Ci sono diversi tipi di massaggio, e ciascuno può indirizzare una parte specifica del corpo e fornire benefici. Un buon esempio è il massaggio profondo dei tessuti. Ciò vale per alleviare i territori contratti e i dolori cronici. Si consiglia spesso di affrontare problemi al collo, alle spalle, ai muscoli delle gambe, alla parte bassa della schiena e alla parte superiore della schiena.
Se stai cercando un buon modo per alleviare il dolore muscolare, puoi anche fare un massaggio profondo del tessuto. Salt Lake City terapisti usano questo per alleviare i muscoli che sono stati feriti durante l’esercizio o altre attività quotidiane. Rompe i tessuti cicatriziali e consente al corpo di guarire correttamente. Può aiutare a migliorare la pressione sanguigna e la qualità complessiva della vita, pure. Tra le tecniche utilizzate in questo massaggio includono:
Attrito cross-fibra
Sale massaggi hanno diverse attrezzature diverse dal letto. Questo aiuta a impostare il corpo nella giusta posizione, in modo che il terapeuta possa accedere e massaggiare correttamente diverse aree. Dopo tutto, il corretto posizionamento è importante per godere dei benefici di un massaggio profondo del tessuto.
L’attrito a fibre incrociate non utilizza oli o creme. Si sente grave in un primo momento, ma facilita come i tendini ei muscoli iniziano a rilassarsi. È probabile che si verifichi irritazione mentre si inizia a guarire.
Metodo di rilascio attivo
Semplicemente denominato ART, questa tecnica combina trattamento ed esame. Il terapeuta deve prima guardare la tua situazione e la tua storia medica prima di iniziare. Usano le mani per sentire quanto sono sviluppati i tendini, i muscoli e i legamenti. Durante l’esame, sentiranno anche la composizione dei tuoi muscoli e vedranno come rispondono i tuoi nervi. Il terapeuta si occupa quindi di tessuto anormale usando una pressione coordinata.
Tecnica di energia muscolare
Questo metodo aiuta ad allungare i muscoli. Viene spesso utilizzato da massaggiatori che lavorano con sportivi e pazienti con lesioni specifiche durante la terapia fisica. Questo metodo è diventato accettato come utile per allungare i muscoli posturali che tendono ad accorciarsi.
Per la costrizione progressiva, il terapeuta tira contro la resistenza usando la compressione isometrica. Questa terapia non è l’ideale per l’uso con i muscoli fasici, però, ma può aiutare a rafforzare e rilassare i muscoli crampi. Dopo un infortunio, il loro paziente può ricevere questo massaggio per aiutare i loro muscoli a riconquistare la loro capacità e ad abbassare l’edema limitato.
Metodo del punto trigger
Questa tecnica ha lo scopo di affrontare il dolore alla fonte. Il terapeuta applicherà la pressione in cicli e ti aiuterà a respirare profondamente in modi particolari. L’idea è trovare il luogo specifico con disagio, valutare l’importo e affrontarlo. Questo scarica il serraggio in diversi tipi di muscoli e diminuisce il dolore. Puoi vedere i risultati dopo un trattamento.
Rilascio miofasciale
In questa tecnica, il terapeuta massaggia la pelle senza lozioni o oli. Guardano le limitazioni sul viso e applicano una pressione sufficiente per rilasciare i muscoli del viso. Con questa tecnica, la tempistica è vitale per causare l’allungamento della fascia.
Il massaggio non riguarda solo la riabilitazione dopo un infortunio. Aiuta anche a rilassare il corpo da impegni e rilasciare ansia e stress. È buona norma programmare regolarmente un massaggio.