un lucru despre sănătatea mintală care nu pare să fie menționat foarte mult este igiena. Deci, hai să vorbim despre igienă!
nu m-am spălat pe dinți de cel puțin o lună. Pentru majoritatea oamenilor, asta pare dezgustător … și este dezgustător. Dar pentru mine este norma. Nu mă spăl pe dinți, nu mă pieptăn, nu fac duș este un comportament complet normal în cartea mea. A trăi cu o boală mintală este o provocare în cele mai bune momente, așa că să adăugăm igiena personală în ecuație. Mă trezesc în fiecare dimineață gândindu-mă la același lucru pe care îl fac în fiecare zi. „O voi face mâine”, dar mâine nu vine niciodată. În fiecare zi este același lucru-Cum pot chiar să mă ridic din pat, să nu mai vorbim să fac un duș și să mă spăl pe dinți? Este ca și cum ar fi o ceață neagră deasupra mea, împingându-mă din ce în ce mai jos în patul meu… nu mă pot ridica. Nu pot să stau la duș și să mă spăl. Desigur, știu că trebuie să mă ridic și să mă curăț, dar este mai ușor de spus decât de făcut. Fiecare sarcini simple (pentru majoritatea oamenilor) devin misiunile cele mai imposibile, și eu nu sunt Tom Cruise. Așa că mă întorc în pat.
când această ceață neagră te împinge mai departe în patul tău, s-ar putea să începi să te gândești, ce contează dacă nu mă îmbrac? De ce trebuie să mă îmbrac dacă vreau să mă sinucid? De ce să-mi schimb lenjeria dacă o să stau în pat toată ziua? Așa că intrați în această rutină. Mintea ta aleargă cu toate aceste gânduri pe care igiena pur și simplu nu le încadrează în top 10. Acum nu spun că toată lumea cu o boală mintală are o igienă precară, dar este foarte frecventă. Nu este nimic de rușine, nu ne face „leneși” sau „murdari”.”Ne face umani. Ne luptăm cu o boală invizibilă, ne luptăm cu propriile noastre minți în fiecare zi și vrem doar înțelegerea voastră, nu judecata voastră.
mama mea este prima persoană care îmi spune când trebuie să fac duș. Voi merge zile fără să mă gândesc la asta, ignorând că miros, ignorând că dinții mei sunt galbeni, ignorând că părul meu este gras. Ultimul lucru pe care vreau este ca oamenii să știe că miros. Evident, în rara ocazie în care ies, uneori nici măcar nu fac duș. Îmi voi spăla axile cu șervețele de machiaj sau săpun. Acest lucru este foarte greu pentru mine să recunosc. Dar, cum am spus, Sunt bolnav. Aceste sarcini pe care oamenii le fac fără să se gândească măcar sunt munți pe care să-i urc și, uneori, nici măcar nu pot urca primii pași.
sunt zile în care urc acel munte — de fapt urc rahatul din acel munte. Astea sunt zilele mele bune. Mă duc la duș, mă spăl pe dinți, îmi pieptăn părul. Lucrez la a face acele zile mai actuale. Este un proces lent, dar ajung încet acolo.
oricui citește asta și nu înțelege … deschide-ți mintea. Deschideți-vă mintea la faptul că toată lumea este diferită și reacționează diferit la lucruri. Oamenii se luptă pentru acolo trăiește în fiecare zi, și dacă astăzi este ziua în care a făcut la duș, bine făcut!