I neuroscienziati definiscono il pensiero come l’interazione di miliardi di neuroni nello stesso momento, scambiando sostanze chimiche tra di loro per comunicare. Il neuroscienziato e docente Dr. Joe Dispenza dice che il nostro cervello ha circa un centinaio di miliardi di neuroni. Se prendessimo cento miliardi di fogli di carta e li impilassimo uno sopra l’altro, raggiungerebbero circa 8.047 chilometri (5.000 miglia) di altezza. Questa è approssimativamente la distanza dalla Guyana alla Germania.
Impressionante, giusto?
Se cerchi sul web “quanti pensieri pensiamo al giorno”, troverai alcuni risultati non ufficiali che affermano che abbiamo 80.000 pensieri al giorno. Altri studi scientifici suggeriscono che potremmo sperimentare tra 4.000 e 5.000 in 16 ore (considerando che dormiamo otto). Tuttavia, questo è ancora un argomento difficile da discutere.
Che cosa è veramente un pensiero?
Sappiamo di pensare pensieri tutto il tempo, ma c’è ancora un lungo viaggio per capire chiaramente da dove provengono i nostri pensieri e quanti attraversano le nostre menti in un giorno.
Fino ad arrivare lì, quello che sappiamo finora è che innumerevoli onde o loop di pensieri vanno e vengono nelle nostre teste. Non possiamo controllarli tutti. Se presti molta attenzione ai tuoi pensieri, scoprirai che molti di loro sono inutili e irreali.
In generale, non notiamo nemmeno la maggior parte dei nostri pensieri. La maggior parte di loro sono i pensieri che abbiamo avuto ieri e il giorno prima. O anni prima. Parole che ripetiamo nella nostra mente, ricordi a cui continuiamo a tornare, commenti casuali, risposte, domande e molti pensieri ad occhi aperti in cui perdiamo traccia del tempo e dello spazio.
Potremmo non sapere molto dei pensieri, ancora. Ma sicuramente lo sappiamo:
Creiamo la nostra realtà con i pensieri che pensiamo tutto il tempo e ogni giorno. I nostri pensieri dettano le decisioni che prendiamo.
Quindi è facile vedere come vivere una vita felice si basa sulla ricerca dei pensieri che funzionano per noi. Non contro di noi. I pensieri che pensiamo ogni singolo giorno sono quelli che creano il nostro cablaggio interno-in altre parole, le nostre convinzioni di base.
Il nostro compito è quello di trovare le convinzioni fondamentali che rendono la nostra vita bloccata e cambiarle.
Che cosa è una credenza di base?
Le credenze fondamentali non sono altro che presunzioni radicate che facciamo su noi stessi, sul mondo in cui viviamo e sugli altri. Sono il risultato di esperienze di impatto, per lo più dalla nostra infanzia. E se avessimo ripetuto esperienze di impatto, è probabile che abbiamo reso le nostre convinzioni fondamentali ancora più radicate e più difficili da rompere.
Le credenze fondamentali sono semplicemente i pensieri che pensi ripetutamente. Come si esegue questa operazione, si raggiunge una fase in cui la vostra mente subconscia li prende in consegna. Inizia a tenerli come verità assoluta.
Quando ciò accade, non sei più consapevole delle tue convinzioni fondamentali, pensi semplicemente “questo è solo il modo in cui sono”.
Le nostre convinzioni fondamentali possono renderci eccezionalmente riusciti o miserabili. Perché? Perché ci controllano per il 90 per cento delle volte. Paradossalmente, li controlliamo come loro controllano noi.
Come?
Canalizzando i nostri pensieri e di essere responsabile per il nostro contenuto mentale, che rendono le nostre convinzioni fondamentali più forti.
Come riconoscere una convinzione fondamentale:
Una convinzione fondamentale: spesso inizia con “io…” o “io sono…”
Che può essere negativo o positivo, ma in questo articolo ci concentreremo su quelle negative, come sono quelli che non stanno lavorando per noi:
Esempi di negativo nucleo di credenze sono:
- “Io non sono abbastanza buono; un errore; un perdente; un incompetente. Tutti sono migliori di me. Non ci riuscirò mai.”
- ” Sono cattivo. Non merito niente. / Tutto quello che faccio è sbagliato.”
- ” Non sono amabile; indesiderabile; poco attraente; brutto.”
- ” Tutto è colpa mia. Non ho mai capito bene.”
- ” Sarò ferito se mi avvicino a qualcuno. Non ci si può fidare delle persone.”
- ” Non ha senso nella vita. Il mondo è ingiusto.”
Ora, prima di continuare, cerchiamo di essere molto chiari su qualcosa: non è colpa tua se hai queste convinzioni fondamentali negative. Esistono perché qualcosa o qualcuno ti ha fatto credere così.
La maggior parte di noi pensa che siamo destinati ad essere il modo in cui siamo per il resto della nostra vita, quando in realtà stiamo scegliendo di vivere così non scegliendo i nostri pensieri. Ripeto:
Scegliere i nostri pensieri.
Posso cambiare le mie convinzioni fondamentali?
Assolutamente. Ma devi immergerti in profondità.
Devi capire cosa ha creato e plasmato le tue convinzioni fondamentali in primo luogo. Dovrai portarli alla tua mente cosciente. Quello che vogliamo fare qui è rendere il subconscio cosciente.