relaxarea finală poate fi unul dintre cele mai evidente beneficii pentru sănătate ale înmuierii picioarelor, dar cercetările arată că înmuierea picioarelor în apă fierbinte timp de 15 până la 20 de minute pe zi poate face minuni pentru starea ta de spirit, nivelul tău de energie, obiceiurile tale de somn și orice dureri și dureri care te afectează — atât în picioare, cât și dincolo.
Foot Soak Healing Powers
după cum arată reflexologia, întregul tău corp este reprezentat și conectat la picioarele tale, ceea ce înseamnă că îngrijirea și îngrijirea acelei părți a corpului tău poate aduce sănătate și bunăstare tuturor membrelor și organelor tale. Iată doar câteva beneficii pentru sănătate care rezultă atunci când vă scufundați picioarele într-o baie relaxantă cu apă caldă.
baie de picioare: încălzește sângele… Și sufletul
Footbaths crește temperatura generală a corpului, care poate ameliora tensiunea musculară și mentală, poate atenua stresul și poate crește activitatea celulelor albe din sânge. Toate acestea stimulează sistemul imunitar, care previne boala și crește starea generală de sănătate și bunăstare.
ați putea dori, de asemenea:
- Beneficiile surprinzătoare ale unui masaj la picioare
- 8 adăugiri esențiale care fac ca picioarele DIY să se înmoaie mai bine
vindecă durerea, bolile și alte afecțiuni
credeți sau nu, înmuierea picioarelor cu apă caldă are puterea de a atenua durerea în alte părți ale corpului, în afară de picioare. Unele dintre condițiile footbaths au capacitatea de a ajuta includ dureri de cap, dureri de dinți, dureri pelvine și boli inflamatorii pelvine, probleme hepatice, crampe, probleme de prostată, hemoroizi, dureri articulare și reumatice și dureri, transpirație excesivă, congestie toracică și simptome de răceală și gripă, cum ar fi tuse, greață și frisoane.
o înmuiere a piciorului crește circulația
înmuierea și curățarea picioarelor în apă fierbinte reduce inflamația și stimulează circulația, aducând sânge congestionat vaselor dilatate din picioare și picioarele inferioare.
scăldatul picioarelor combate oboseala
poate suna contraintuitiv că băile de picioare ar putea fi atât calmante, cât și energizante în același timp, dar au magia de a calma și trezi simultan corpul. Pentru un plus de rezistență, încercați să includeți sare Epsom în înmuierea piciorului. Sarea Epsom este ușor absorbită de piele și completează nivelul corpului de ioni de magneziu, care fac mai multe lucruri corpului tău. Acestea includ creșterea serotoninei (o substanță chimică care ridică starea de spirit în creier), creșterea energiei și a rezistenței, scăderea iritabilității și a adrenalinei, scăderea tensiunii arteriale, creșterea concentrației și îmbunătățirea obiceiurilor de somn. În plus, sarea Epsom are capacitatea de a elimina mirosurile piciorului și ciuperca piciorului, precum și de a ajuta la vindecarea unghiilor încarnate.
elimină toxinele
unii experți consideră că înmuierea picioarelor care conține argilă bentonită și anumite săruri și minerale au puterea de a detoxifia organismul printr-un proces numit osmoză inversă, care atrage sarea și toxinele dăunătoare din organism. Se spune, de asemenea, că înmuierea piciorului Ionic, care utilizează apă încărcată cu ioni pozitivi și negativi, este detoxifiantă. Dacă aceste tipuri de băi de picioare ajută sau nu la detoxifiere rămâne în dezbatere, dar unii oameni jură pe ei și insistă că oferă mai multe beneficii pentru sănătatea și bunăstarea generală.
reduce depresia și anxietatea
s-a crezut că băile de picioare ajută la depresie, deoarece pot scădea și/sau elimina complet tensiunea, furia, confuzia, ostilitatea și anxietatea.
înmoaie și înfrumusețează picioarele
oricine a făcut pedichiură știe că un pas esențial în procesul cosmetic este înmuierea picioarelor în apă caldă. Acest lucru ajută la reducerea prezenței și aspectului problemelor tipice ale piciorului, cum ar fi calusurile, porumbul și pielea uscată și fulgi.
elimină stresul
băile de picioare sunt în mod natural liniștitoare și doar un picior de înmuiere are puterea de a calma mintea și corpul într-o stare de fericire relaxată. Acest lucru îmbunătățește funcția cognitivă, ajută la stimularea creativității și a obiceiurilor de lucru, duce la un somn mai bun și vă îmbunătățește starea de spirit generală. Adăugarea aromaterapiei sau a uleiurilor esențiale în baia de picioare poate crește aceste beneficii pentru sănătate, ducând la liniște finală și la un mod complet satisfăcător de a vă relaxa după o zi stresantă.