fierul scăzut este unul dintre cele mai frecvente motive pentru amânarea donării de sânge. Nivelul de fier fluctuează toată ziua în fiecare zi și poate fi afectat de cât de mult ați exercitat în acea zi, de ceea ce ați mâncat în zilele anterioare și, pentru femei, chiar și acolo unde vă aflați în timpul ciclului menstrual.
dacă sunteți obosit și obosit zilnic, este posibil să vă faceți griji că aveți un nivel scăzut de fier. Fierul transportă oxigen și dioxid de carbon în tot corpul și este necesar pentru a face noi celule roșii din sânge pentru a le înlocui pe cele pe care le pierdeți prin activitățile de zi cu zi și donarea de sânge.
dar dacă vă simțiți bine și sunteți încă amânat de la donarea de sânge din cauza nivelului scăzut de fier?
amânarea înseamnă că trebuie să reprogramați donația pentru o dată viitoare. Noi înțelegem că reprogramarea poate fi frustrant, dar sănătatea și siguranța dumneavoastră este o prioritate de top.
chiar dacă vă simțiți bine, nivelurile dvs. ar putea fi prea mici pentru cantitatea mare de hemoglobină pierdută în timpul procesului de donare de sânge.
donarea de sânge atunci când fierul este scăzut va determina scăderea nivelului și mai mult, lăsându-vă să vă simțiți obosiți și leșinați. De asemenea, vă afectează capacitatea de a genera noi globule roșii și poate provoca un timp de recuperare mai lung.
fiecare donator primește un control de sănătate înainte de a dona, care constă într-un test pentru fier scăzut, screening ridicat al colesterolului, verificarea tensiunii arteriale și multe altele. Prin testarea nivelului de fier al donatorilor, putem determina dacă aveți cantitatea potrivită de globule roșii atât pentru dvs., cât și pentru pacienții pe care doriți să îi ajutați.
următorii pași după o amânare pentru un nivel scăzut de fier
vestea bună este că mulți oameni își pot spori fierul prin adăugarea unor alimente bogate în fier în dieta lor cu o săptămână înainte.
încercați să adăugați în carne, cereale, fasole, legume cu frunze verzi și fructe uscate la dieta ta.
limitează, de asemenea, cantitatea de activitate fizică riguroasă în ziua unei donații. Exercitarea ar trebui să facă parte din stilul tău de viață sănătos, așa că nu spunem să te oprești complet. Salvați doar ridicarea grea și alergați 5K pentru o zi diferită.
amânarea pentru fier scăzut nu ar trebui să te coboare. Reprogramează-ți donația astăzi!
dacă aveți în continuare probleme cu donarea de sânge din cauza nivelului scăzut de fier după implementarea acestor sfaturi, discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea unui supliment de fier.