Alcolismo e recupero
L’alcolismo è una malattia caratterizzata da una dipendenza dall’alcol. Poiché l’alcol colpisce quasi tutti gli organi del corpo, il bere pesante cronico è associato a molti gravi problemi di salute, tra cui l’osteoporosi.
Mantenere la sobrietà è senza dubbio l’obiettivo di salute più importante per le persone che si riprendono dall’alcolismo. Tuttavia, l’attenzione ad altri aspetti della salute, compresa la salute delle ossa, può aiutare ad aumentare la probabilità di un futuro sano, libero dalle conseguenze devastanti dell’osteoporosi e della frattura.
- Che cos’è l’osteoporosi?
- Il legame tra alcol e osteoporosi
- Strategie di gestione dell’osteoporosi
- Risorse
- Per informazioni
Che cos’è l’osteoporosi?
L’osteoporosi è una condizione in cui le ossa diventano meno dense e più probabilità di frattura. Le fratture da osteoporosi possono causare dolore e disabilità significativi. Negli Stati Uniti, più di 53 milioni di persone hanno già l’osteoporosi o sono ad alto rischio a causa della bassa massa ossea.
I fattori di rischio per lo sviluppo dell’osteoporosi includono:
- Magrezza o piccola cornice.
- Essendo in postmenopausa e in particolare avendo avuto la menopausa precoce.
- Assenza anormale di periodi mestruali (amenorrea).
- Uso prolungato di alcuni farmaci, come quelli usati per trattare il lupus, l’asma, le carenze tiroidee e le convulsioni.
- Basso apporto di calcio.
- Mancanza di attività fisica.
- Fumo.
- Assunzione eccessiva di alcol.
L’osteoporosi spesso può essere prevenuta. È conosciuta come una malattia silenziosa perché, se non rilevata, la perdita ossea può progredire per molti anni senza sintomi fino a quando non si verifica una frattura. L’osteoporosi è stata definita una malattia infantile con conseguenze di vecchiaia perché costruire ossa sane nella propria giovinezza aiuta a prevenire l’osteoporosi e le fratture più tardi nella vita. Tuttavia, non è mai troppo tardi per adottare nuove abitudini per le ossa sane.
Il legame tra alcol e osteoporosi
L’alcol influisce negativamente sulla salute delle ossa per diversi motivi. Per cominciare, l’alcol eccessivo interferisce con l’equilibrio del calcio, un nutriente essenziale per le ossa sane. L’equilibrio del calcio può essere ulteriormente interrotto dalla capacità dell’alcol di interferire con la produzione di vitamina D, una vitamina essenziale per l’assorbimento del calcio.
Inoltre, il bere pesante cronico può causare carenze ormonali negli uomini e nelle donne. Gli uomini con alcolismo possono produrre meno testosterone, un ormone legato alla produzione di osteoblasti (le cellule che stimolano la formazione ossea). Nelle donne, l’esposizione cronica all’alcol può innescare cicli mestruali irregolari, un fattore che riduce i livelli di estrogeni, aumentando il rischio di osteoporosi. Inoltre, i livelli di cortisolo possono essere elevati nelle persone con alcolismo. È noto che il cortisolo diminuisce la formazione ossea e aumenta la disgregazione ossea.
A causa degli effetti dell’alcol sull’equilibrio e sull’andatura, le persone con alcolismo tendono a cadere più frequentemente di quelle senza il disturbo. Il consumo pesante di alcol è stato collegato ad un aumento del rischio di frattura, compreso il tipo più grave—frattura dell’anca. Le fratture vertebrali sono anche più comuni nei bevitori pesanti cronici.
Strategie di gestione dell’osteoporosi
La strategia più efficace per la perdita ossea indotta dall’alcol è l’astinenza. Le persone con alcolismo che si astengono dal bere tendono ad avere un rapido recupero dell’attività osteoblastica (costruzione ossea). Alcuni studi hanno anche scoperto che l’osso perso può essere parzialmente ripristinato quando finisce l’abuso di alcol.
Nutrizione. A causa degli effetti nutrizionali negativi dell’uso cronico di alcol, le persone che si riprendono dall’alcolismo dovrebbero rendere le abitudini nutrizionali sane una priorità assoluta. Per quanto riguarda la salute delle ossa, una dieta equilibrata ricca di calcio e vitamina D è fondamentale. Buone fonti di calcio includono latticini a basso contenuto di grassi; verdure a foglia verde scuro; e alimenti e bevande fortificati con calcio. I supplementi possono contribuire ad assicurare che otteniate gli importi adeguati di calcio ogni giorno, particolarmente in gente con un’allergia provata del latte. L’Istituto di Medicina raccomanda un apporto giornaliero di calcio di 1.000 mg (milligrammi) per uomini e donne fino a 50 anni. Le donne di età superiore ai 50 anni e gli uomini di età superiore ai 70 anni dovrebbero aumentare la loro assunzione a 1.200 mg al giorno.
La vitamina D svolge un ruolo importante nell’assorbimento del calcio e nella salute delle ossa. Le fonti alimentari di vitamina D includono tuorli d’uovo, pesci d’acqua salata e fegato. Molte persone, specialmente quelle più anziane o costrette a casa, potrebbero aver bisogno di integratori di vitamina D per ottenere l’assunzione raccomandata di 600-800 UI (unità internazionali) ogni giorno.
Esercizio. Come il muscolo, l’osso è tessuto vivente che risponde all’esercizio diventando più forte. Le migliori attività per le tue ossa sono esercizi di resistenza e di resistenza. Gli esercizi con i pesi ti costringono a lavorare contro la gravità. Includono camminare, salire le scale e ballare. Esercizi di resistenza – come il sollevamento pesi-possono anche rafforzare le ossa. L’esercizio fisico regolare, come camminare, può aiutare a prevenire la perdita ossea e può fornire molti altri benefici per la salute.
Stile di vita sano. Il fumo fa male alle ossa, al cuore e ai polmoni. Le donne che fumano tendono a passare attraverso la menopausa in precedenza, con conseguente riduzione in precedenza nei livelli di estrogeni ormone osso-preservare e innescando la perdita ossea in precedenza. Inoltre, le persone che fumano possono assorbire meno calcio dalla loro dieta.
Test di densità ossea. Un test di densità minerale ossea (BMD) misura la densità ossea in varie parti del corpo. Questo test sicuro e indolore può rilevare l’osteoporosi prima che si verifichi una frattura e può prevedere le possibilità di frattura di una persona in futuro. Il test BMD può aiutare a determinare se il farmaco deve essere considerato. Gli individui in recupero da alcolismo sono incoraggiati a parlare con i loro fornitori di assistenza sanitaria se potrebbero essere candidati per un test BMD.
Farmaci. Diversi farmaci sono disponibili per la prevenzione e / o il trattamento dell’osteoporosi, tra cui: bifosfonati; calcitonina; estrogeno (terapia ormonale); agonisti/antagonisti dell’estrogeno (anche chiamati modulatori selettivi o SERM del ricevitore dell’estrogeno); ormone paratiroideo (PTH); analogo paratiroideo della proteina (PTHrp) correlata all’ormone; Inibitore del ligando di RANGO (RANKL); e complesso selettivo dell’estrogeno del tessuto (TSEC).
Risorse
Per ricevere una copia di questa pubblicazione, visita:
NIH Osteoporosis and Related Bone Diseases ~ National Resource Center
Sito Web: https://www.bones.nih.gov
Telefono: 202-223-0344
Numero verde: 800-624-BONE (2663)
Per ulteriori informazioni su alcol e alcolismo, visitare:
Istituto Nazionale di abuso di alcol e alcolismo
Sito web: https://www.niaaa.nih.gov
Per tua informazione
Questa pubblicazione contiene informazioni sui farmaci usati per trattare le condizioni di salute discusse qui. Quando questa pubblicazione è stata sviluppata, abbiamo incluso le informazioni più aggiornate (accurate) disponibili. Occasionalmente, vengono rilasciate nuove informazioni sui farmaci.
Per aggiornamenti e per qualsiasi domanda su eventuali farmaci che si sta assumendo, si prega di contattare
U. S. Food and Drug Administration
Numero verde: 888-INFO-FDA (888-463-6332)
Sito web: https://www.fda.gov
Per ulteriori informazioni su farmaci specifici, visitare Drugs @ FDA a https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf. Drugs @ FDA è un catalogo ricercabile di prodotti farmaceutici approvati dalla FDA.
NIH Pub. N. 18-7894