rușinea este o emoție conștientă de sine care rezultă din sentimente de inadecvare personală, dezonoare și rușine. Unele cuvinte în limba engleză asociate acestui sentiment sunt umilința, vinovăția, jena și remușcările.
sentimentele de rușine rezultă atunci când credem că am făcut ceva inadecvat sau am încălcat direct valorile culturale de bază. În timp ce capacitatea de a reflecta profund despre noi înșine și acțiunile noastre este necesară și pozitivă, sentimentul de rușine este o emoție negativă care ne privează de expresia noastră deplină, reinforcând astfel propria noastră valoare percepută mai mică față de ceilalți.
rușinea poate fi fie un viciu, fie o virtute, în funcție de cum și când este folosită. Un exces de rușine poate duce la depreciere de sine și la o stimă de sine scăzută; o deficiență de rușine poate duce la aroganță.
când este rușinos, oamenii raportează că se simt mici, cu energie redusă și nu merită lucruri bune în viață. Expresia rușinii implică coborârea capului și a ochilor, în timp ce expresia corpului implică micșorarea pieptului și ascunderea feței în spatele mâinilor.
această postură combinată ne face să arătăm fizic mai mici și ne protejează zonele vulnerabile (piept, gât și stomac). Acest lucru este opus mândriei, unde corpul tinde să se umfle.
Aceasta este o emoție importantă pentru viața socială umană. Unii oameni de știință cred că am dezvoltat manifestări de rușine pentru a indica locul nostru în ierarhia grupului nostru. Persoanele cu statut inferior tind să afișeze rușinea mult mai mult decât cele cu statut superior. Se crede că vinovăția și rușinea au fost un mecanism conceput pentru a menține ordinea socială. Cu alte cuvinte, dacă facem ceva care încalcă norma socială, ne simțim rău și care ne readuce în relație cu grupul căutând să ne modificăm comportamentul pentru a fi incluși în comunitate. Diferența dintre vinovăție și rușine este că vinovăția recunoaște că ‘comportamentul’ nostru a fost inadecvat și găsim o modalitate de a repara orice daune sau răni cauzate. Rușinea afirmă că ‘miezul a ceea ce suntem este rău’ –și, prin urmare, înăbușă complet sufletul – paralizează adesea un om să caute conexiunea, deoarece nu crede că o merită, unde, de fapt, au nevoie disperată de conexiune.
ia testul rușine
luat deja testul? Reveniți mai târziu și aflați dacă nivelurile dvs. de rușine s-au schimbat în bine sau mai rău!