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Sei stanco di avere un doppio mento, occhi gonfi, e una faccia larga? I tuoi amici ti chiamano paffuto o paffuto? Beh, se si può riguardare le situazioni di cui sopra la lettura di questo post è una buona idea! Questo articolo ti parla di come perdere il grasso del bambino sul viso.
Perdere grasso dal viso è una sfida simile a tonificare il tuo corpo. È necessario lavorare in modo aggressivo e seguire rigorosamente un piano di dieta. Spot riduzione non è possibile a meno che non siete alla ricerca di un intervento chirurgico, che è un affare costoso. Un modo sano per ridurre il grasso del bambino dal viso è spargimento quei chili in più. Vuoi sapere semplici consigli su come sbarazzarsi del grasso del bambino sul tuo viso. Continua a leggere.
Cause Di Gonfiore del Viso:
Alcuni dei motivi principali per l’accumulo di grasso sul viso sono:
- Obesità: Essere in sovrappeso può anche ingrandire il volume al viso come aggiungere livelli di grasso sulle guance e il mento.
- Ritenzione idrica: bere meno acqua può rendere il vostro corpo trattenere liquidi e rendere il vostro viso sguardo gonfio.
- Mancanza di sonno: Stress e disturbi del sonno possono prendere un pedaggio sulla elasticità della pelle facendola apparire cedevole e grande.
- Effetti collaterali del farmaco: L’uso di farmaci steroidei come il prednisone può anche rendere il viso gonfio.
Suggerimenti per ridurre il grasso del viso:
Come sbarazzarsi del grasso del bambino sul viso:
Controlla la tua dieta:
- Contare le calorie:
Annotare tutti gli alimenti che si consumano in un giorno e il conteggio delle calorie di ciascuno. È possibile identificare i cibi malsani ed evitare di mangiarli. Ridurre l’apporto calorico non significa che devi morire di fame. Hai solo bisogno di fare alcune scelte sane! È possibile evitare il cibo spazzatura e sgranocchiare un frutto o insalata invece. Inoltre, regola il consumo di sale e zucchero.
- Bevi molta acqua:
Se l’assunzione di liquidi è minima, il tuo corpo finirà per trattenere l’acqua rendendo le guance paffute e gli occhi appaiono gonfi. Quindi è necessario bere almeno otto bicchieri d’acqua ogni giorno.
- Dire di no all’alcol:
Anche bere alcolici può causare disidratazione e portare a ritenzione idrica. Evitare il consumo di alcol se si desidera evitare che il viso si gonfi ulteriormente.
- Aumentare l’assunzione di calcio:
L’ingestione di latticini come formaggio, lassi o yogurt aiuta a ridurre la ritenzione idrica e combattere il grasso. L’aggiunta di latticini a basso contenuto di grassi alla vostra dieta può aiutare a tonificare il viso.
Esercizi facciali:
- Sorridi spesso:
Sorridere è il miglior esercizio per il tuo viso e può aiutarti a sbarazzarti di quelle guance paffute. Stare di fronte a uno specchio e sorridere, tenerlo premuto per 10-15 secondi e ripetere dieci volte.
- Masticare una gomma
La gomma da masticare aiuta a rafforzare la mascella e ridurre il grasso del viso.
- Soffiare aria:
Riempi la bocca di aria. Spostalo sul lato destro della guancia, quindi spostalo lentamente a sinistra. Ripetere questo almeno dieci volte e poi soffiare fuori dalla bocca. L’esecuzione di questo esercizio tre volte al giorno, può aiutare a tonificare le guance paffute.
Ridurre la massa corporea:
- Allenamento cardio:
Kickboxing, aerobica, corsa, salendo i gradini, camminata veloce sono tutte diverse forme di allenamenti cardio. Puoi andare avanti e scegliere un regime che fa per te. Mettersi in forma aiuterà il tuo viso a sembrare fab da ciccia!
- Allenamento con i pesi:
Esercitare con i pesi aiuta a tonificare e rafforzare i muscoli del corpo e del viso. Essa vi aiuterà a raggiungere un corpo magro e un viso sottile troppo!
Se hai una faccia gonfia a causa degli effetti collaterali di un farmaco, puoi chiedere al tuo medico di prescrivere farmaci alternativi. Sonnecchiare può aiutare a busto lo stress, controllare lo squilibrio ormonale e aumentare il metabolismo.
Ora sai come sbarazzarti del grasso del bambino e sfoggiare di nuovo gli zigomi alti. Ci sono molti modi di perdere il grasso del bambino sul viso.