Metodo
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Scaldare una padella grande a medio-alta e aggiungere il burro o l’olio d’oliva. Quando si è sciolto e ha smesso di schiumare, mescolare l’aglio, quindi aggiungere i broccoli Tenderstem®.
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Coprire la padella e cuocere per circa 5 minuti, lanciando una o due volte come vapore-patatine fritte.
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Far bollire l’acqua in eccesso nella padella, quindi spegnere il fuoco.
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Aggiungere la scorza di limone e spremere il succo. Condire con sale e molto pepe e mescolare per combinare. Cospargere le noci e servire immediatamente.
Valore nutrizionale del prodotto Tenderstem ® broccoli si basa sull’analisi di laboratorio del prodotto grezzo commissionata da Tenderstem® broccoli. Si prega di notare che la nutrizione può variare a causa dell’origine, dei metodi di conservazione e preparazione e della freschezza.
L’analisi nutrizionale delle ricette presenti sul sito web di Tenderstem ® broccoli è calcolata da un dietista registrato utilizzando McCance e Widdowson The Composition of Foods, Settima edizione, ma può variare leggermente a seconda degli ingredienti specifici utilizzati. Le analisi non includono ingredienti opzionali o accompagnamenti suggeriti a meno che non siano fornite quantità specifiche. Se c’è un intervallo nella quantità di un ingrediente, viene utilizzata la quantità minore. Quando una ricetta elenca una scelta di ingredienti, viene utilizzato il primo.