Ghidul condimentelor

dacă ar fi să enumerați legumele din bucătăria dvs. care sunt excelente pentru sănătate, usturoiul ar fi chiar acolo. Această legume sănătoase și gustoase împachetează destul de mult pumnul nutrițional. Mai ales dacă o mănânci. Atât de mulți adaugă acum beneficii pentru sănătatea usturoiului murat în dieta lor și se simt mult mai bine pentru asta!

cu atât de multe suplimente alimentare și planuri nutriționale vândute astăzi, poate fi greu să alegeți unul potrivit pentru dvs. Dar există încă cei care cred în utilizarea tratamente naturale, care sunt mult mai ușor de utilizat. Tot ce ai nevoie pentru remedii casnice secrete, cum ar fi usturoiul murat, sunt probabil așezate în bucătăria ta chiar acum.

acest articol vă va duce pas cu pas prin diferitele beneficii pentru sănătate. De asemenea, vom analiza de ce decaparea este calea de urmat. Și vă vom arăta cum să vă murați propriul usturoi, astfel încât să puteți începe să beneficiați imediat de el.

o privire rapidă la usturoi

usturoiul este printre cele mai comune legume găsite în bucătărie. Există multe bucătării mondiale care se bazează destul de mult pe usturoi pentru gusturile lor de semnătură. Mâncarea italiană și curry-urile indiene nu ar fi la fel fără ea. Dar această legumă are mai mult decât un gust minunat.

usturoiul este un membru al aceleiași familii de plante ca ceapa. Și la fel ca ceapa usturoiul este un bec care crește sub pământ. Unul dintre motivele popularității usturoiului în întreaga lume este conținutul său nutrițional.

pe lângă o aromă puternică și o aromă oarecum picantă, usturoiul este plin de vitamine și alți nutrienți. Acesta este motivul pentru care există atât de multe beneficii mari pentru sănătate ale acestui usturoi specific. Următoarele minerale și vitamine se găsesc în usturoi:

• vitamina C
• vitamina B6
• vitamina B1
• riboflavina
• potasiu
• fier
• Zinc
• mangan
• magneziu
• calciu

cu o listă atât de lungă de nutrienți, este ușor de văzut de ce oamenii care mănâncă mai mult usturoi sunt în general mai sănătoși. Dar care sunt problemele specifice cu care usturoiul murat poate ajuta? Am găsit aceste beneficii uimitoare, astfel încât să nu trebuie să!

usturoi murat beneficii pentru sănătate

usturoiul a fost folosit de sute, dacă nu mii de ani pentru sănătate, precum și pentru gătit. Și usturoiul murat poate fi găsit într-o serie de rețete de medicină tradițională. Știm că usturoiul este foarte hrănitor, dar care sunt aceste beneficii magice pentru sănătate? Să aruncăm o privire la modul în care ceva la fel de simplu ca usturoiul murat vă poate afecta masiv sănătatea. Iată doar câteva dintre modalitățile prin care acest standard de bucătărie murat vă poate stimula nutriția.

reduce riscul de frig

pentru oricine caută un remediu pentru răceala obișnuită, acest lucru este într-adevăr cât de aproape puteți obține. Răceala obișnuită este cauzată de o slăbire a sistemului imunitar al organismului. Același factor poate duce la numeroase alte boli, de asemenea.

pentru a reduce riscul de răceli și alte boli, vă puteți întări sistemul imunitar cu usturoi murat. Deci, dacă sunteți predispus la răceli, atunci usturoiul ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie! Plin de antioxidanți, usturoiul murat s-a dovedit că reduce riscul de răceală și reduce durata simptomelor cu până la 70%. De ce nu adăugați usturoi murat în dieta dvs. și începeți să construiți acest sistem imunitar astăzi.

conținut scăzut de calorii

mulți oameni care au apelat la beneficiile pentru sănătate ale acestui usturoi au făcut acest lucru deoarece este atât de scăzut în calorii. Usturoiul are un conținut bogat de minerale și vitamine. Prin urmare, este greu de crezut că în 28 de grame de usturoi murat există doar un total de 42 de calorii!

ceea ce înseamnă acest lucru este că vă puteți încărca pe usturoi fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la numărarea caloriilor. Caloriile scăzute din usturoiul murat au dus la utilizarea acestuia în destul de multe suplimente alimentare, precum și rețete cu conținut scăzut de calorii.

luați această rețetă pentru creveți de usturoi de miere de la dependența de coacere a lui Sally, de exemplu. Faceți clic pe linkul de mai sus pentru a vă face acasă. Schimbați usturoiul cu usturoiul murat și beneficiați de acest impuls de sănătate cu conținut scăzut de calorii.

scade tensiunea arterială

unul dintre tipurile de boli care a devenit cel mai îngrijorător pentru atât de mulți este bolile de inimă. Orice tulburare care se referă la sistemul cardiovascular poate fi agravată de hipertensiunea arterială. Împreună cu accidentele vasculare cerebrale rezultate, aceste boli au unele dintre cele mai mari rate de decese.

din fericire, există ceva ce puteți face pentru a scădea tensiunea arterială; și anume consumul zilnic de usturoi murat. Există, desigur, medicamente prescrise care scad tensiunea arterială ca Atenolol. Cu toate acestea Atenolol vine cu propria gamă de efecte secundare. Usturoiul murat a arătat în teste că poate fi la fel de eficient ca atenololul, cu mult mai puține efecte secundare de care să vă faceți griji!

reduce colesterolul LDL

un alt beneficiu pentru sănătate care poate reduce și mai mult riscul bolilor de inimă este că scade colesterolul. Suplimentele de usturoi sunt luate în mod regulat de cei cu niveluri ridicate de colesterol. Acest lucru se datorează faptului că usturoiul poate combate aceste niveluri de colesterol rău.

luând cantități regulate de usturoi murat, veți putea modera și nivelul colesterolului HDL. În total, efectul de a lua usturoi murat va reduce riscul majorității tulburărilor legate de inimă.

longevitate crescută

o viață mai lungă este în esență ceea ce dorim cu toții să obținem din rutina noastră de sănătate. O modalitate prin care putem face acest lucru este prin întărirea imunității noastre, care este unul dintre beneficiile pentru sănătate pe care le-am menționat deja. Dar usturoiul nu este terminat acolo!

persoanele care trăiesc în țări cu o dietă bogată în usturoi trăiesc în general mai mult. Se crede că se reduce la conținutul de minerale, precum și la proprietățile antioxidante găsite în usturoiul murat. Dar oricare ar fi motivul, adăugați usturoi murat la aportul zilnic și ar putea adăuga ani vieții voastre.

protejați funcțiile Cognitive

unul dintre faptele vieții este că, pe măsură ce îmbătrânim, sistemele corpului nostru slăbesc. Funcțiile noastre cognitive nu sunt diferite și mintea se poate deteriora uneori mai repede decât restul corpului. Această slăbire poate fi observată în boli precum Alzheimer sau Parkinson.

o cauză principală a acestui tip de tulburare este stresul oxidativ sau deteriorarea. Acest stres oxidativ este cauzat de radicalii liberi din lumea din jurul nostru. Dar conținute în usturoi sunt antioxidanți puternici care pot scăpa corpul de radicalii liberi. Acest lucru servește la diminuarea efectului stresului oxidativ și la protejarea funcțiilor creierului.

performanță mai bună

se crede, de asemenea, că compușii găsiți în usturoi sunt capabili să crească performanța sportivilor. Nu există teste concludente care să arate că acest lucru este adevărat. Cu toate acestea, usturoiul a fost folosit pentru a reduce oboseala și a crește rezistența. Înregistrările arată că grecii antici au dat usturoi sportivilor olimpici în timpul jocurilor.

unele teste pe pacienții cu boli de inimă au arătat că usturoiul a scăzut ritmul cardiac maxim. De asemenea, le-a permis pacienților să facă mai mult efort înainte de a obosi.

De Ce Usturoi Murat?

această listă a beneficiilor arată cât de bun poate fi usturoiul pentru corp. Dar există mai multă știință în spatele decapării usturoiului decât ați putea crede. Deci, de ce să folosiți usturoi murat și nu usturoi proaspăt? Iată câteva motive grozave.

miros de usturoi

când introducem cantități mari de usturoi proaspăt în dieta noastră, un efect secundar este respirația usturoiului. Nu numai asta, dar mirosul poate ieși și în transpirația noastră. Usturoiul murat nu are acest efect negativ. Aceasta înseamnă că puteți lua doze mari de usturoi murat fără a mirosi așa toată ziua.

îmbătrânit bine

usturoiul proaspăt sau uscat poate avea o durată scurtă de valabilitate. Usturoiul murat devine de fapt mai bun odată cu vârsta. Motivul pentru aceasta este că oțetul descompune o enzimă din usturoi. Cu cât lăsați mai mult usturoiul în oțet, cu atât se descompune mai mult. Deci, nu numai că vă puteți păstra usturoiul murat ani de zile, dar va fi mai bine pentru dvs. cu cât îl lăsați mai mult!

controlul calității

motivul final pentru alegerea usturoiului murat este că îl puteți alege singur. Parcurgând procesul simplu de decapare a propriului usturoi, veți putea asigura utilizarea usturoiului și oțetului de cea mai bună calitate. Asigurând astfel cele mai eficiente beneficii pentru sănătate. Și nu numai că, dar este distractiv de a face!

marinați-vă propriul usturoi

v-am arătat marile beneficii disponibile din usturoiul murat. Acum de ce să nu-ți faci singur acasă? Urmați pașii din acest videoclip și veți avea propriul usturoi murat în cel mai scurt timp!

de ce nu încercați să adăugați piper negru la usturoiul murat pentru a adăuga și mai multe beneficii pentru sănătate. De ce să nu consultați articolul nostru despre primele 5 beneficii de piper negru mergeți să vedeți ce sunt?

recomandări de usturoi murat

pentru oricine dorește să înceapă să folosească usturoi murat acasă, vă avem spatele. Iată recomandările noastre cu privire la ceea ce va trebui să începeți.

cel mai bun usturoi murat – pentru a merge direct la magazinul cumpărat usturoi murat, vă sugerăm să încercați aceste căței de usturoi dulci murate din Valea Amish.

cel mai bun usturoi pentru decapare – de ce să nu vă faceți propriul usturoi murat din usturoi de calitate premium. Vă recomandăm aceste bulbi de usturoi de la County Creek Acres.

cel mai bun oțet pentru decapare – pentru a obține cele mai bune din usturoiul murat, utilizați oțet de calitate superioară în procesul de decapare. Favoritul nostru este acest Sarsons gata condimentat oțet de decapare.