Il rifornimento dopo un duro allenamento e assicurandosi che il tuo corpo sia arricchito di sostanze nutritive, carboidrati e proteine può diventare costoso se acquisti barrette energetiche e proteiche dal negozio di alimentari. Avere una scatola sfusa di barrette proteiche riposte in modo da essere sempre preparati è un modo conveniente per rimanere sazi mentre conduce uno stile di vita occupato, ma non sono necessariamente convenienti. Si risparmia denaro con l’acquisto di una scatola di 12 o 24 o più bar, ma se si acquista una barra su di esso è proprio, si può pagare fino a due dollari solo per una barra. Mentre ci sei, c’è una possibilità che potresti ottenere alcuni riempitivi e componenti aggiuntivi con le varietà acquistate in negozio.
Per un’alternativa più economica e più sana, crea le tue barrette energetiche fatte in casa (o morsi o palle!). Sono proprio come, se non più deliziosi di quelli acquistati in negozio! Si arriva a controllare gli ingredienti che vanno in loro, in modo da poter scegliere gli ingredienti che ti danno i nutrienti di cui avete bisogno. Si arriva anche a fare qualunque combinazioni di sapori che ami! C’è anche molto meno rifiuti coinvolti! Le barrette energetiche fatte in casa sono davvero la strada da percorrere! Hai bisogno di ispirazione? Prova queste 10 ricette per barrette energetiche fatte in casa dalla nostra app Food Monster!
- Super Power Vegan Bar
- Vegan Hemp Butter Protein Bars
- Barrette energetiche vegane fatte in casa
- Salate Cioccolato e pistacchio Energy Bars
- Barrette di grano saraceno germogliate crude
- Barrette energetiche Superfood crude con cacao
- Barrette energetiche grezze di camomilla Ginger Lemon
- Mocha Chip Larabars
- Barrette proteiche vegane senza zucchero
Super Power Vegan Bar
Queste barrette nutrienti sono il perfetto pick-me-up quando ti senti un vuoto di energia, a base di noci, avena e burro di noci per tenerti pieno.
Vegan Hemp Butter Protein Bars
La canapa è una grande fonte di proteine su una dieta vegana, quindi mangia queste barre per alimentare il tuo allenamento e alimentarti durante il giorno.
Barrette energetiche vegane fatte in casa
Queste barrette sane sono piene di cibi nutrienti e integrali come mandorle, uvetta, anacardi, farina integrale e un bastoncino di cannella.
4. No Bake Superfood Energy Bars
Queste barre sono morbide, gommose e umide con sorprese croccanti dai semi e dalle noci di chia.
Salate Cioccolato e pistacchio Energy Bars
Utilizzare una lattina di fagioli neri per una tazza di semi dolci gocce di cioccolato, e legare i vostri ingredienti con due uova di chia. Queste uova sono facili da fare-basta combinare 2 T di semi di chia macinati con 6 T di acqua (la regola è 1 T di chia macinato a 3 T di acqua per uovo) e lasciare riposare 5-10 minuti prima dell’uso.
Barrette di grano saraceno germogliate crude
Il grano saraceno è una scelta super salutare per i vegani, poiché è caricato con minerali come manganese, fibre, rame e magnesio, oltre a calcio, ferro, fosforo, potassio, zinco e selenio.
Barrette energetiche Superfood crude con cacao
In queste barrette condite con cacao, otterrete diverse noci e semi sani come noci, semi di chia, semi di canapa e semi di zucca.
Barrette energetiche grezze di camomilla Ginger Lemon
Lo zenzero, il limone e la camomilla aggiungono un tocco rinfrescante a queste barrette energetiche. Usa albicocche secche invece di date per un gusto diverso.
Mocha Chip Larabars
Risparmia un po ‘ di soldi facendo versioni fatte in casa delle tue barrette proteiche preferite. Questo è pieno di cioccolato moka bontà grazie al caffè, gocce di cioccolato e cacao non zuccherato.
Barrette proteiche vegane senza zucchero
Usa questo articolo come guida per creare le tue barrette proteiche e diventa creativo! Usa una grande polvere proteica, alcuni agenti addensanti, stevia e scegli spezie e liquidi divertenti e saporiti.
