3 motivi per cui stai vivendo il burnout del college (e come affrontare)

Lo stress. Ansia. Preoccupazione. Tutti noi abbiamo quei momenti in cui siamo completamente sopraffatti dalla quantità di richieste del college di lavoro. Mentre facciamo del nostro meglio per finire tutto il più velocemente (e con la massima precisione) possibile, a volte divaghiamo in uno stato di disperazione e insicurezza quando il nostro duro lavoro non ci sta dando i risultati che vogliamo. Ad un certo punto, iniziamo a sentirci così impotenti e depressi che ci ritiriamo nel nostro guscio, lontano dai nostri coetanei e dalle persone che ci tengono di più. Siamo frustrati, confusi, soli e non sappiamo davvero cosa fare. Alla fine, con tutto ciò che si accumula sopra di noi uno dopo l’altro, scattiamo.

Il college può essere un momento difficile per molti studenti. Che tu stia cercando di adattarti o di sopravvivere alle lezioni, penso che possiamo essere tutti d’accordo sul fatto che la vita del college non sia perfetta. Tuttavia, arriva un momento in cui le cose non si sentono bene e non ti senti allo stesso modo verso le cose come una volta. Certo, tutto sembra a posto, ma non sei felice di dove sei in questo momento. Sei esausto e immotivato; vuoi solo che il semestre finisca ora. Sentirsi stressati è una cosa, ma sentirsi burnout è un altro problema.

Pressione e aspettative

Entrando al college, penso che molti di noi mettano involontariamente una grande quantità di pressione su noi stessi. Abbiamo lavorato incredibilmente duro al liceo per arrivare dove siamo oggi, e così non appena entriamo college ci aspettiamo di iniziare forte. All’inizio, le cose sembrano andare bene (e lo sono), ma una volta che entriamo più in profondità nel semestre non ci sentiamo sicuri come abbiamo fatto nel semestre.

Penso che una delle cose peggiori da provare al college sia la delusione. Immagina questo: sei in una classe che lavora sodo. Rimani sveglio fino a tardi per lavorare sui compiti e studiare per gli esami. Mentre stai attraversando il semestre, noti che i tuoi voti non sono buoni come li vuoi. Quindi lavori e studi il più duramente possibile. Niente migliora. Ottenere questa sensazione è assolutamente frustrante e deludente e può certamente turbare molte persone, me compreso.

Guarda, potrei non sapere molto dell’esperienza universitaria di ogni studente, ma da quello che so, il duro lavoro alla fine paga. Probabilmente sentirai un’immensa pressione per fare bene in tutte le tue classi, specialmente se eccellevi in tutte le tue classi al liceo. Ma questo non e ‘ il liceo. Ci sono persone intorno a voi che hanno lavorato altrettanto duramente per arrivare dove sono oggi e meritano di essere lì. Fa schifo quando le persone mostrano i loro 4.0 GPA o si vantano di quanto bene hanno fatto in quell’ultimo test. Tuttavia, la verità è che niente di tutto ciò conta perché tu sei chi sei. Fai il meglio che puoi e questo è ciò che conta.

Isolamento

Trovare il giusto gruppo di persone è difficile, specialmente per gli introversi come me. Pensi: “Oh, ci sono migliaia di altre matricole che non conoscono molte persone, sono destinato ad essere amico di uno di loro.”Questo è un buon pensiero, ma forse non realistico.

So che molte altre persone non sono d’accordo, ma penso che trovare amici al college possa essere estremamente difficile. Probabilmente ci saranno molte persone che incontrerai nelle prime settimane di lezioni mentre tutti iniziano il nuovo semestre. Tuttavia, una volta che quelle prime settimane sono finiti sembra come se ognuno ha il proprio piccolo gruppo e, talvolta, si ottiene lasciato fuori di quei gruppi di persone.

Ora, prima di accusarmi di mancanza di fiducia nella cordialità di altre persone, non sto dicendo che le persone intenzionalmente formano il proprio gruppo di amici per individuare le persone. Piuttosto, penso che sia difficile per alcune persone mantenere il contatto con gli altri a causa della loro mancanza di connessione. Fondamentalmente quello che sto cercando di dire è che è difficile tenere il passo con le persone quando i loro orari sono così diversi. Si incontrano così tante persone entro le prime settimane di lezione, ma diciamocelo: quanti di loro hai intenzione di ricordare o parlare con entro la fine del semestre?

Tuttavia, trovare persone con cui ti senti più a tuo agio è importante al college. Se ti piace appendere intorno alla gente o no, provare a spingere te stesso di uscire e incontrare nuove persone. Il modo migliore per fare amicizia è attraverso le tue lezioni, perché li vedrai su base settimanale (se non giornaliera). Se hai ancora problemi a fare amicizia, sicuramente utilizza alcuni dei servizi agli studenti che la tua scuola offre. Anche se non possono aiutarti a fare amicizia, possono sicuramente aiutarti a guidarti verso risorse e organizzazioni che coltivano amicizie per tutta la vita.

Montaggio in

Sei che anatra imbarazzante in mezzo allo stagno? Si’, sto bene cosi’. Penso che una delle parti più difficili di essere al college è sentirsi a proprio agio. Con compiti a casa e gli esami a bizzeffe, non c’è sempre un sacco di tempo per pensare a dove sei in termini di montaggio in. Tuttavia, a volte può prendere un pedaggio sulle persone come ha fatto per me. Mi sentivo come se fossi in sintonia con la popolazione generale di studenti, ma in qualche modo ho sentito una disconnessione personale da tutti. Ho parlato con la gente di tanto in tanto, ma semplicemente non mi sentivo lo stesso del liceo.

Se sei uno studente universitario che sta ancora passando dalla scuola superiore al college, ci sono molte altre persone che stanno ancora avendo problemi ad adattarsi. Devo ammettere, anche se la mia scuola ha un corpo studentesco più piccolo di altre scuole, a volte mi sento come se fossi lì. Vado a scuola, faccio i compiti e faccio dei test. Ecco fatto. So che probabilmente è difficile da sentire, ma le cose richiedono tempo. Sei ancora in transizione, e questa sensazione è assolutamente normale. Come si passa attraverso il semestre, è probabile trovare la strada attraverso le cose ed essere in grado di godere finalmente la vostra esperienza del college.

Il College Burnout

College può essere un’esperienza gratificante per molte persone interessate ad imparare e crescere in un ambiente diverso. Rispetto al liceo, le possibilità sembrano infinite. Tuttavia, la vita del college può essere difficile anche per alcune persone, in particolare per coloro che stanno ancora passando dalla scuola superiore al college. Mentre il college può portare nuove entusiasmanti opportunità agli studenti, può anche fornire ulteriore stress e ansia con la quantità di lavoro e di energia richiesta.

Se ti senti burnout college in qualsiasi momento, prendere un po ‘ di tempo per rilassarsi. Sì, mi rendo conto che hai cose su cui lavorare e studiare per, ma siamo onesti: stai davvero andando ad essere produttivi quando ti senti così male? Non spingerti oltre il limite; non ne vale la pena.

Su un’altra nota, cerca di non darti un momento difficile quando si tratta di voti. Anche se gli accademici è centrale per l’esperienza del college, non permettetevi di essere coinvolti solo in accademici. Farai degli errori. Fara ‘ schifo. Eppure, siamo tutti umani. Nessuno è perfetto. Puoi continuare a battere te stesso per i tuoi voti,ma a cosa servirà? C’è molto di più nella vita che solo voti. La tua felicità viene prima di tutto. Si potrebbe sostenere che buoni voti pari maggiori opportunità di lavoro e più soldi. Guarda le aspettative che hai creato. Non sono niente di irragionevole o altro, ma capisci cosa stai facendo a te stesso. Sei stanco. Sei infelice. Hai voglia di arrenderti. E ‘ questo il modo di vivere?

Non sto dicendo che non dovresti prestare attenzione al tuo rendimento scolastico al college, ma assicurati di darti qualche credito una volta ogni tanto. Sei al college. Hai un’opportunità che gli altri possono solo sognare. Sii orgoglioso di te stesso per tutto quello che hai raggiunto. Sei arrivato fin qui. Datevi una pacca sulla schiena e sentirsi orgogliosi di tutto quello che hai fatto finora. Te lo meriti.

Il burnout del college non è piacevole e può quasi sempre influenzare la tua vita universitaria. Detto questo, ci sono altre cose che possono anche ostacolare di riuscire e di essere felice al college. Ad essere onesti, sto davvero lottando al college in questo momento, non solo accademicamente. Ci sono giorni in cui mi sento come se fossi in cima al mondo e poi ce ne sono altri quando sono nella grondaia della disperazione. Probabilmente avete sentito parlare di questo un milione di volte, ma il college è ciò che si fa di esso. Sii felice, sii triste, sii arrabbiato-questa è la tua scelta. Tuttavia, sappi che meriti di essere lì, e non dubitarne mai. Certo, potresti avere dubbi sul perché sei lì, ma pensa a questo: ci sei già. Non dovresti sfruttare al meglio quello che hai ora?