Poziții de luptă – poziții de artă marțială și ce să folosească într-o luptă

când vine vorba de luptă, există o mulțime de stiluri din care să alegeți. Box, MMA, Kickboxing, lupte și Muay Thai toate au o serie de greve unice și tehnici care încurajează o anumită poziție pentru a perfecta.

veți observa că poziția pentru fiecare sport este un amestec între eficacitatea ofensivă și protecția defensivă. Arta marțială la care ați ales să participați va învăța diferite lucrări de picioare și mișcări. În acest ghid vom oferi o defalcare a pozițiilor în multe dintre sporturile de luptă populare.

Box Stance:

cunoscut sub numele de știință dulce, Box este, probabil, cel mai simplu sport izbitoare din lume. Din exterior, se pare că doi tipi se lovesc reciproc în cap până când unul cade.

când te implici în sport sau te uiți puțin mai aproape, vezi că picioarele au mult mai mult de-a face cu boxul decât prima dată. Jocul de picioare stabilește pumni, uita-te la Lomachenko, de exemplu, care stabilește pumni sale cu footwork vezicule.

poziția Ortodoxă de bază:

poziția Ortodoxă de box este pentru persoanele drepte care lovesc cu mâna stângă de plumb și încarcă mâna dreaptă pentru loviturile lor de putere. Deoarece boxerii nu trebuie să-și facă griji cu privire la lovirea piciorului de plumb, îl păstrează în față.

piciorul din spate va fi cu 90 de grade în spate. Picioarele nu vor arăta drept înainte, ci vor fi rotite cu 45 de grade spre dreapta.

poziția de bază va vedea mâna dreaptă apăsată pe pomeți și mâna stângă încleștată într-un pumn și ținută în fața feței. Mâna stângă este în fața feței pentru a lăsa rapid lovitura și a păstra distanța cu adversarul.

vrei să fii pe bilele picioarelor tale și să păstrezi o ușoară îndoire în genunchi pentru a te mișca rapid în sportul boxului.

Mișcarea De Bază În Box:

din poziția dvs. de box, va trebui să vă deplasați în jurul ringului. Modul în care doriți să vă mișcați va dicta ce picior se mișcă mai întâi.

dacă doriți să mergeți înainte, piciorul de plumb se mișcă mai întâi și piciorul din spate urmează. Dacă doriți să vă deplasați înapoi, piciorul din spate se mișcă mai întâi și piciorul din față urmează.

dacă doriți să vă deplasați la stânga, piciorul stâng se mișcă mai întâi și dreapta urmează. Mutarea dreapta, piciorul drept merge mai întâi, urmat de stânga.

acest lucru asigură că obiceiul cruce picioarele tale. Dacă îți încrucișezi picioarele în box, îți vei pierde echilibrul și poți fi ușor răsturnat. Nu veți putea reacționa rapid și la atacurile primite.

Stance stângaci

stângaci place să conducă cu mâna dreaptă pentru jabbing și transporta puterea în mâna stângă. este o imagine în oglindă a poziției Ortodoxe tocmai inversată.

piciorul drept în față și piciorul stâng în spate. Fiind un stângaci aduce beneficii și dezavantaje.

pentru unul stângaci spar ortodocși tot timpul în timp ce ortodocșii rareori ajung să spar adversarii stângaci care ar trebui să fie un avantaj în teorie.

Noțiuni de bază în poziția de box

întoarceți-vă picioarele cu 45 de grade spre dreapta pentru ortodocși și spre stânga pentru o labă de Sud. faceți un pas înapoi cu piciorul din spate, îndoiți ușor genunchii și ridicați-vă pe bilele picioarelor.

sunteți gata să începeți să lucrați la mișcarea voastră. Consultați acest videoclip pentru un ghid rapid:

când vine vorba de Muay Thai, avem o diferență majoră, lovituri! Dacă stai în poziția de box și să încerce să spar în muay thai, veți afla rapid că picioarele lovituri rănit.

piciorul dvs. de plumb va fi o țintă așezată pentru lovituri grele și nu veți putea apăra lovituri la corp.

dacă sparring partenerul tau va purta tampoane shin, într-o luptă ei nu vor. Nu numai că va menține piciorul de plumb înainte duce la tine obtinerea lovit foarte mult, va fi, de asemenea, deschis la ăsteia pe care le va ateriza pe fund rapid.

Noțiuni de bază în Muay Thai Stance

este posibil să fi ghicit de știu că poziția Muay Thai este mai pătrat că omologul său de box. Pentru a intra în poziția Muay Thai piciorul din față se va confrunta direct înainte. Faceți un pas mai mic înapoi cu piciorul piciorului drept dacă este ortodox și faceți un pas spre dreapta.

puteți menține piciorul din spate plat și rămâneți pe mingea piciorului din față. Acest lucru este important pentru blocarea loviturilor care vin la picior sau corp. Rămânând pe mingea piciorului din față, veți putea, de asemenea, să lăsați cu ușurință un teep care vă poate ține adversarul la distanță.

întotdeauna doriți să păstrați bărbia ascunsă și mâinile la nivelul frunții ochilor pentru a bloca orice lovituri mari sau coate care vin. Menținerea mâinilor înalte vă va permite, de asemenea, să intrați în clinch eficient și să aruncați genunchii.

după cum puteți vedea, aveți mai multe amenințări de care să vă faceți griji în Muay Thai decât în box. Asta nu înseamnă că unul este mai priceput decât celălalt. Ambele sunt forme de artă diferite, la fel de demne de respect.

mișcarea în Muay Thai

există câteva lucruri de reținut aici. Puteți avea o poziție largă muay thai și o poziție îngustă muay thai.

Square Muay Thai Stance

o poziție pătrată vă va face mișcările înapoi și înainte mai puțin rapide, dar va crește capacitatea de a ataca și apăra eficient în sport.

acest lucru vă va potrivi bine dacă doriți să luați unul pentru a da unul. Muay Thai sluggers va avea o poziție largă.

dacă sunteți un mai scurt ‘în interiorul luptător’ cu putere care vrea să comerțului de încărcare pe cârlige și lovituri.

îngust Muay Thai Stance

păstrarea picioarele mai aproape împreună va însemna să se deplaseze mai repede pentru a se sustrage atacurile adversarilor și poate închide distanța pe tine adversar rapid.

trebuie să țineți cont de faptul că veți fi mai vulnerabili la lovituri mici pe măsură ce vă deplasați.

această poziție poate fi foarte eficientă pentru luptătorii mai înalți care doresc să arunce pumni drepți, lovituri lungi și vor să se prindă când intră și aruncă genunchii.

comutator lovind în Muay Thai

există o mulțime de comutator lovind în Muay Thai din cauza numărului mare de tehnici diferite la dispoziția luptători. Arunca o lovitură la stânga dintr-o poziție Ortodoxă vă cere să mutați dreapta înainte în poziția înainte.

puteți face acest lucru cu un pas deliberat sau puteți sări în lovitură. Adesea, atunci când Kickboxerii sau luptătorii muay thai intră în box, vor avea avantajul de a putea schimba lovitura, dar puțini o fac foarte bine.

boxerii care intră în Kickboxing sau Muay Thai vor avea avantajul jocului rapid de picioare și a mâinilor mai bune. Trebuie ă rețineți că unt sporturi complet diferite, iar succesul într-unul nu garantează succesul în celălalt.

poziția de bază și mișcarea în Muay Thai

diferențele dintre kickboxing K1 și Muay Thai

aceste sporturi sunt similare, dar diferite. Unul ar trebui să poată să se deplaseze între K1 și Muay Thai fără o cantitate serioasă de ajustare. Nu există coate în K1 și există o strângere limitată.

când țintui cu un adversar poate fi permis doar pentru a arunca 1 genunchi înainte de ref rupe-l. De asemenea, nu puteți mătura sau arunca adversarul în K1. În afară de asta, sporturile sunt destul de similare.

poziția MMA

am de gând să merg pe un membru aici și spun că luptătorii profesioniști MMA trebuie să mai dure de locuri de muncă atunci când vine vorba de pregătirea pentru o luptă și eu nu spun acest lucru ușor.

luptătorii MMA trebuie să se ocupe de orice, de la box, Muay Thai, toate celelalte lovituri și Sporturi și trebuie să-și facă griji că vor fi duși la pământ.

toate aceste stiluri vor necesita mai mult de 1 sesiune de antrenament pe zi de obicei și trebuie să ia în considerare starea lor de forță și munca rutieră în acumularea până la luptă.

care se ocupă de riscul de a merge la sol

un luptător MMA poate alege orice poziție doresc, dar riscul de a fi dus la sol adaugă o dinamică suplimentară amestecului. Dacă picioarele tale sunt prea largi și înguste, te poți mișca rapid, dar ești deschis la măturări și lovituri de picior.

dacă picioarele tale sunt prea largi, ești mai deschis la eliminare, dar te poți apăra cu un genunchi. Cheia blocării eliminării este să știi că ar putea veni și să-ți ții capul mai jos, astfel încât să poți reacționa și să stingi orice încercare de eliminare.

altele decât că doriți să fie în măsură să apere atunci când sunt luate în jos prin îmbunătățirea Jiu jitsu și lupte.

fiecare luptător MMA își va favoriza propriul stil, dar păstrarea unui pic mai mică pentru eliminare este o condiție prealabilă în MMA. McGregor, de exemplu, păstrează o poziție foarte largă, care îi permite să-și folosească mâinile și îi ține pe adversari în gardă cu lovituri și mișcări neortodoxe de taekwondo și capoeira.

am văzut că McGregors joc la sol a fost slăbiciunea lui în cariera sa. De aceea este atât de greu pentru luptătorii MMA. Ele trebuie să fie excepționale în cel puțin un aspect, dar trebuie să aibă un standard foarte ridicat în orice altceva.

MMA Vs Box Vs Muay Thai – ce câștigă într-o luptă de stradă

orice se poate întâmpla într-o luptă de stradă, dar cu cât aveți mai multe instrumente la dispoziție, cu atât veți fi mai bine. Boxul va fi cel mai rapid la țintă cu greve eficiente. În cazul în care lupta merge mai departe lovituri de picior va fi capabil de a lovi boxer fără a lua nici un prejudiciu pentru kicker.

MMA va permite unui tip mai mic să bată un tip mai mare pe teren. Dacă cineva care cant lupta începe pe un tip de MMA vor fi capabili să-l sufoca fără a provoca daune, care este mult mai bine decât izbitoare cineva cu mare sansa de a provoca daune grave și risca închisoare.

toate lucrurile fiind egale, MMA câștigă de fiecare dată. Muay Thai va bate Box 9/10. Dacă boxerul poate ateriza primul și poate face daune, poate câștiga. Doar având un joc la sol este mare, dar dacă trebuie să lupte mai mult de o persoană s-ar putea fi în necaz.

lupta este întotdeauna o ultimă soluție și negociezi calea de ieșire din ea. De obicei, numai persoanele care nu pot lupta vor să înceapă lupte sau începători în care antrenamentul le-a ajuns la cap. Acest lucru se întâmplă cu lifters greutate, de asemenea.

folosiți întotdeauna violența ca ultimă soluție absolută și nu fiți un ticălos. Nu provoca daune la o persoană fizic, indiferent cât de departe ei pas din linie este sfatul meu!

dacă cineva te lovește și te simți în pericol, atunci continuă, dar nu fi niciodată agresorul, chiar dacă este provocat sau atacat de o persoană mult mai slabă.