un smoothie gustos cu 5 ingrediente, perfect pentru micul dejun sau o băutură răcoritoare răcoritoare într-o zi fierbinte de vară. Cu piersici, mango, iaurt de piersici și suc de Mango de piersici portocalii, aroma este incontestabil delicioasă!
smoothie-urile sunt excelente pentru un mic dejun sănătos și rapid sau o băutură răcoritoare. Aromele din acest smoothie sunt similare atât cu Smoothie-ul nostru de piersici, cât și cu Smoothie-ul nostru cu suc de portocale, cu adaos de mango. Atât de delicios!
un combo delicios – Peach + Mango
Hi Lil’ luna fani! Numele meu este Nikki și am blog peste la Chef în formare!
am vrut să împărtășesc una dintre băuturile mele preferate pentru răcire în timpul verii, dar, de asemenea, face un mare smoothie mic dejun sănătos pe tot parcursul anului.
îmi place combo de mango și piersici arome împreună, și îmi place, de asemenea, piureuri care nu au toate grăsime, dar încă gust minunat! Acest smoothie de mango de piersici este doar … ușor, delicios, răcoritor și practic fără grăsimi! Ce ai putea cere mai mult?!
cum se face un Smoothie de mango cu piersici
această rețetă de smoothie folosește doar cinci ingrediente!
- mango
- piersici
- portocale piersici și suc de mango (Dole face acest suc, dar puteți folosi suc de portocale regulat)
- grăsime fără piersici iaurt
- gheață
literalmente tot ce faci este arunca ingredientele în blender (în orice comanda pe care o vrei-nici măcar nu contează!) și amestecați până când totul este neted și nu mai aveți bucăți de gheață.
simplu ca asta!
Sfaturi pentru a face înainte și stocarea
puteți face un smoothie, sau mai multe smoothie-uri înainte de pregătirea ingredientelor. Puteți spăla, felia și împărți fructele în porții de dimensiuni individuale și le puteți păstra în pungi ziploc în congelator. Iaurtul poate fi înghețat într-o tavă cu cuburi de gheață. Gheața și sucul se adaugă cel mai bine la smoothie chiar înainte de amestecare.
cu ingredientele pregătite astfel, puteți lua ingredientele direct de la congelator la blender!
dacă faceți prea mult și trebuie să păstrați resturile, adăugați un pic de suc de lămâie sau sigur proaspăt, astfel încât smoothie-ul să nu se rumenească. Dacă există o mică cameră în partea de sus a recipientului, tăiați o bucată de folie de plastic și așezați-o direct pe partea superioară a smoothie-ului. A se păstra la frigider timp de 12 ore sau la congelator până la 3 luni.
pentru mai multe rețete de smoothie, verificați:
- Strawberry Banana Smoothie
- Kale Smoothie
- Blueberry Smoothie
- unt de arahide Banana Smoothie
- Aloha Tropical Smoothie
rețetă de Smoothie cu Mango de piersici
ingrediente
- 1 mango decojite, felii și fără sâmburi
- 1-2 piersici decojite, felii și fără sâmburi
- 1/2 cana de portocale, piersici, suc de Mango (Dole face acest gust puteți folosi suc de portocale, precum și)
- 6 oz iaurt piersic degresat
- 1 ceașcă de gheață
instrucțiuni
-
combinați toate ingredientele în blender și amestecați până se omogenizează.
-
bucurați-vă!
faceți această rețetă? Etichetați-Ne!
Împărtășește-l cu noi pe Instagram folosind hashtagul #lilluna, astfel încât să putem vedea ce creezi în bucătărie!
îți place această rețetă?
fixați-l acum!
Pin-L NowPin – L Acum
