15 Semplici modi per rendere la vita più facile

Negli ultimi dieci anni, ho preso misure per semplificare e rendere la vita più facile-e questa mattina, come ho scarabocchiato una lista di gratitudine nel mio diario, ho capito quanto lontano sono arrivato.

Anche quando ho molto sul mio piatto, la vita scorre abbastanza agevolmente ora. È come se avessi levigato la maggior parte degli spigoli e ora posso scorrere le mie giornate senza troppa resistenza.

Naturalmente, questo non vuol dire che la mia vita è perfetta o che è sempre facile (ho ancora a che fare con un sacco di grandi cose come crescere un bambino e gestire un business), ma un sacco di cose di tutti i giorni è sicuramente più facile di quanto non fosse prima.

Alcuni di essi sono una buona fortuna (un mix di fortuna e privilegio) ma molti sono anche di progettazione. Guardando indietro, ci sono sicuramente alcune cose specifiche che mi hanno aiutato, quindi ho pensato di riassumerle per te in un post sul blog.

Ecco 15 semplici modi per rendere la vita più facile-Spero che tu trovi qualcosa per ispirarti!

SUGGERIMENTI PER RENDERE LA VITA PIÙ FACILE

Mentre leggi questo elenco di semplici consigli di vita, ti incoraggio a pensare in modo creativo su come applicare queste idee alla tua vita.

Ciò che funziona per me potrebbe non essere appropriato nella tua vita, ma penso che la maggior parte dei principi più ampi siano suggerimenti universali per semplificare la vita.

CREA CONFINI + SCRIVI LE TUE REGOLE

Probabilmente non sono la prima persona a dirti che è importante creare confini. Tutti abbiamo bisogno di conoscere i nostri limiti e di chiedere agli altri di rispettarli—ma lo sapevate che è anche importante impostare i confini con te stesso.

In caso contrario, ti stai perdendo un modo semplice ma potente per semplificarti la vita!

Impostare i confini personali implica scrivere le proprie regole di vita. Puoi decidere in anticipo cosa farai o non farai. Ad esempio, ho deciso molto tempo fa che non faccio i lavori domestici mentre mia figlia sta dormendo. Quel tempo è troppo prezioso, quindi è riservato ad altri lavori (come la scrittura) o alla cura di sé.

Questi tipi di regole personali rendono la vita più facile perché tolgono l’indecisione che è la causa di tanto stress quotidiano. Dopo tutto, ti sei mai seduto per una pausa, ma poi hai passato tutto il tempo a sentirti in colpa per non fare qualcos’altro?

Mi sentivo sempre in questo modo, ma non lo faccio più a causa delle regole che ho impostato per me stesso. Prendo la decisione una volta e poi vivo da esso.

Questo è solo un esempio di qualcosa che funziona bene per me, ma è necessario definire i propri limiti. Pensa a come stai attualmente spendendo tempo, denaro ed energia: ci sono dei limiti che vorresti mettere in atto? Sentiti libero di sperimentare e scrivere le tue regole.

SEMPLIFICA I PASTI

Un altro modo per semplificare la vita è semplificare i pasti.

Ci sono un sacco di sistemi là fuori: tutto, dalla pianificazione e preparazione dei pasti, ai servizi di consegna dei pasti, o anche al semplice metodo di consumo che uso personalmente (che prevede una dispensa a capsule e “uniformi”alimentari). Sono anche molto interessato a saperne di più sul metodo jar e ho intenzione di prendere questo workshop presto.

Ognuno è diverso e non c’è un modo giusto per semplificare i pasti. Tuttavia, se nutrire te stesso e la tua famiglia è una fonte di stress, investire tempo ed energie per trovare un sistema che funzioni per TE è essenziale.

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PRATICA LA “PAUSA”

Un consiglio semplice e veloce che ha reso la mia vita molto più facile è imparare a premere pausa. Mi aiuta a rallentare e prendere decisioni migliori.

Premo pausa prima di effettuare un acquisto, premo pausa prima di decidere cosa mangiare e premo pausa prima di dire sì a un invito.

I pochi secondi in più che mi compro sono spesso tutto ciò di cui ho bisogno per fare scelte intenzionali allineate ai miei valori e priorità, invece di decisioni impulsive.

Premo anche pausa quando ho bisogno di rallentare una giornata intensa. Ad esempio, quando parcheggio la mia auto, spesso mi siedo per un minuto o giù di lì e faccio qualche respiro profondo. Questo crea un senso di facilità e persino gioia; invece di sentirmi scappare dai miei piedi, mi sento in controllo della mia giornata.

VAI A LETTO PRESTO (ALMENO UNA VOLTA alla SETTIMANA)

Sai cosa rende la vita più facile? Non essere stanco! ?

Dormire a sufficienza è così importante per la salute e il benessere, ma so che otto ore a notte su base regolare non è possibile per la maggior parte delle persone.

Detto questo, penso che ottenere otto ore di sonno almeno una volta alla settimana sia possibile se ti impegni a farlo accadere*. Rendilo una priorità nella tua vita-prendi una pizza quella notte o concediti il permesso di lasciare i piatti nel lavandino se necessario. Fai tutto il possibile per andare a letto presto!

*So che questo non è sempre possibile—mia figlia ha allattato ogni due ore TUTTA la NOTTE per quasi un anno—ma fai del tuo meglio. Fa davvero una grande differenza.

FAI un “PAIN POINT AUDIT”

OK, ora parliamo di qualcosa che tutti dovrebbero fare: un pain point audit.

Il primo passo è prestare molta attenzione a tutti i punti dolenti della tua vita quotidiana. Dove c’è attrito? Cosa ti sta causando stress?

Potrebbe qualsiasi cosa, dall’apparentemente insignificante (non riesci mai a trovare le tue chiavi o il tuo telefono è sempre morto) agli ostacoli più grandi (hai davvero difficoltà a fare la spesa perché hai tre bambini a casa).

Sono tutti importanti; ottieni informazioni specifiche sui tuoi punti dolenti (anche quelli più piccoli) e scrivili.

Quindi, diventa creativo e cerca il modo più semplice per rimuovere il punto dolente. Acquistare un gancio per le chiavi, mettere un caricatore del telefono in ogni stanza, o iniziare a ordinare la spesa online.

Questo potrebbe sembrare ovvio, ma giuro che quando fai intenzionalmente un audit come questo, vedi le cose—problemi E soluzioni—con occhi nuovi.

TROVA UNA CASA PER TUTTO

So che probabilmente l’hai già sentito prima, ma è vero: la vita è molto più facile quando c’è un posto specifico per tutto ciò che possiedi. Ti fa risparmiare tempo e forse ancora più importante, energia mentale!

COSA PUOI RIPETERE?

Per qualche ragione, penso che sopravvalutiamo quanta varietà abbiamo bisogno nella vita, a nostro danno. Siamo costantemente alla ricerca di nuove ricette, nuove idee vestito, e molto altro ancora – ma perché rendere le cose così difficili?

Invece di reinventare costantemente la ruota, perché non semplificare le cose cercando cose che puoi ripetere regolarmente:

• Vestito con una capsula armadio e indossare gli stessi abiti di ripetizione
• E serate a tema per la cena, come il “Taco martedì”
• Utilizzare fisso di risposte a domande a risposta sei frequenti

Queste sono solo alcune idee, ma pensare fuori della scatola e smettere di fare lavoro inutile per te—non c’è sempre bisogno di nuove soluzioni a vecchi problemi.

DECLUTTER LA TUA CASA

Quando hai meno roba in casa, c’è meno da pulire e da curare. Questo libera tempo, energia e persino denaro-risorse che scarseggiano per la maggior parte di noi!

Questo rende indubbiamente la vita più facile ed è solo la punta dell’iceberg; ci sono così tanti modi in cui il minimalismo può cambiare la tua vita.

Se vuoi saperne di più, ti invito a iscriverti alla mia newsletter gratuita per suggerimenti e storie personali—e come bonus aggiuntivo, riceverai una copia gratuita di Mindful Decluttering, la mia guida passo-passo decluttering e cartella di lavoro.

DOMANDA ” PERCHÉ STO FACENDO QUESTO?”

Crea l’abitudine di chiederti regolarmente: “Perché sto facendo questo?”e se non hai una buona risposta alla domanda maybe allora forse devi riconsiderare quello che stai facendo!

Ho imparato che ci sono molte cose che facciamo ogni giorno, per abitudine o perché è quello che pensiamo che “dovremmo” fare, che non aggiungono assolutamente alcun valore alle nostre vite.

Porre questa semplice domanda ci aiuta a svegliarci allo scopo delle nostre azioni (o alla loro mancanza), il che a sua volta ci aiuta a vedere chiaramente cosa dobbiamo lasciar andare.

CREA FLUSSO NEL TUO PROGRAMMA

Un altro modo per semplificarti la vita è cercare opportunità per creare flusso nel tuo programma.

Probabilmente stai già facendo in una certa misura. Ad esempio, la mia palestra è accanto a un negozio di alimentari, quindi faccio la maggior parte dei miei acquisti dopo la mia lezione di pilates. Questo mi fa risparmiare tempo e mi impedisce di correre in tutta la città!

Sono sicuro che ci sono commissioni che si accoppiano sempre—ma questo è solo un esempio di come è possibile creare il flusso nel vostro programma.

Un altro modo è quello di guardare allineare i livelli di energia con la vostra lista di cose da fare.

Un modo per farlo è usare tag speciali all’interno della mia app per la lista delle cose da fare, tra cui” low energy “(cose da fare quando sono stanco) e” Edie awake ” (cose facili da fare quando mia figlia è in giro).

Questo significa che faccio cose facili (come gli asciugamani pieghevoli) alle 9 di sera mentre sono sul divano a guardare la TV e non alle 9 del mattino quando sono pieno di energia e potrei fare qualcosa di più impegnativo! Questo semplice trucco mi aiuta a fare di più senza più sforzo.

CREA ROUTINE MATTUTINE + SERALI

Sono sempre stato molto scettico sulla creazione di routine (pensavo fossero troppo restrittive) fino alla nascita di mia figlia. Improvvisamente ho avuto una routine quotidiana per tutto-naptime, playtime, bathtime, andare a dormire e molto altro ancora!

E sai una cosa? L’ho adorato (e anche mia figlia lo ha fatto!). Ha reso la vita MOLTO più facile perché non ho dovuto pensare a ciò che doveva essere fatto. Invece, potrei semplicemente rilassarmi e godermi il momento.

Se hai bisogno di aiuto per creare una routine mattutina o serale, assicurati di controllare questa guida e la cartella di lavoro scritta dal mio amico Sam. E ‘ una risorsa fantastica e non posso credere che lei dà via gratis!

TRASFORMA COMPITI DIFFICILI

Non importa quanto semplifichi la tua vita, ci saranno ancora momenti in cui devi fare cose che non vuoi fare.

Detto questo, puoi semplificare la vita cercando modi per trasformare compiti difficili—invece di lamentarti di loro.

Ad esempio, a nessuno piace un lungo tragitto, ma se è inevitabile, almeno cercare opportunità per renderlo piacevole. Ascoltare un podcast, recuperare il ritardo con gli amici, o giocare buona musica!

Sii creativo-balla mentre lavi i piatti o indossa una maschera facciale mentre pulisci il bagno. Dopo tutto, se avete intenzione di fare qualcosa di difficile in ogni caso, si può anche fare tutto il possibile per renderlo un’esperienza piacevole.

IMPOSTA LE INTENZIONI QUOTIDIANE

Ogni mattina, prova a chiederti ” Di cosa ho bisogno per avere una buona giornata oggi?”e poi impostare le vostre intenzioni quotidiane.

Questa è una domanda potente per diversi motivi.

Prima di tutto, ti aiuta a identificare le priorità sulla tua lista di cose da fare. Invece di picchiarti, cercando di fare tutto, puoi concentrarti su ciò che farà davvero la differenza. Questa è la chiave per avere una giornata produttiva.

In secondo luogo, e forse ancora più importante, questa domanda ti ricorda di pensare al tuo benessere.

Lo so, sei occupato e devi fare cose difficili, ma devi anche trovare il tempo per cose che ti fanno sentire vivo, anche se è solo qualcosa di piccolo. So che ci si sente controintuitivo, ma prometto che quando lo fai, la vita si sentirà più facile nel complesso.

SEMPLIFICA LE TUE FINANZE

Ecco alcuni modi per semplificare le tue finanze:

Crea un budget—Non sono sicuramente un esperto di budgeting, ma so che il miglior budget è quello a cui puoi attenersi!

Sii realistico e crea un piano che rifletta le tue abitudini di spesa effettive (non quelle che desideri avere). Poi con il tempo, puoi iniziare a fare piccoli cambiamenti per raggiungere i tuoi obiettivi di denaro.

Attualmente non uso uno strumento di budgeting, ma amavo l’app di previsione del saldo. Non ne ho più bisogno perché le mie finanze sono molto semplici ora, ma è stato sicuramente uno degli strumenti che mi ha aiutato a diventare senza debiti.

In alternativa, so che molte persone raccomandano l’app Mint o se preferisci usare carta e penna dai un’occhiata a questo attento pianificatore di budget.

Automatizzare-Con l’online banking, tanto può essere fatto automaticamente! Ho sistemi impostati in modo da pagare le bollette e risparmiare denaro senza doverci pensare.

Usa i tuoi soldi-Infine, non aver paura di usare i tuoi soldi per semplificarti la vita: assumere un addetto alle pulizie, prendere una classe, investire in un terapeuta o qualsiasi altra cosa avete bisogno.

Se senti resistenza a questa idea, assicurati di leggere questo post sull’allineamento della tua spesa con i tuoi valori e le tue priorità.

15 FARE LA PACE CON IL LENTO PROGRESSO

Infine, un modo semplice per rendere la vita più facile è quello di fare la pace con il lento progresso. Smetti di essere così duro con te stesso, lascia andare aspettative irrealistiche e impara a goderti il viaggio.

Non dimenticare mai che puoi fare così tanto in un dato giorno. Tutti noi abbiamo dei limiti, non importa quanto abbiamo “trambusto” —l’unica domanda è ti darai il dono di muoversi lentamente o ti batterai per non fare di più?

Nella mia esperienza, l’output netto è più o meno lo stesso. L’unica vera differenza è come ti senti su di te. Vi esorto a celebrare le piccole vittorie e per permettere la vostra vita per essere facile.

A volte concedersi il permesso è il passo più impegnativo.