentru Situații de urgență prin înființarea unui fond de urgență. În acest fel știți că ați asigurat-te financiar pentru orice urgență care prezintă un risc de datorii.
4. Pasul Patru: Acordați-vă spațiului mental o odihnă
uneori, s-ar putea să faceți totul bine și totuși să vă simțiți stresați. Asta pentru că noi, oamenii, ne lăsăm adesea mintea să se îngrijoreze chiar și atunci când lucrurile sunt în regulă. De asemenea, este posibil să vă simțiți pierdut, deoarece simțiți că nu înțelegeți în totalitate încotro vă îndreptați financiar. Este întotdeauna o idee bună să te descarci vorbind cu cineva despre grijile tale financiare. Puteți avea încredere în familie, rude, prieteni sau chiar consilieri financiari profesioniști.
pentru a rezuma
banii și finanțele sunt două lucruri despre care nu putem ști niciodată suficient. A fi stresat sau îngrijorat de bani este normal. Mai mult, se poate scăpa cu ușurință de ea.
starea ta financiară îți dă nopți nedormite? Consultanți financiari astăzi! Astfel de profesioniști vă ajută să calmați uraganul anxietății de bani pe care îl întâmpinați.