a intra în argumente și a nu fi de acord este ceva obișnuit în orice relație, dar ce se întâmplă cu acele momente în care faci sau spui ceva care îți supără în mod legitim partenerul? Acum, acest lucru nu se referă la o glumă prost făcută sau la a nu curăța sau la ceva prostesc; dacă persoana cu care te afli într-o relație se supără pentru lucruri mărunte, s-ar putea să vrei să faci un pas înapoi și să reevaluezi.
nu, ceea ce vreau să spun este ceva major, cum ar fi dacă vorbești cu un fost când ai spus că nu ai face-o, să păstrezi secrete sau să minți, să faci orice i-ar putea și i-ar răni și poate chiar să știi asta atunci când o faci. Găsirea unei modalități de a arăta că îți pare rău poate fi greu și ar putea dura ceva timp, dar dacă relația este puternică și merită, vei putea trece; există câteva lucruri ușoare și raționale de făcut atunci când îți ceri scuze partenerului tău și iată-le!
ascultă-i
acesta este unul ușor, dar va fi și destul de greu, deoarece probabil veți auzi totul despre ceea ce ați făcut și nu va fi distractiv. Vor trebui să vorbească despre asta, să expire totul, să-ți spună cum i-a făcut să se simtă și știi ce? Vei sta și vei asculta, asta e treaba ta în acel moment. Vei dori să te aperi, dar a fi agresiv ar putea înrăutăți situația și, în timp ce ar trebui să fii activ în conversație și să-i spui părții tale, ei vor merge mai întâi.
înfruntați – le, fiecare parte din voi ar trebui să pară interesată de ceea ce au de spus-limbajul corpului spune multe și dacă sunteți întors sau căzut peste el, va ieși ca și cum nu vă pasă. Fiind pe deplin implicat în conversație vă va ajuta pe termen lung, precum și, absorbi totul și amintiți-vă că data viitoare ceva vine de-a lungul care ar putea provoca partenerul tau supărat majore.
validare emotionala
va trebui sa fie o multime de reasigurari si sa le spunem ca modul in care se simt este justificat si in regula. Nu spune lucruri de genul „Îmi pare rău că simți așa”, implică faptul că vina îi revine pentru că simt așa cum o fac, nu cu tine. Cel mai bun mod de a privi acest pas este simplu – cum ai vrea să fii tratat dacă rolurile ar fi inversate? Are sens, nu?
ai vrea să fii auzit și să ți se spună că ai tot dreptul la emoțiile pe care le simți; e nasol să ai pe cineva care te-a rănit să ignori cum te simți și să-l îndepărtezi ca și cum nu ar fi important, așa că nu-i face asta partenerului tău. Dar amintiți-vă, recunoașterea emoțiilor partenerului dvs. nu le va face să dispară în mod magic; ei încă vor avea nevoie de timp pentru a procesa și a face față tuturor, așa că dați-le timp să o rezolve.
cere-ți scuze și vorbește serios
această parte ar putea fi dificilă și ar putea dura ceva timp, în funcție de circumstanțele situației dvs. și pentru că doriți să știe că vă pare rău. În primul rând și cel mai important, arătați-le că nu faceți ceea ce ați făcut pentru a-i supăra în primul rând, acest lucru revine la validarea sentimentelor lor asupra tuturor și arată că știți că ați greșit.
în al doilea rând, nu o spune dacă nu o spui; la ce bun o scuză dacă este goală. Și în al treilea rând, nu-i manipulați pentru a vă ierta; acest lucru nu vă va ajuta pe niciunul dintre voi și ar putea înrăutăți lucrurile. Graba sau presarea lor pentru a-ți accepta scuzele poate duce la resentimente și asta nu este sănătos.
puteți face lucruri mici pentru a le arăta fizic dacă nu puteți găsi ceea ce trebuie să le spuneți – faceți-le cina preferată, florile, planificați o noapte sau pur și simplu arătați-le dragoste și reasigurare pentru că vor avea nevoie de ea. A nu da scuze poate fi un întrerupător de afacere pentru unii, așa că asigurați-vă că atunci când vine momentul să vă cereți scuze, o faceți sincer și din inimă.
dă-le Spațiu
uneori, cel mai bun lucru de făcut este să plece și să le dea timp pentru ei înșiși. Aceasta ar putea fi cea mai grea parte, deoarece cel mai probabil, nu vrei să faci asta, vrei să vorbești și să explici, dar dacă nu sunt pregătiți pentru acea conversație, nu va fi productiv. Cât de mult timp au nevoie va varia de la o persoană la alta și cu privire la situația, așteptați pentru ei să vă contacteze sau să ajungă după un pic de timp pentru a le spune că te gândești la ele.
dacă nu răspund, nu renunțați, dar nici nu împingeți. Dacă împărțiți o casă împreună, acest lucru poate fi puțin mai dificil, așa că părăsiți camera sau faceți o plimbare, lăsați-i să-și petreacă timpul singuri într-un spațiu în care se simt confortabil. Timpul petrecut separat vă va ajuta pe amândoi să vă reuniți gândurile, astfel încât să poată avea loc o conversație constructivă și, sperăm, pozitivă.
iartă-te
ceva care poate fi uitat în toate acestea este iertarea ta; acest lucru ar putea fi la fel de important ca și primirea iertării de la partenerul tău. Dacă te ții de vina de a-i răni, va deveni toxic pentru tine, partenerul tău și relația. Privind în interiorul tău și văzând la ce poți lucra, astfel încât să nu continui să repeți comportamente vechi dureroase, poți face minuni și te poate ajuta să-i arăți partenerului tău că îți pare cu adevărat rău.
toate aceste lucruri pot fi aplicate la o mulțime de situații diferite într-o relație, nu doar atunci când există o luptă, voi doi sunteți o echipă și trebuie să existe respect și înțelegere. Uneori suntem nesimțiți, lăsăm mândria să ne stea în cale și rănim persoana pe care o iubim, apoi depinde de noi să o reparăm și să o îndreptăm.
trebuie să vă amintiți de ce sunteți în relație în primul rând; vă iubiți și vă pasă de partenerul dvs. și fericirea lor ar trebui să fie importantă pentru dvs. Dacă luați în considerare acești pași și îi folosiți pentru a vă cere scuze, puteți începe să construiți înapoi ceea ce a fost rupt.