Non sono cresciuto mangiando carne perché mia madre era un’avventista del settimo giorno e la salute e il vegetarismo fanno parte della religione. Ci siamo trasferiti in Giamaica per alcuni anni a vivere con i miei nonni, ed è stato durante quel periodo che abbiamo fatto mangiare carne. Dopo un po’, sono diventato di nuovo vegetariano, ma questa volta era dovuto alla credenza Rastafari in una dieta vegetariana “ital”.
Sono diventato vegano a pieno regime nel 1998. Quando ho deciso di smettere di mangiare tutti i prodotti animali, non ho nemmeno usato il termine ‘ vegan.’Il veganismo è enorme ora, ma non sapevo il nome per esso allora. È stato il mio stile di vita per così tanto tempo che non conosco nessun altro, e non voglio. Le persone nel settore del bodybuilding mi incoraggiano a mangiare carne o bere frullati di proteine del siero di latte per diventare ancora più grandi. Ma sono felice di dove sono. Sto vincendo concorsi e il mio stile di vita non fa male agli altri.
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Il mio viaggio per diventare un bodybuilder professionista
Quando mio fratello e io ci siamo trasferiti in Giamaica dall’Alabama, avevamo accenti meridionali spessi. Altri ragazzi hanno preso di mira noi, quindi avevo bisogno di avere uno sbocco e di diventare forte. Ho iniziato a fare flessioni e allenarmi con pesi liberi. Dopo che siamo tornati negli Stati Uniti,
ho continuato a lavorare. Ho sempre amato i fumetti, Wolverine, Arnold Schwarzenegger e quel fisico super-in forma.
Ho giocato a calcio e corse pista durante il liceo, ma mai gareggiato come un bodybuilder. Non è stato fino a dopo il college che ho pensato di salire su un palco. Ho visto un mio amico competere come bodybuilder e sono stato ispirato. Ho deciso che non volevo giacere sul letto di morte e rimpiangere di non aver mai provato, così ho detto al mio amico che volevo competere l’anno successivo. Questo era nel 2008.
Il mio amico non ha potuto aiutare con la mia dieta poiché non volevo iniziare a mangiare carne, ma mi ha incoraggiato con l’allenamento. Nel 2009, ho gareggiato nel mio primo spettacolo e ottenuto il terzo posto. Ero così eccitato e firmato per un altro. Ho vinto il secondo spettacolo e non ho mai smesso. Ora, quattro carte pro più tardi e una vittoria incredibile a Musclemania, ho deciso di farlo a tempo pieno. Ho lasciato il mio lavoro di giorno come ingegnere per Honda all’inizio di quest’anno.
Prestazioni a base vegetale
Sono un bodybuilder tutto naturale, il che significa che non prendo droghe che migliorano le prestazioni. Recentemente ho gareggiato nell’Arnold classic, che non è uno spettacolo naturale (il che significa che non ti mettono alla prova). Ero entusiasta di essere accettato di competere in esso come un atleta tutto naturale. Per molti anni, ho appena goduto di competere, ma era molto privato su di esso. Non ho mai avuto alcuna intenzione di diventare noto come un “atleta vegan.”
Ma col passare del tempo, le persone all’interno della comunità hanno iniziato a chiedermi consigli e aiuto per la formazione. Mentre la conversazione continuava, mi trovavo a parlare del mio stile di vita vegano e a sfatare i miti sulla costruzione della massa muscolare con una dieta a base vegetale. È stata un’esperienza incredibile ora, visto che qualcosa che amo fare è un’ispirazione per gli altri.
Cibo e carburante
Le persone mi chiedono di proteine, nutrienti e quanti carboidrati ottengo ogni giorno perché vogliono specifiche. Ma non ho mai rintracciato nessuna di queste cose. Alcuni giorni mangio tre volte al giorno, e altre volte mangio cinque volte. Nel complesso, continuo a lavorare e mangiare una varietà di cibi vegani sani. Credo nel mantenere le cose semplici e non complicare le cose. Mangiare per vivere, e non vivere per mangiare. Mangia cibi densi di nutrienti, dormi molto e bevi acqua. Non mangiare calorie vuote.
La mia dieta non cambia molto durante la competizione o la bassa stagione. Se sono in competizione, aumento l’assunzione di acqua e l’attività e potrei abbassare un po ‘ le calorie complessive. Ma conosco anche il mio corpo. Guardo il mio fisico e mi aggiusto da lì. Per i miei clienti, predico la semplicità. Scopri cosa funziona per il tuo corpo. Voglio creare leader, non seguaci. Quindi voglio insegnare alle persone a mangiare in modo efficace per il proprio corpo.
Non sono un mangiatore esigente, quindi se è sano e vegano, probabilmente lo mangerò. Potrei mangiare fagioli tutto il giorno, e non c’è una foglia verde che non mi piace. Amo la frutta, farina d’avena, frittelle, impacchi, panini, e tempeh alla griglia con verdure. Dico sempre a mio figlio che c’è qualcuno in questo paese che sta mangiando fuori dalla spazzatura in questo momento. Voglio insegnargli ad essere grato per la generosità che abbiamo; non credo nello spreco di cibo.
Anche se potrei afferrare una barra di potenza o una scossa se sono in aeroporto o in viaggio, non prendo alcun supplemento di bodybuilding. E non promuovero ‘ niente che non accetto. Non sono io.
Foto caratteristica di m. a. farrington
Foto inserto (sopra): Visualizza la fotografia di Kelvin Johnson
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