Come si fa a battere il trattamento silenzioso narcisista?

Come si fa a trattare con la vita con un narcisista che ti sta dando il trattamento silenzioso? Qualcuno che coesisterà con te nella stessa casa mentre ti ignora letteralmente? E se andasse avanti per giorni? Settimane?

Non solo è emotivamente estenuante, ma ti fa sentire come se fossi completamente inutile, e può farti sentire come se stessi perdendo la testa! Quindi cosa dovresti fare quando sei vittima del trattamento silenzioso?

La maggior parte degli esperti ti dirà che idealmente, questa sarebbe una risposta di due parole: nessun contatto. Ma nella vita reale, le cose non sempre funzionano idealmente e le persone a volte hanno bisogno di vivere con narcisisti – quindi cerchiamo di scavare in questo.

Giusto per essere chiari, il trattamento silenzioso è una tattica di manipolazione in cui un narcisista tossico smetterà di parlarti per giorni, ore, settimane o addirittura mesi per punirti per qualche leggero percepito. Può causare gravi danni emotivi e psicologici se non ti rendi conto di cosa sta succedendo.

Che ci crediate o no, questo è solo uno dei tanti segni di gaslighting e abuso emotivo si noterà se siete in una relazione tossica con un narcisista abusivo.

E, nel caso di un narcisista segreto, potresti spesso trovarti a ricevere il vecchio trattamento silenzioso, OVVERO la fase di scarto.

Comprendere il trattamento silenzioso del narcisista

La prima cosa che devi fare è educare te stesso sulla situazione. Dico sempre che la conoscenza è potere, e il primo fatto che dovete sapere su questo problema è esattamente il motivo per cui narcisisti ti danno il trattamento silenzioso, in primo luogo.

Correlati: All’interno della fase di svalutazione e scarto

È importante riconoscere che mentre molte persone hanno momenti in cui hanno bisogno di ritirarsi per pensare alle cose, qualcuno che si preoccupa di te non userà mai questa tattica abusiva per punirti. Questa non è una tattica che una persona sana userebbe per manipolarti. Le persone normali non puniscono qualcuno che amano per il LORO cattivo comportamento (come essere catturati in una bugia), ma i narcisisti sicuramente lo faranno. Questa dovrebbe essere una bandiera rossa per te.

Discutiamo perché i narcisisti sono così inclini a usare il trattamento silenzioso come un modo per manipolarti e punirti.

Perché i narcisisti ti danno il trattamento silenzioso (La psicologia)

Vedi, se lo riconoscono consapevolmente o meno, i narcisisti sono cablati per una sorta di “spingere i pulsanti” per ottenere ciò che vogliono.

Ora, potresti chiederti quale pulsante stanno cercando di spingere quando semplicemente tacciono, giusto? Potresti essere sorpreso di scoprire che non si tratta di farti impazzire dalla mancanza di comunicazione o dalla noia pura – piuttosto, si tratta di giocare sulle tue peggiori paure.

E, scommetto, una delle tue peggiori paure è la paura di essere solo al mondo senza nessuno che aiuti o sostenga o semplicemente di essere lì per te. Ho ragione? E sto indovinando che, se sei attualmente coinvolto (o sei stato precedentemente coinvolto) con un narcisista, stai pensando a tutti i tipi di piccole cose che il narcisista ha fatto per giocare sulle tue paure.

Supera le tue paure e vai avanti con la tua vita! Unisciti al mio libero 5 giorni paura-busting e-corso.

Quindi, “tagliandoti” verbalmente ed emotivamente, il narcisista ti offre un assaggio di ciò che la vita potrebbe essere senza il suo affascinante sé divino (hai rilevato quel po ‘ di sarcasmo lì??).

Quindi, questo è il perché-il narcisista ignora e sminuisce e svaluta perché gioca sulla tua paura di essere solo. E ” la sua speranza che nel mettere in atto questa rabbia narcisistica silenziosa contro di voi, egli vi costringerà alla sottomissione e in essere la buona piccola fornitura narcisistica di cui ha bisogno.

Inoltre, il trattamento silenzioso funziona particolarmente bene su persone sensibili ed empatiche (che sono spesso molto attraenti per i narcisisti), perché siamo cablati per rispondere e tentare di lenire le emozioni delle persone intorno a noi, specialmente quelle che amiamo.

Mi senti?

Non devi prendere il trattamento silenzioso sdraiato (Come battere il trattamento silenzioso del narcisista)

Ok, quindi come gestisci questo comportamento senza perdere completamente la tua mente?

Se rimani nella relazione perché non hai scelta, puoi giocare. Ma alla fine, l’opzione migliore è andarsene e andare avanti.

Detto questo, sappiamo tutti che a volte è più facile a dirsi che a farsi – e tutti abbiamo le nostre ragioni per le scelte che facciamo e per il motivo per cui “non ce ne andiamo già se è così male.”Quindi, come sempre, voglio dire che se stai subendo abusi fisici, nessuna delle seguenti cose è rilevante, e voglio che tu ottenga aiuto ora – smetti di leggere e inizia a fare i bagagli, sorella.

Non commettere errori: il trattamento silenzioso È abuso

Il fatto è che il trattamento silenzioso è doloroso e ti rende infelice. Come qualcuno che è probabile codependent, si può sentire che avete bisogno di risolvere tutto ciò che hai fatto di sbagliato, al fine di ottenere il narcisista di essere gentile con voi di nuovo. Ma la verità è che questo è esattamente ciò che il narcisista vuole – per voi di chinarsi indietro cercando di placare loro. Per tutto il tempo, il narcisista non ha alcuna intenzione di permettere che ciò accada – saranno solo smettere di usare il trattamento silenzioso quando è conveniente per loro o vogliono o hanno bisogno di qualcosa da voi.

Ma se lavori sulla tua autostima, e impari come impostare i limiti corretti, e riconosci che sei degno di amore e rispetto-sei già sulla buona strada per imparare come disarmare il trattamento silenzioso del narcisista. Non devi solo accettarlo e portare in giro questa falsa speranza che un giorno, il narcisista cambierà. (Le probabilità sono, non lo faranno.)

Come disarmare il narcisista che sta usando il trattamento silenzioso

Immagina questo. Stai ricevendo di nuovo il trattamento silenzioso, una bella parte della fase di scarto che chiunque sia mai stato nel percorso di un narcisista può ricordare. Forse sei stato accusato di essere egoista o di ignorare i bisogni emotivi o fisici del narcisista, di essere disonesto, arrogante, pigro o qualsiasi numero di altri descrittivi offensivi.

(Ma, per la cronaca, ciò che sta realmente accadendo la maggior parte del tempo è la proiezione—i narcisisti proiettano le proprie inadeguatezze sulle loro vittime. Quindi, come al solito, si tratta del narcisista, non di te.)

Supponendo che si sta andando a giocare il gioco, questo è ciò che si fa per far fronte con il trattamento silenzioso.

La prossima volta che ti trovi di fronte al gelido e odioso trattamento silenzioso per un’altra infrazione percepita, voglio che torni qui e legga di nuovo questo articolo. E voglio che tu ricordi che questo è un gioco di controllo – il narcisista crede di poterti controllare con la sua mancanza di comunicazione e preoccupazione.

L’unico modo per riprendere il potere qui è rifiutarsi di rispondere. Basta andare avanti sulla tua vita come se lui non è lì, o si fa tutto ciò che si farebbe normalmente e si ignora palesemente il suo comportamento, non importa quanto incazzato si ottiene.

Ciò significa:

• Non mandargli messaggi cercando di ragionare con lui.
• Non pubblicare whiney crap sulla tua pagina Facebook per tutti da vedere.
• Non permettergli di sapere che ti sta influenzando in alcun modo.
• Non dargli quello che vuole quando si comporta in questo modo.

Quando si rende conto che non ti sta spezzando il cuore, proverà qualcosa di nuovo. E anche se questo non risolverà il tuo problema narcisista, gli impedirà di mettere in atto il trattamento silenzioso a lungo. Maggiori informazioni su narcisisti e il trattamento silenzioso in questo video.

Quando finisce il trattamento silenzioso: Fai attenzione all’Hoover

Un ultimo consiglio: quando il narcisista decide che il trattamento silenzioso è finito e hanno bisogno di nuovo della tua fornitura narcisistica, faranno qualsiasi cosa in loro potere per “risucchiarti”, una mossa che chiamiamo “la manovra di hoover.”Non cadere per questo-non è davvero andando a migliorare, e non sono davvero intenzione di cambiare. Infatti, nel momento in cui si cedere e consentire il narcisista di nuovo nel vostro cuore e la vita – faranno tornare a destra per lo stesso vecchio comportamento.

Questo video potrebbe aiutare.

Hai mai avuto a che fare con il trattamento silenzioso del narcisista? Cosa hai fatto per farcela?

• Sei sposato con un narcisista? 12 semplici modi per individuare
• Amore tossico: 44 segni premonitori che stai subendo abusi emotivi
• Abuso narcisistico e illuminazione a gas: il lettore condivide la storia di un sopravvissuto decennale
• Relazioni tossiche e narcisismo: Fasi di Gaslighting
• Come auto-proclamato narcisista Sam Vaknin Mi Gaslighted su Facebook
• Amare un narcisista? Smettere di Gaslighting nelle sue tracce con questo trucco infallibile
• Divorziare un narcisista? Cadere le lacrime, pensare dritto, esperto dice
• Aiuto gratuito per le vittime di narcisismo e Gaslighting
• Sei essere gaslighted? 10 cose che dovete sapere se amate un narcisista