nu este un secret faptul că majoritatea oamenilor sunt afectați de acnee la un moment sau altul în viața lor. După o privire rapidă în jurul camerei, puteți începe să întreb de ce anumite persoane au mai multe acnee și altele nu au nici unul.
unii oameni merg toată viața lor cu nu mai mult de câteva pete în adolescența lor timpurie, în timp ce alții suferă de acnee iritantă pentru cea mai mare parte a vieții lor adulte. Se pune întrebarea: Sunt unii oameni mai predispuși la acnee?
nu există un singur motiv pentru care unii oameni sunt mai predispuși la acnee decât alții, dar există mulți factori care intră în joc. De exemplu, genetica joacă un rol important în cine face și nu obține acnee.
genetica
genetica joacă un rol important în determinarea cine face și cine nu are acnee. Șansele sunt că, dacă părinții sau frații tăi suferă de acnee, probabil că o ai și tu. Genele tale influențează cât de sensibilă este pielea ta la factorii hormonali și de mediu. Ele indică, de asemenea, rezistența pielii la bacterii și inflamații care provoacă acnee.
bolile ereditare, alergiile și echilibrele hormonale sunt toate influențate de genetica care poate influența rezistența pielii la acnee. Rudele de gradul întâi tind să fie cel mai mare determinant dacă veți obține acnee, dar există și alți factori.
hormoni
cel mai mare vinovat pentru acnee este hormonii. Oamenii dezvolta acnee in adolescenta lor timpurie din cauza fluctuațiilor în hormonii lor, iar unele transporta această problemă pe tot parcursul vieții lor de adult. Pentru prima dată, corpurile bărbaților tineri și ale femeilor sunt inundate de hormoni sexuali, inclusiv androgeni—hormonii cei mai asociați cu acneea. Androgenii, cunoscuți și sub denumirea de „hormoni masculini”, sunt prezenți atât la bărbați, cât și la femei și sunt produși în organele sexuale. Sunt produse de testicule, ovare și glandele suprarenale.
când acest hormon crește la bărbați la o vârstă fragedă, aceștia pot dezvolta acnee în adolescență până la vârsta de douăzeci de ani. Femeile pot dezvolta acnee pe tot parcursul vieții, deoarece hormonii lor fluctuează odată cu ciclul menstruației. Acesta este motivul pentru care femeile suferă de obicei acnee mai departe pe tot parcursul vieții decât bărbații.
PCOS
potrivit Centrului Național pentru Informații Biotehnologice, femeile care suferă de acnee după vârsta de douăzeci de ani pot avea o afecțiune de sănătate numită PCOS sau sindromul ovarian polichistic. Aceasta este o afecțiune care este cauzată de un dezechilibru al hormonilor sexuali feminini. Femeile cu PCOS au niveluri mai mari de androgeni comparativ cu estrogenul și progesteronul. Originea acestei afecțiuni nu este pe deplin clară, dar dezechilibrul inhibă ovarele unei femei să elibereze ouă și, în schimb, ovarele formează chisturi foarte mici.
medicul poate testa PCOS dacă aveți perioade neregulate sau inexistente și părul corpului mai gros care crește în jurul pieptului, zonei navale sau feței. Dacă aveți aceste simptome în combinație cu subțierea părului pe cap și acnee, medicul dumneavoastră va efectua un test de sânge și vă poate prescrie medicamente pentru PCOS.
tiroidita Hashimoto
potrivit Centrului Medical al Universității din Rochester, boala Hashimoto este o altă tulburare autoimună comună la femei care afectează tiroida. Tiroida este una dintre cele mai mari glande producătoare de hormoni din organism, iar o tiroidă subactivă înseamnă hormoni dezechilibrați. Persoanele care suferă de această tulburare au pielea uscată, sunt mai predispuse la urticarie și sunt mai susceptibile de a avea acnee premenstruală. Acest lucru poate determina fluctuația sau subperformanța hormonilor, deoarece tiroida nu poate ține pasul cu cererea, iar acest lucru poate duce în cele din urmă la acnee.
diabet
orice boală care vă scade rezistența la insulină vă va face mai susceptibil la acnee. Dacă aveți diabet sau sunteți ușor influențat de vârfurile de zahăr din sânge, poate fi necesar să vă schimbați dieta. Alimentele glicemice ridicate, cum ar fi pâinea albă, orezul alb și alimentele cu zaharuri artificiale, sunt greu de digerat pentru corpul tău, ceea ce la rândul său crește nivelul de insulină. Nu numai că acest lucru este rău pentru diabetul dvs.-vă dăunează și pielea. Nivelurile ridicate de insulină cresc producția de sebum și vor duce la mai multă acnee.
medicamente
orice medicamente și medicamente care vă pot influența hormonii vă pot influența și acneea. Controlul nașterilor, unele antipsihotice, medicamente anti-convulsii și steroizi sunt toate exemple potrivite de medicamente care manipulează hormonii și provoacă acnee.
alte motive
unii oameni sunt mai predispuși la acnee decât alții, dar în multe feluri acneea poate fi de obicei ajutată.
chiar dacă nu vă curăță complet problemele de acnee, puteți cel puțin să încorporați noi obiceiuri în rutina dvs. pentru a ajuta la controlul problemei.
exercițiul
exercițiul crește circulația, ceea ce este important pentru sănătatea pielii. Creșterea fluxului sanguin aduce oxigen și substanțe nutritive pe piele în timp ce transportă resturile celulare.
dieta
este bine cunoscut faptul că dieta este direct legată de sănătatea pielii. Dacă suferiți de acnee ușoară, poate fi necesar să regândiți ceea ce mâncați. Din păcate, o mare parte din carnea și produsele noastre sunt proiectate cu substanțe chimice suplimentare și hormoni artificiali. Aceste substanțe chimice pot manipula hormonii din organism și pot crea simptome similare bolilor legate de hormoni. Încercați să mâncați produse organice și carne pentru a vă menține interiorul sănătos. De asemenea, creșteți aportul de alimente bogate în vitamine, cum ar fi peștele, verdele cu frunze și fructele. Păstrați o dietă echilibrată și reduceți zahărul pentru a hrăni pielea, pentru a preveni inflamația și pentru a evita producția excesivă de sebum.
nu spălați hainele suficient de frecvent
îmbrăcămintea murdară joacă un rol cheie în dezvoltarea acneei. Dacă mergeți la sală, dezbrăcați-vă cât mai curând posibil când ați terminat. Transpirația ta devine un teren de reproducere pentru bacterii și este prinsă în haine de nerespirabil. Spălați-vă toate hainele în mod regulat cu detergent fără parfum pentru a preveni iritarea.
stresul
mintea îți afectează materia. Se știe că stresul reduce rezistența la insulină, crește oboseala și afectează negativ somnul. Toți acești factori fac pielea plictisitoare și mai susceptibilă la acnee.
unele persoane sunt mai sensibile la acnee decât altele. Deși acest lucru nu este ideal, există câteva lucruri în controlul dvs. care vă pot ajuta să vă distrugeți breakout-ul. Dacă schimbările naturale din rutină nu vă elimină acneea, solicitați ajutorul unui dermatolog pentru mai mult ajutor.
Abby Vinas
Abby Vinas a fost mult timp un membru activ al comunității de sănătate holistică, pledând în favoarea beneficiilor sale atât pentru bunăstarea noastră fizică, cât și emoțională. Angajamentul ei de a duce un stil de viață sănătos a făcut-o o autoritate în practicile de auto-îngrijire. Abby este pasionată de fitness, nutriție și îngrijirea adecvată a pielii și este, de asemenea, un iubitor pasionat de pâine prăjită cu avocado și mângâiere de câini.