Neurologii definesc gândirea ca interacțiunea a miliarde de neuroni în același moment, schimbând substanțe chimice între ele pentru a comunica. Neurologul și lectorul Dr. Joe Dispenza spune că creierul nostru are aproximativ o sută de miliarde de neuroni. Dacă am lua o sută de miliarde de coli de hârtie și le-am îngrămădi una peste alta, acestea ar ajunge la aproximativ 8.047 de kilometri (5.000 de mile) înălțime. Aceasta este aproximativ distanța de la Guyana La Germania.
impresionant, nu?
dacă căutați pe web „câte gânduri ne gândim pe zi”, veți găsi câteva rezultate neoficiale care susțin că avem 80.000 de gânduri pe zi. Alte studii științifice sugerează că putem experimenta între 4.000 și 5.000 în 16 ore (având în vedere că dormim opt). Cu toate acestea, acesta este încă un subiect dificil de discutat.
ce este cu adevărat un gând?
știm că gândim gânduri tot timpul, dar există încă o călătorie lungă pentru a înțelege clar de unde vin gândurile noastre și câți ne trec mințile într-o singură zi.
până ajungem acolo, ceea ce știm până acum este că nenumărate valuri sau bucle de gânduri vin și pleacă în capul nostru. Nu le putem controla pe toate. Dacă acordați o atenție deosebită gândurilor dvs., veți descoperi că majoritatea sunt inutile și ireale.
în general, nici măcar nu observăm majoritatea gândurilor noastre. Cele mai multe dintre ele sunt gândurile pe care le-am avut ieri și alaltăieri. Sau cu ani înainte. Cuvinte pe care le repetăm în mintea noastră, amintiri la care continuăm să ne întoarcem, comentarii aleatorii, răspunsuri, întrebări și o mulțime de gânduri de vis în care pierdem noțiunea timpului și spațiului.
s-ar putea să nu știm încă prea multe despre gânduri. Dar cu siguranță știm acest lucru:
ne creăm realitatea cu gândurile pe care le gândim tot timpul și în fiecare zi. Gândurile noastre dictează deciziile pe care le luăm.
deci, este ușor să vedem cum trăirea unei vieți fericite se bazează pe găsirea gândurilor care funcționează pentru noi. Nu împotriva noastră. Gândurile pe care le gândim în fiecare zi sunt cele care ne creează cablajul intern — cu alte cuvinte, credințele noastre de bază.
treaba noastră este să găsim credințele de bază care ne blochează viața și le schimbă.
ce este o credință de bază?
credințele de bază nu sunt altceva decât presupuneri adânc înrădăcinate pe care le facem despre noi înșine, despre lumea în care trăim și despre alții. Ele sunt rezultatul experiențelor de impact, mai ales din copilăria noastră. Și dacă am fi repetat experiențe de impact, sunt șanse să ne facem credințele de bază și mai înrădăcinate și mai greu de rupt.
credințele de bază sunt pur și simplu gândurile pe care le gândești în mod repetat. Pe măsură ce faceți acest lucru, ajungeți la o etapă în care mintea voastră subconștientă le preia. Începe să le țină ca adevăr absolut.
când se întâmplă acest lucru, nu mai sunteți conștienți de credințele voastre de bază, pur și simplu credeți că „așa sunt eu”.
convingerile noastre fundamentale ne pot face să avem un succes excepțional sau să fim nefericiți. De ce? Pentru că ne controlează în 90% din timp. Paradoxal, noi îi controlăm așa cum ei ne controlează pe noi.
cum?
prin canalizarea gândurilor noastre și responsabilitatea pentru conținutul nostru mental, ceea ce face ca credințele noastre de bază să fie mai puternice.
cum să recunoaștem o credință de bază
o credință de bază începe adesea cu ” eu…” sau „eu sunt…”
pot fi fie negative, fie pozitive, dar în acest articol ne vom concentra pe cele negative, deoarece acestea sunt cele care nu funcționează pentru noi:
Exemple de credințe de bază negative:
- „nu sunt suficient de bun; un eșec; un ratat; un incompetent. / Toată lumea este mai bună decât mine. Nu voi reuși niciodată.”
- ” sunt rău. Nu merit nimic. / Tot ce fac este greșit.”
- ” sunt de neiubit; nedorit; neatractiv; urât.”
- ” totul este vina mea. Niciodată nu am înțeles bine.”
- „voi fi rănit dacă mă apropii de cineva. Oamenii nu pot fi de încredere.”
- ” nu are rost în viață. Lumea este nedreaptă.”
acum, înainte de a continua, să fim foarte clari cu privire la ceva: nu este vina ta că ai aceste credințe de bază negative. Ele există pentru că ceva sau cineva te-a făcut să crezi așa.
cei mai mulți dintre noi credem că suntem destinați să fim așa cum suntem pentru tot restul vieții noastre, când de fapt alegem să trăim așa prin faptul că nu ne alegem gândurile. Voi repeta:
alegerea gândurilor noastre.
pot să-mi schimb convingerile de bază?
absolut. Dar trebuie să te scufunzi adânc.
trebuie să înțelegeți ce v-a creat și modelat credințele de bază în primul rând. Va trebui să le aduceți în mintea voastră conștientă. Ceea ce vrem să facem aici este să facem subconștientul, conștient.