v-ați întrebat vreodată de ce unii oameni își amintesc cu ușurință numele celui mai bun prieten din clasa întâi de acum 30 de ani – totuși, atunci când intră într-o cameră, vor uita brusc de ce sunt acolo? Sau ai experimentat-o singur? Poate părea ciudat cum oamenii își amintesc informații atât de banale, dar uită de cele care sunt de fapt demne în acest moment al vieții.
pierderile de memorie pe termen scurt și lung au același efect, dar caracteristici diferite care pot afecta modul individual de a trata alte persoane sau situații care se întâmplă în jur.
diferențele dintre pierderea memoriei pe termen scurt și pierderea memoriei pe termen lung
memoria pe termen scurt este capacitatea de a deține cantități mici de informații în creier. Memoria pe termen lung este un tip diferit de memorie în care dețineți informații în creier din trecut.
fiecare dintre aceste tipuri de amintiri este foarte important pentru noi și o persoană poate pierde fiecare tip de memorie din diferite motive.
este obișnuit ca creierul îmbătrânit să înceapă să piardă memoria pe termen scurt. Această pierdere de memorie pe termen scurt poate provoca probleme cum ar fi uitarea locului în care ați setat cheile mașinii pentru a uita că ați avut un medicament de luat.
pierderea memoriei pe termen lung poate fi cauzată de probleme precum leziuni, infecții sau traume. O persoană cu pierderi de memorie pe termen lung va uita frecvent trecutul lor, cum ar fi nume vechi prieteni sau vacante importante care au mers mai departe cu familia lor.
cauzele pierderii memoriei
lipsa odihnei de noapte bună
lipsa somnului are un impact mare asupra capacității minții de a gândi și de a reține informații. Un minim de 7 ore de somn neîntrerupt este sugerat pentru adulți.
efectele secundare ale medicamentelor
unele medicamente pentru depresie, arsuri la stomac, tensiunea arterială și vezica hiperactivă pot afecta memoria atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Consultarea cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă pot fi făcute ajustări ar putea atenua unele probleme legate de memorie.
stresul și anxietatea
se știe că atât stresul, cât și anxietatea afectează funcțiile umane. Stresul și anxietatea sunt rezultatul producției excesive de hormon de stres, cortizol, care se dovedește a interfera cu capacitatea hipocampului de a face și de a-și aminti amintiri. Implementarea unui program de reducere a stresului poate ajuta cu funcția de memorie și de a îmbunătăți calitatea generală a vieții. În afară de asta, gestionarea corectă a stresului și a anxietății este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți starea de sănătate.
depresie
la fel ca anxietatea și stresul, depresia este legată de pierderea memoriei pe termen scurt. Astfel, gestionarea și tratamentul adecvat al depresiei sunt foarte recomandate pentru a ajuta la atenuarea problemelor de pierdere a memoriei.
consumul de droguri, alcool și tutun
consumul excesiv de alcool afectează memoria pe termen scurt și poate continua să interfereze cu memoria după aceea. Astfel, medicii sfătuiesc să urmărească consumul de alcool și să evite dozele mari care pot afecta capacitatea creierului de a reține memoria.
demență
demența este termenul folosit pentru condiția pierderii progresive a memoriei și a altor aspecte ale capacității creierului de a gândi. Demența poate fi suficient de severă încât interferează deja cu capacitatea persoanei de a interacționa cu ceilalți și de a-și îndeplini sarcinile zilnice.
accident vascular cerebral
este una dintre cauzele comune ale pierderii memoriei pe termen scurt, care se întâmplă atunci când alimentarea cu sânge a creierului sa oprit din cauza blocajului vasului. Pentru pacienții care suferă de un accident vascular cerebral, este mai ușor pentru ei să-și amintească o amintire trecută decât ceea ce au avut la micul dejun. Pierderea memoriei cauzată de accident vascular cerebral se diminuează de obicei odată ce pacientul și-a revenit complet.
uitarea ocazională este un fenomen comun. Dar, dacă începe să afecteze modul în care vă ocupați de alte persoane sau vă îndepliniți sarcinile zilnice, consultați-vă medicul pentru o evaluare adecvată și un posibil tratament.