atunci când vine vorba de vitamine care ar trebui să fie luați pentru a menține părul nostru/piele/unghii/toate cele de mai sus în stare de vârf de top, se poate obține toate un pic copleșitoare.
de fapt, se ajunge la punctul în care avem nevoie de un calendar doar pentru a ține pasul cu toate suplimentele pe care ar trebui să le facem. De ce? Pentru că tocmai am adăugat cea mai recentă vitamină pentru a ne lovi birourile. Vorbim despre vitamina K și merită cu siguranță să vă rejigați organizatorul zilnic de pilule.
cea mai nouă vitamină de pe scenă este K. deși s-ar putea să nu fie una care vă va oferi o piele strălucitoare instantanee, are o tonă de beneficii pentru sănătate pentru biții și bobii noștri interni, ceea ce ne va ajuta să ne menținem mai mult timp (cel puțin sperăm).
Shabir Daya co-fondator și chimist in-house La Victoria Health, este de acord că toți avem nevoie pentru a obține pe vitamina K hype, ‘când ne gândim de vitamine cele mai comune care primăvară în minte sunt, de obicei, vitamina C, D, E etc. Cu toate acestea, se estimează că 99 din 100 de persoane ar putea fi deficitare în vitamina K. din ce în ce mai multe dovezi indică rolul vital pe care vitamina K îl joacă pentru a vă stimula sistemul imunitar, deci cu siguranță nu este o vitamină de trecut cu vederea.
Ce Este Vitamina K?
vitamina K face parte dintr-un grup de vitamine care a fost utilizat în principal pentru a ajuta la vindecarea rănilor. Nu pentru a obține prea știință-y, dar principalele componente ale vitaminei k sunt K1 și K2, care sunt utile în moduri destul de diferite.
K1 poate fi găsit în salata dvs. preferată, în principal în kale și spanac, aka în biții verzi sănătoși. Este, de asemenea, prezentat în uleiuri de vitamine și cereale. Sună aproape prea sănătos.
între timp, K2 se ascunde în alimente fermentate și produse de origine animală (gălbenușuri de ouă, unt etc.), și este, de asemenea, produs de bacteriile din intestinul nostru. Știi cum se spune, intestin fericit, piele fericit.
Care Sunt Beneficiile Vitaminei K?
principala funcție a vitaminei K este de a activa proteinele din organism care sunt vitale atunci când vine vorba de protejarea inimii și de a ne asigura că sănătatea oaselor noastre este optimă.
Margo Marrone, fondatorul farmaciei organice, explică: ‘vitamina K este o vitamină solubilă în grăsimi și este cel mai bine cunoscută sub numele de vitamina de coagulare a sângelui. Corpul nostru are nevoie de ea pentru a produce o moleculă care ajută la coagularea sângelui nostru. De asemenea, reglează nivelul de calciu din sânge, astfel încât este implicat în sănătatea oaselor.
organismul va trimite K1 direct la ficat, deoarece este organul care absoarbe vitaminele pe care le ingerați, ceea ce îl face o vitamină importantă dacă suferiți vreodată de boli hepatice, deoarece reduce coagularea sângelui.
un studiu recent a sugerat că K2 poate ajuta chiar și la reducerea riscului de fracturi osoase, dar ambele s-au dovedit a ajuta la reducerea calciului din depunerea în artere, ceea ce poate provoca boli de inimă. Deci, Bifează o mulțime de cutii de sănătate.
ELLE Edit: Suplimente de vitamina K
Cumpără ACUM
Cumpără ACUM
Cumpără ACUM
Cumpără ACUM
Cumpără ACUM
Cumpără ACUM
cum funcționează vitamina K?
vitamina K se dizolvă în alimente și uleiuri grase, ceea ce înseamnă că poate fi stocată în țesutul gras al organismului. Apoi poate activa proteinele din organism și poate fi distribuit acolo unde organismul consideră potrivit. Care este motivul pentru care este un jucător cheie pentru a avea în regimul de vitamine.
Care Sunt Beneficiile De Îngrijire A Pielii De Vitamina K?
produsele bogate în vitamina K ajută la procesul de vindecare a pielii dacă a fost compromis, deoarece susține funcția naturală de barieră a pielii, astfel încât orice tăieturi sau vânătăi vă vor mulțumi.
‘ pe lângă faptul că este util în vindecare și vânătăi, s-a sugerat că poate funcționa pe cercuri întunecate și, eventual, capilare rupte’, spune Marrone.
reduce inflamația, roșeața și umflarea și poate chiar beneficia de afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczema. Deci, ideal pentru orice patch-uri uscate furioase, deoarece va menține pielea protejată și hidratată.
ca acest articol? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a primi mai multe articole de acest gen livrate direct în căsuța de e-mail.
înregistrează-te acum
elle Edit: Vitamina K de îngrijire a pielii
Cumpără ACUM
Cumpără ACUM
Cumpără ACUM
Cumpără ACUM
Cumpără ACUM
Cumpără ACUM