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Avete mai sentito parlare della fase di recupero” nuvola rosa”? L’annebbiamento rosa descrive la fase iniziale del recupero della dipendenza – è anche chiamata la fase della luna di miele. Si tratta di sentimenti di euforia ed euforia. Quando sei in questa fase, ti senti sicuro e buono per il tuo recupero.

Sfortunatamente, la fase della nuvola rosa non dura per sempre. Uscire da questa fase può farti sentire scoraggiato e depresso, influenzando negativamente il tuo recupero. Per evitare che ciò accada, è importante essere consapevoli della sindrome nuvola rosa, perché succede, e come mantenere le vostre aspettative realistiche.

Come posso riconoscere la fase Nuvola rosa?

È abbastanza facile capire se stai annebbiando rosa. Se hai recentemente completato il trattamento della dipendenza in Agoura e ti senti bene per il tuo recupero, probabilmente stai vivendo la sindrome della nuvola rosa.

Di solito, questo accade dopo che una persona ha attraversato la fase di disintossicazione e ritiro e sta iniziando a lavorare sul loro recupero. Con le droghe fuori dal loro corpo, è più facile vedere le cose chiaramente. Di conseguenza, le persone in ripresa guardano avanti ogni giorno con ottimismo e speranza.

Ecco alcuni esempi di come appare e si sente l’annebbiamento rosa:

• Estrema gioia ed euforia
• Positività e ottimismo
• Aumento della consapevolezza emotiva
• Stato mentale pacifico
• Fiducia nel rimanere sobri
• Impegno per cambiamenti positivi dello stile di vita

Quanto dura l’annebbiamento rosa?

Non esiste una linea temporale impostata per l’inizio e la fine dell’opacizzazione rosa. In genere, le persone in recupero iniziano a sentirsi in questo modo una volta che sono un paio di giorni in riabilitazione di droga in Agoura. Alcune persone sentono questa felicità per alcuni giorni, mentre altri la sentono per alcune settimane. Tuttavia, la fase di nuvola rosa non dura per sempre.

Detto questo, la nuvola rosa può tornare in determinati punti del tuo viaggio di recupero. Non è necessariamente un evento “uno e fatto”. Non puoi impedirti di vivere questa fase di luna di miele, ma puoi prepararti per gli alti e bassi di questo viaggio. In altre parole, goditi i giorni buoni ma preparati per quelli cattivi.

L’annebbiamento rosa è buono o cattivo?

Ci sono pro e contro per passare attraverso la fase nuvola rosa. Dipendenza prende un pedaggio sulla vostra vita, in modo da avere una nuova prospettiva e sentimenti di ottimismo sono importanti. La fase nuvola rosa può dare appena sufficiente “succo” per alimentare il recupero.

Ecco alcuni vantaggi da considerare:

• Passa a una nuova prospettiva
• Torna in contatto con le tue emozioni
• Ricostruisci le tue relazioni
• Attendo con ansia la sobrietà

Il problema con la fase nuvola rosa è che può causare aspettative irrealistiche. Non sarà in cima al mondo per sempre, quindi è necessario essere pronti a mettere nel duro lavoro. Per non parlare, le responsabilità quotidiane della vita torneranno e non si vuole scivolare in depressione a causa di questo.

Di seguito sono riportati alcuni svantaggi di cui essere a conoscenza:

• False credenze sul recupero facile
• Tendenza a ignorare le sfide della vita reale
• Avere un falso senso di sicurezza nel recupero
• Provare delusione quando la nuvola rosa svanisce

Come posso gestire la fase Nuvola rosa?

Non è necessario avere un minimo estremo dopo essere stati al settimo cielo. Invece, cerca di capire che il tuo recupero arriverà a ondate. Finché si segue il piano di recupero e continuare a fare scelte sane, è possibile pianificare per il successo a lungo termine, non solo gratificazione immediata.

Ecco alcuni suggerimenti per la gestione della fase nuvola rosa:

Educati

È più facile pianificare il futuro quando ti senti bene e hai una prospettiva positiva. Quando sei nella fase nuvola rosa, conoscere le fasi di recupero. Questo ti aiuterà a prepararti per i brutti giorni e mantenere aspettative realistiche. Pianifica come gestirai i tuoi impulsi e proteggerai il tuo recupero dalla ricaduta.

Scrivi in un diario

Anche se la fase della nuvola rosa non durerà per sempre, puoi comunque portare con te sentimenti positivi. Per aiutarti a ricordare come si sentono queste emozioni, scrivi in un diario o tieni traccia delle tue giornate in un’app di recupero. In questo modo, si può guardare male e ricordare il modo in cui ti sei sentito quando eri in fase di luna di miele. Un giorno, arriverai di nuovo a questo punto.

Inizia con obiettivi piccoli e gestibili

Uno dei segni che ti trovi nella fase della nuvola rosa sta prendendo un sacco di decisioni. Potresti iniziare una nuova routine di allenamento, migliorare le tue abitudini alimentari o fare domanda per un nuovo lavoro. Mentre queste possono essere tutte cose benefiche nella tua vita, fai attenzione a non immergerti troppo presto. Questo può ritorcersi contro e causare a non fare nulla.

L’approccio migliore è iniziare con obiettivi piccoli e gestibili che sono facili da seguire. In questo modo, quando la fase nuvola rosa è finita, è ancora possibile concentrarsi sul completamento di questi obiettivi e fare sano, cambiamenti permanenti nella vostra vita.

Pratica una buona cura di sé

È fondamentale prendersi cura di se stessi durante il recupero. Questo vi fornirà la forza e l’energia per ottenere attraverso i vostri giorni duri. Ti proteggerà anche dalla ricaduta. Di seguito alcuni esempi di sane abitudini si dovrebbe fare su una base regolare:

• Ottenere abbastanza resto notte
• Mangiare una dieta ben bilanciata
• Esercitare la maggior parte dei giorni della settimana
• Bere acqua a sufficienza
• Trascorrere del tempo con il vostro sostegno cerchio
• Praticare tecniche di rilassamento,

Continuare con il vostro piano di assistenza postoperatoria

Infine, assicurarsi che si bastone per il recupero del regime in la nuvola rosa, fase. Anche se si potrebbe sentire sicuri, si dovrebbe continuare ad andare alle vostre riunioni AA, parlare con il terapeuta, prendendo i farmaci, e altro ancora. E ‘ meglio avere questo tipo di supporto in atto prima di affrontare le sfide dopo la fase nuvola rosa.

Awakenings Treatment Center offre riabilitazione intensiva di droga ambulatoriale in Agoura. I nostri programmi sono una grande misura come si passa a un livello più basso di cura o guardare per integrare il recupero. Contattaci oggi per saperne di più su come il nostro programma può prepararti per durante e dopo la fase della nuvola rosa.