un somn bun este modul perfect de a începe o zi și de a da tot ce este mai bun! O persoană bine odihnită are energia de a face mai mult și de a realiza mai mult. Pe de altă parte, un somn rău, indiferent de motiv, vă poate scurge complet din voința și energia pentru a continua cu o nouă zi de oportunități care vă așteaptă!
apneea de somn (apneea de somn Spelt în SUA) este o astfel de problemă comună, cu care se confruntă mulți din întreaga lume, care poate provoca probleme cu somnul. Este o afecțiune în care trecerea aerului este obstrucționată în poziția de somn provocând sforăit sau respirație restricționată. Acest lucru poate fi rezultatul constricției gâtului, nasului sau trecerii aerului în piept și poate duce la vibrații severe chiar și atunci când respirați superficial. Schimbarea poziției de dormit este o modalitate de a o preveni, dar din moment ce nu vă puteți controla cu adevărat poziția pe tot parcursul nopții într-un pat plat cu perne, nu este cea mai bună soluție. Celălalt mod obișnuit în care profesioniștii din domeniul medical tratează simptomele este de a prescrie o mașină CPAP. Cele mai frecvente plângeri includ dificultatea de a se simți confortabil, tuburile se încurcă în timpul nopții, zgomotul mașinii mă ține treaz pe mine sau pe partenerul meu, aerul este uscat și mă trezesc cu dureri în gât sau nas blocat, aerul sub presiune CPAP este prea greu să te obișnuiești și temerile și preocupările claustrofobice generale.
există o soluție?
Da, și se numește terapie pozițională, care se realizează cel mai bine într-un pat reglabil. Studii medicale recente au arătat că terapia pozițională este la fel de eficientă în tratarea apneei de somn ca o mașină CPAP. Cercetările au descoperit că prin ridicarea toracelui (partea superioară a corpului) cu mai mult de 30 de grade ajută la prevenirea apneei de somn și a sforăitului în toate cazurile, cu excepția cazurilor severe. Când adormim pe un pat plat, limba, cel mai mare mușchi din căile respiratorii superioare, cade înapoi spre partea din spate a căilor respiratorii, creând cea mai frecventă cauză de îngustare a căilor respiratorii. Când căile respiratorii se îngustează parțial, fluxul de aer devine turbulent, ceea ce marchează începutul apneei de somn și al sforăitului. Dormind într-un pat reglabil, cu capătul capului ridicat cu 30 de grade, limba cade orizontal, ceea ce face ca căile respiratorii să rămână deschise, așa cum se aplică căderii spre partea din spate a gâtului. Paturile reglabile sunt o soluție naturală pentru a vă reajusta și a permite căilor respiratorii să rămână nerestricționate, de asemenea, nu vin cu niciuna dintre plângerile unei mașini CPAP.
paturi reglabile pentru persoanele supraponderale
a fi supraponderal este un alt motiv major pentru apneea de somn, deoarece presiunea pe gât și căile respiratorii este crescută în pozițiile de dormit într-un pat plat. Un pat reglabil este absolut cea mai bună soluție pentru persoanele supraponderale pentru a ușura presiunea pe gât și pentru a evita blocarea căilor respiratorii, precum și pentru a reduce presiunea din multe puncte de presiune.
poziția corpului susținută de un pat reglabil cu tehnologie de spumă cu memorie nu provoacă nici un rău sau presiune asupra oricărei părți a corpului, permițând în același timp un somn bun. Este foarte recomandat să folosiți paturi reglabile pentru a preveni apneea de somn și pentru a îmbunătăți rutina de somn. Apneea de somn nu este doar deranjantă pentru persoana care suferă de ea, ci poate, de asemenea, să deranjeze foarte mult partenerul sau alte persoane care pot dormi în jur. A te odihni bine este echivalent cu a mânca sănătos, deoarece hrănește mintea și corpul cu energie sănătoasă.