I sintomi più comuni dell’influenza (influenza) includono febbre, tosse secca, mal di testa, dolori muscolari e articolari, mal di gola e naso che cola.
Ogni anno milioni di persone soffrono di influenza. La maggior parte guarisce entro una settimana, ma per pochi sfortunati, l’influenza può essere mortale.
Le epidemie influenzali stagionali si verificano in genere nel tardo autunno e in inverno, quindi possiamo anticiparle e prepararci di conseguenza.
Nelle regioni tropicali, l’influenza può verificarsi durante tutto l’anno, causando epidemie più irregolari, ma la prevenzione è ancora importante.
Ecco come puoi proteggere te stesso e chi ti circonda.
Vaccinati
La vaccinazione annuale è il modo più efficace per proteggersi dall’influenza e da gravi complicazioni.
La vaccinazione è particolarmente importante per le donne in gravidanza, in qualsiasi fase della gravidanza.
È anche cruciale per i bambini dai 6 mesi ai 5 anni, gli anziani, coloro che soffrono di condizioni mediche croniche e per gli operatori sanitari.
Ricorda: un vaccino antinfluenzale non può darti l’influenza. Sentirsi doloranti o febbrili dopo la vaccinazione è una reazione completamente normale e naturale, e generalmente dura solo un giorno o due.
Lavarsi le mani regolarmente
Le mani pulite proteggono da molte infezioni, inclusa l’influenza. Mantenere le mani pulite è un modo semplice per mantenere se stessi e la vostra famiglia in buona salute.
Lavarsi regolarmente le mani con sapone e acqua corrente e asciugarle accuratamente con un asciugamano monouso. È inoltre possibile utilizzare un handrub a base di alcool se non è possibile ottenere acqua e sapone.
Ricorda: lavarsi le mani correttamente richiede circa il tempo di cantare “Happy Birthday” due volte.
WHO /Harold Ruiz
Evita di toccare occhi, naso e bocca
È più probabile che i germi entrino nel tuo corpo attraverso gli occhi, il naso e la bocca.
Non puoi controllare tutto ciò che inspiri, ma puoi ridurre il rischio di infezione tenendo le mani lontane dal viso.
Se devi toccare gli occhi, il naso o la bocca, fallo con un fazzoletto pulito o lavati prima le mani.
Evitare di essere intorno a persone malate
L’influenza è contagiosa. Si diffonde facilmente in spazi affollati, come sui mezzi pubblici, nelle scuole e nelle case di cura e durante gli eventi pubblici.
Quando una persona infetta tossisce o starnutisce, le goccioline contenenti il virus possono diffondersi fino a un metro e infettare gli altri che le respirano.
Se non ti senti bene, resta a casa
Se sei malato di influenza, stare con gli altri li mette a rischio.
Ciò è particolarmente vero per le persone con condizioni mediche croniche come cancro, malattie cardiache e HIV.
Isolare rapidamente te stesso può prevenire la diffusione dell’influenza e salvare vite umane.