Come il tè verde può aiutare a perdere peso e il grasso della pancia?

Se amate bere bevande salutari, abbiamo buone notizie. Il tè verde è una delle bevande più piacevoli e più nutrizionali e salutari da gustare. Tuttavia, lo sapevate che si può anche perdere peso con il tè verde?

Solo in America, vengono consumate ogni giorno più di 158 milioni di tazze di tè. Si stima che in 2018, oltre 80 miliardi – sì, con una “B”- porzioni di tè sono state consumate negli Stati Uniti, il che si traduce in circa 3.6 miliardi di galloni della bevanda.

Gli studi dimostrano che il numero continuerà a crescere man mano che sempre più persone si rivolgono a bere il tè rispetto ad altre bevande, in modo significativo in quanto il consumo di soda, succhi di frutta e altre bevande zuccherate diminuisce.

Mentre il tè nero è il tipo di tè più popolare (rappresenta circa l ‘ 84% di tutto il tè consumato), il tè verde viene effettivamente coltivato in quantità molto più elevate.

Il motivo per cui il tè verde viene coltivato in quantità maggiori rispetto al tè nero è che è un ingrediente popolare in molte pillole dimagranti e quindi utilizzato in varie forme diverse dalle normali foglie di tè. Lo si può trovare in polvere, capsule o compresse per aiutarti a perdere peso.

Vediamo perché puoi perdere peso bevendo tè verde e come il tè verde può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di peso.

Cos’è il tè verde?

Il caffè potrebbe essere la bevanda più popolare che le persone godono al mattino. Ma non si può negare che molti si stanno inclinando verso il tè verde per la loro dose giornaliera di caffeina. Indipendentemente da come lo vuoi, il tè verde è sovralimentato con molti benefici per la salute, dandogli un vantaggio più significativo rispetto ad altri tipi di bevande.

Il tè verde ha guadagnato la reputazione di essere un aiuto per la perdita di peso. È propagandato per aiutare le persone a perdere chili durante il loro viaggio di perdita di peso.

Più di questo, è anche ricco di composti sani e antiossidanti. Gli studi hanno anche dimostrato come questa bevanda eccellente aiuta a combattere le cellule del cancro al seno. In alcune parti del mondo, le persone riconoscono anche i suoi benefici di longevità. Così, è diventato una bevanda di base durante i pasti e in vari programmi di dieta popolari.

Molti americani oggi mirano a perdere peso e vivere uno stile di vita più sano. Avere uno stile di vita occupato e una dieta malsana rende difficile rimanere in buona salute e facile da ingrassare. L’aumento di peso può portare a livelli di zucchero nel sangue irregolari e colesterolo alto. Questi sintomi possono portare a condizioni di salute più gravi, come il diabete e le malattie cardiache.

Fortunatamente, ci sono diversi modi per perdere grasso della pancia e perdere peso, compresa la dieta del tè verde (che descriveremo di seguito).

Coloro che vogliono migliorare i loro obiettivi di perdita di peso dovrebbero considerare seriamente questo piano di dieta. Incorpora questa bevanda sana in un piano di dieta esistente in modo da poter perdere peso in modo più efficace. È un’alternativa perfetta alle bevande popolari senza sacrificare il sapore.

Cosa rende il tè verde una bevanda salutare?

A differenza di altre foglie di tè, le foglie di tè verde non subiscono il processo di ossidazione, che lo rende più sano.

Il tè verde contiene antiossidanti che aiutano a combattere il danno cellulare dovuto ai radicali liberi nel corpo. Aumenta anche l’immunità per proteggere il corpo dalle malattie.

Bevitori di tè verde godono di una spinta di vitamina C, E e beta-carotene. Ha anche catechine, un principio attivo noto per migliorare il metabolismo, bruciare i grassi e intensificare il regime di perdita di peso.

In che modo il tè verde ti aiuta a perdere peso?

Mentre molte varietà di tè possono essere trovate sul mercato dei prodotti dietetici, sono tutte derivate dalla stessa pianta: Camellia Sinensis.

È possibile ottenere vari tipi di tè da Camellia Sinensis, come il tè verde, bianco, oolong e nero. Il tipo di tè che si ottiene dipende dal tipo di fermentazione e processo di fermentazione che le foglie subiscono, determinando il tipo di tè prodotto.

Per il tè verde, le foglie fresche vengono cotte a vapore e quindi essiccate. Le foglie non subiscono fermentazione, che è il processo che viene utilizzato per produrre tè neri e oolong.

Poiché le foglie di tè per il tè verde vengono utilizzate fresche e non fermentate, mantengono una maggiore quantità di sostanze fitochimiche (sostanze chimiche vegetali), sostanze nutritive e antiossidanti.

Maggiori informazioni: In che modo il tè verde ti aiuta a perdere peso?

Il tè verde brucia il grasso della pancia?

Ti stai chiedendo se il tè verde aiuta davvero con la perdita di peso?

Studi recenti hanno dimostrato che il tè verde può aiutare a bruciare i grassi, in particolare il grasso della pancia testardo.

Il tè verde contiene catechine, che aiutano il corpo a metabolizzare il grasso corporeo più rapidamente. Ha un effetto significativo sul grasso viscerale, legato a gravi malattie cardiache, diabete e malattie del fegato.

Allora perché il tè verde è buono per la perdita di peso?

Il tè verde ha diversi benefici per la salute, ma è meglio conosciuto per le sue proprietà di perdita di peso. Tuttavia, non è una pillola magica che ti aiuterà immediatamente a perdere chili.

Tieni presente che, nonostante i noti vantaggi per la salute, perdere peso richiede ancora una combinazione di esercizio fisico, riduzione dello stress, una dieta equilibrata e abbastanza sonno.

Aumentare la combustione dei grassi, soprattutto durante l’esercizio

Estratto di tè verde è noto per contribuire ad aumentare gli sforzi di bruciare i grassi del corpo, soprattutto quando si lavora fuori. È spesso incluso nella maggior parte dei supplementi di perdita di peso a causa delle sue proprietà brucia-grassi.

Le catechine nel tè verde aiutano a bruciare i grassi anche se si è a riposo, ed è ancora più utile durante l’esercizio.

Il tè verde può aiutarti a perdere grasso addominale dannoso

Le persone che consumano tè verde oltre al loro regime di perdita di peso possono trovare gli effetti relativamente modesti. Alcuni potrebbero non vedere alcun effetto. Potrebbe essere un po ‘ scoraggiante, ma devi capire che non tutti i grassi sono uguali.

Il tè verde aiuta a bruciare i grassi viscerali dannosi, che di solito vengono immagazzinati nella pancia. Questo tipo di grasso è associato a vari rischi per la salute come il diabete e le malattie cardiache—le catechine nel tè verde mirano alla combustione del grasso viscerale, che può aiutarti a vivere più a lungo e più sano.

Ha poche calorie

Il tè verde contiene letteralmente zero calorie. Ciò significa che puoi consumare una buona quantità di questa bevanda al giorno. Aiuta anche a ridurre l’appetito; pertanto, si consumano calorie ancora più basse senza sforzo.

Può ridurre le voglie di cibo

Il tè verde può essere considerato un soppressore naturale dell’appetito. Consumare tè verde prima dei pasti ti farà sentire più pieno. Quindi hai meno assunzione di cibo e meno consumo calorico. Sarà anche frenare il vostro desiderio di sgranocchiare o spuntino su scelte alimentari malsane.

Quando è il momento migliore per bere il tè verde?

Il tè verde è meglio consumato subito dopo colazione e pranzo. Durante questo periodo, il tasso metabolico è molto alto. Con l’aiuto del tè verde, sarà più veloce e il tuo cibo sarà digerito in modo più efficace.

Qual è il modo migliore per bere il tè verde per la perdita di peso?

Supponiamo di includere il tè verde nel tuo regime di perdita di peso.

In tal caso, devi prendere il tè verde in modo coerente per sfruttare i suoi benefici per la salute ottimali. Bere regolarmente tè verde ti dà nutrienti e antiossidanti essenziali per proteggere il tuo corpo dai rischi per la salute e aiutarti a bruciare rapidamente i grassi.

Il tè verde è meglio preso come bevanda. Puoi usare foglie fresche o secche e prepararle usando acqua calda. Evitare l’uso di acqua bollente in quanto potrebbe causare le foglie a perdere alcuni dei loro nutrienti.

Preparare il tè verde per circa cinque-otto minuti. Rimuovi le foglie e goditi il tuo drink.

Evitare l’aggiunta di edulcoranti. Se è necessario, aggiungere fiori di fiori o stevia invece.

La quantità di tè verde che è sicuro per il consumo di perdita di peso al giorno è di circa 2-3 tazze, soprattutto perché contiene caffeina.

Un recente studio ha rilevato che il tè verde ha composti benefici per la salute come antiossidanti, flavonoidi, folati, magnesio e vitamine del gruppo B.

Qual è la dieta del tè verde?

Se pensi che questa dieta implichi solo bere tè verde, non è esattamente così. Questa dieta consiste tipicamente di prendere almeno quattro tazze di tè verde ogni giorno. Si tratta di un semplice piano di dieta in due fasi che richiede di bere una tazza di tè verde prima cosa al mattino, poi una tazza prima di ogni pasto.

Seguire questa dieta non richiede restrizioni alimentari, quindi puoi mangiare tutto ciò che ti piace. Tuttavia, tieni presente che i migliori risultati in qualsiasi dieta sono una combinazione di scelte alimentari sane ed esercizio fisico.

L’aggiunta di un supplemento di tè verde alla vostra dieta come Burniva vi aiuterà a ottenere risultati ancora migliori sul vostro programma di perdita di peso.

Ecco come dovrebbe andare questa dieta.

1. Iniziare la giornata con una tazza di tè verde

Seguendo questo piano di dieta, si dovrebbe iniziare la giornata con una tazza di otto once di tè verde. Può essere preparato caldo o freddo a seconda delle preferenze. Il tè verde ha piccole quantità di caffeina che possono aiutare a ravvivare la giornata. Contiene anche vitamine e antiossidanti per avviare la tua immunità e mantenerti in salute.

2. Tè verde prima di ogni pasto

La prossima tazza di tè verde che berrai sarà giusta prima di fare colazione. Una tazza di tè verde prima di ogni pasto ti farà sentire più pieno e ti aiuterà a mangiare un po ‘ meno. Ci sono anche composti chimici in questo tè che aiuta a trasformare il grasso immagazzinato in energia. Ciò significa che razionalizzare la digestione e migliorare la perdita di grasso.

Una dieta di tè verde non ti limiterà se desideri avere più tazze di tè verde in un giorno. È meglio accoppiarlo con spuntini sani tra i pasti. Il numero consigliato di tazze è di circa cinque o sei al giorno.

Gli integratori di tè verde sono efficaci?

Gli integratori di tè verde sono efficaci, soprattutto se non ti piace il gusto del tè verde e non vuoi berlo da solo.

Mentre bere il tè verde come bevanda potrebbe essere il modo migliore per godere di tutti i benefici del tè verde, non è sempre possibile farlo.

Alcune persone potrebbero non gradire il gusto del tè verde, mentre alcune persone trovano scomodo dover preparare regolarmente il tè verde.

Se questo è il caso, abbiamo buone notizie, integratori di tè verde come Burniva può aiutare a godere di tutti i benefici del tè verde – a vostro piacimento!

Ci sono molti integratori di tè verde disponibili sul mercato, come capsule, compresse o polvere di tè verde.

Le polveri di tè verde, ad esempio, sono semplicemente foglie macinate, quindi sarai ancora in grado di godere degli stessi benefici. Se non ti piace il gusto del tè, puoi usare la polvere di tè verde in altri modi come metterlo nei tuoi dessert.

Il modo più semplice per consumare integratori di tè verde, tuttavia, è in forma di capsule poiché si avrebbe solo bisogno di prenderli con i pasti.

Il tè verde può aumentare il mio tasso metabolico?

Il tuo corpo brucia regolarmente calorie e il consumo di tè verde può aiutare ad aumentare il tasso metabolico anche quando sei a riposo.

Gli studi hanno suggerito che il consumo di tè verde regolarmente può contribuire ad aumentare il tasso metabolico di circa il 3-4%.

Per una persona che brucia circa 2000 calorie al giorno, questo si traduce in ulteriori 60-80 calorie. Questo numero aumenta se si associa il consumo di tè verde con un regolare esercizio fisico e una dieta sana!

Dove posso ottenere integratori di tè verde?

Puoi acquistare integratori di tè verde online e uno degli integratori più popolari che puoi acquistare è Burniva.

Burniva è una capsula che contiene non solo estratto di tè verde ma anche estratto di arancia amara e caffeina.

Questi ingredienti naturali tutti lavorano insieme per aumentare il tasso metabolico, contribuire a frenare l’appetito, e sopprimere le vostre voglie in modo che si può perdere peso in modo naturale e sicuro.

Benefici del tè verde

La dieta del tè verde funziona perché contiene caffeina, catechine e antiossidanti. Tutti questi usano per bruciare il grasso della pancia, disintossicare il corpo e avviare una significativa perdita di peso.

Catechine del tè

Il consumo di tè verde segnalerà alterazioni chimiche nel tuo corpo. Le catechine nel tè aiuteranno a migliorare la combustione dei grassi e portare a una migliore perdita di peso. Il tè verde ha catechine conosciute come epigallocatechina gallato o EGCG.

Secondo lo studio condotto dall’American Journal of Clinical Nutrition, EGCG nel tè verde ha bruciato una media di 80 calorie ogni giorno. Questa catechina semplifica la combustione dei grassi e migliora il metabolismo.

Ricco di antiossidanti

Allo stesso modo, il tè verde è ricco di antiossidanti. Aiuta a migliorare il processo di ossidazione dei grassi per abbattere i grassi immagazzinati con facilità. Le catechine nel tè verde stimolano il metabolismo, aumentano i livelli di energia e migliorano le funzioni epatiche. Il consumo di tè verde aiuta anche ad abbattere le cellule adipose e prevenire la produzione di enzimi che rallentano la produzione di acidi grassi.

A basso contenuto calorico

Il tè verde è privo di calorie, quindi puoi prendere da cinque a sei tazze in un giorno. È una delle migliori alternative per le bevande zuccherate e malsane, ma limita i dolcificanti che aggiungi. Puoi preparare questo tè con alcuni fiori o aggiungere stevia naturale per aggiungere un po ‘ di dolcezza alla tua bevanda.

Contiene caffeina

La caffeina funziona come uno stimolante che aiuta a bruciare i grassi e aiuta a migliorare le prestazioni fisicamente e mentalmente. Il tè verde contiene una piccola quantità di caffeina che ti avvantaggia al mattino non appena ti svegli.

Il tè verde può essere calmante

La teanina è un principio attivo che aiuta a ridurre lo stress. Questo tipo di aminoacido calma e rilassa il cervello in modo naturale. Quindi, le persone che bevono tè verde si sentono più a proprio agio e sicure. Li fa concentrarsi maggiormente sul compito di perdere peso.

I composti nel tè verde possono ridurre i rischi di cancro

Alcune ricerche mostrano come le catechine nel tè verde aiutino a ridurre il rischio di tumori. I ricercatori ritengono che siano le catechine a dare al tè verde i suoi significativi benefici per la salute preventiva.

Il tè verde può ridurre il rischio di malattie cardiache

Un altro studio condotto tra gli adulti giapponesi ha rivelato che coloro che consumano più di cinque tazze di tè verde al giorno hanno un rischio inferiore di ictus o infarto rispetto a quelli che bevevano meno di una tazza di tè verde al giorno. Un composto nel tè verde, i polifenoli sono ritenuti per aiutare a migliorare le funzioni cardiovascolari e aumentare il colesterolo buono.

Il tè verde può aiutare a ridurre lo zucchero nel sangue

Il tè verde è una bevanda eccellente per le persone che hanno il diabete o glicemia alta. Non contiene zuccheri aggiunti ed è privo di calorie. Bere tè verde per la perdita di peso aumenterà anche la sensibilità all’insulina e abbasserà il livello di zucchero nel sangue.

Il tè verde ti aiuta a perdere peso? Il tè verde può aumentare il mio tasso metabolico?

Il tuo corpo brucia regolarmente calorie e il consumo di tè verde può aiutare ad aumentare il tasso metabolico anche quando sei a riposo.

Gli studi hanno suggerito che il consumo di tè verde regolarmente può aumentare il tasso metabolico di circa il 3-4%.

Per una persona che brucia circa 2000 calorie al giorno, questo si traduce in un ulteriore 60-80 calorie bruciate. Questo numero aumenta se si associa il consumo di tè verde con un regolare esercizio fisico e una dieta sana!

Il tè verde ti aiuta a perdere peso? Il tè verde può aumentare il mio tasso metabolico?

Diversi pezzi di ricerca hanno dimostrato che il tè verde può aiutare a stimolare il metabolismo e aumentare la combustione dei grassi. Ma questi risultati sono più efficaci in alcune etnie. Queste ricerche rivelano che gli individui di origine asiatica hanno maggiori probabilità di avere migliori risultati di perdita di peso con il tè verde rispetto ai caucasici.

Allo stesso modo, i vantaggi del tè verde per perdere peso possono essere influenzati negativamente dall’assunzione di caffeina elevata di un individuo. Ciò significa che per godere appieno dei benefici di una dieta a base di tè verde, è necessario ridurre al minimo il consumo di caffè.

Puoi provare a sostituire una tazza o due del tuo solito caffè con tè verde per tutto il giorno. Si può prendere un po ‘ per voi per regolare, soprattutto se si consumano elevate quantità di caffè ogni giorno. Idealmente, si dovrebbe consumare meno di 300 milligrammi di caffeina per vedere più degli effetti della vostra dieta tè verde sul vostro viaggio di perdita di peso.

Inoltre, una dieta di tè verde da sola non sarà sufficiente per una significativa perdita di peso. Il piano di perdita di peso dovrebbe incorporare un regime di allenamento e una dieta sana per ottenere i migliori risultati.

Consumare tè verde è un utile integratore per i tuoi obiettivi. Inoltre, è necessario rimanere impegnati a tutti gli aspetti del vostro piano per vedere i risultati che ci si aspetta.

Effetti collaterali del tè verde per la perdita di peso

Rispetto ad altri supplementi di perdita di peso, una dieta di tè verde ha pochissimi effetti collaterali. Nella maggior parte dei casi, gli effetti collaterali diventano evidenti solo quando si consuma più del numero raccomandato di tazze al giorno.

Ecco alcuni effetti comuni che si dovrebbe guardare fuori per:

• Diuretico – il tè verde è diuretico e può causare disidratazione se si consumano grandi quantità di esso. Assicurati di rimanere idratato e bere molta acqua per tutto il giorno per sostituire tutta l’acqua che hai perso.

• Caffeina-per le persone con sensibilità alla caffeina, il tè verde ha una piccola quantità che può interessare alcuni individui. Può causare sonno irrequieto o addirittura insonnia. Quindi, prendi la tua ultima tazza di tè verde per il giorno appena prima di cena. Se possibile, cerca di cenare almeno due o tre ore prima di andare a dormire.

• Sensibilità allo stomaco – troppo tè verde può anche portare a irritazione dello stomaco per alcune persone. Questa condizione può essere aggravata nelle persone che consumano anche elevate quantità di caffeina. Se segui la dieta del tè verde, dovresti assumere meno caffè e prendere il tè durante o dopo il pasto per ridurre al minimo questo effetto collaterale.

Mentre Burniva contiene anche caffeina, è all’interno delle quantità sicure raccomandate. Come integratore di tè verde, Burniva può aiutarti a ottenere il massimo da una dieta a base di tè verde anche se sei sempre in viaggio o non ti piace l’idea di dover preparare e bere il tè tutto il tempo.

Porta Burniva con te al lavoro, a scuola o ogni volta che ti alleni per goderti una spinta nel metabolismo e altri benefici salutari!

Burniva contiene Estratto di Tè Verde, Citrus Aurantium (Sinefrina) e Caffeina Anidra, formulato nel giusto dosaggio e rapporto per fornire un potente ed efficace effetto sinergico. Questa formula è sostenuta dalla ricerca scientifica ed è stato dimostrato di migliorare la combustione dei grassi, ridurre l’appetito e aumentare l’energia mentale e fisica. Se assunto prima degli allenamenti Burniva ti aiuterà a eseguire allenamenti più intensi e più lunghi. La formula provata Burniva, combinata con un piano alimentare adeguato, può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso più velocemente.

Assunzione raccomandata

Come integratore alimentare, assumere 1 compressa al mattino e 1 compressa a metà pomeriggio con 250 ml di acqua.

Burniva non è un prodotto medico e non deve sostituire una dieta equilibrata e uno stile di vita sano. Non per l’uso da parte di persone sotto i 18 anni di età. Non usare in caso di gravidanza o allattamento. Consultare un medico o un professionista sanitario qualificato con licenza prima di utilizzare questo prodotto se si dispone di una storia familiare di malattie cardiache, malattie della tiroide, diabete, ipertensione, depressione o altre condizioni psichiatriche, glaucoma, difficoltà a urinare, ingrossamento della prostata e disturbi convulsivi. Interrompere l’uso o consultare un medico se si verificano reazioni avverse.

Attenzione Questo prodotto contiene caffeina e non deve essere utilizzato da coloro che vogliono eliminare la caffeina dalla loro dieta. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in luogo fresco e asciutto, lontano dall’umidità e dalla luce solare diretta.