C’è sempre una nuova bevanda salutare alla moda, ma non farai mai meglio della buona vecchia acqua. H20 ha una lunga lista di benefici per la salute e può anche aiutare a promuovere la perdita di peso.
Detto questo, l’acqua non può aumentare la tua salute se non bevi—il che è difficile se odi il gusto. Ti suona familiare? Ecco alcuni ottimi modi per aggiungere un pizzico di sapore all’ordinario H20.
Aggiungere un Bastoncino di Cannella
Spice acqua (letteralmente!) con questo suggerimento DalKitchn: Cuocere a fuoco lento un bastoncino di cannella in una tazza d’acqua, quindi utilizzare il liquido risultante come concentrato che si mescola con acqua fredda e ghiaccio. Non solo l’acqua aromatizzata ha un ottimo sapore, ma la cannella ha una serie di benefici per la salute; può aiutare a ridurre lo zucchero nel sangue e il colesterolo.
Aggiungi una spruzzata di succo di frutta
Versare solo un tocco di succo di frutta al 100% nel bicchiere può aggiungere sapore e colore—senza accumulare una tonnellata di zucchero.
Comprare Acqua Infusore
Chiodare acqua con un po ‘ di frutta è un altro modo semplice per aggiornare il suo sapore. Mostra bacche colorate e fette di frutta con un infusore per l’acqua (ci piace quello sopra, progettato per l’uso con barattoli di muratore). Carino, vero?
ALTRO: 8 Modi geniali per usare i barattoli di muratore in cucina
Erbe ripide
Aggiungere foglie al tuo H20, come menta o basilico schiacciato, è un ottimo modo per dare un pugno al suo sapore (è un po ‘ come fare un mojito, meno lo zucchero e l’alcol). Foglie ripide nell’acqua durante la notte e sentitevi liberi di aggiungere una spremuta di limone o lime al mattino.
Aggiungere Cubetti di Ghiaccio Aromatizzati
Se si blocca caffè, acqua e melograno arils, o purea di lamponi e ananas (come mostrato sopra), ci piace l’idea di seguire Da Stephanie Lynn suggerimento aromatizzato cubetti di ghiaccio per la vostra acqua. Aggiungono una raffica fresca e rinfrescante-e anche solo un bell’aspetto!
PIÙ: 10 Modi per bere più acqua