Se un collega venisse alla tua scrivania, prendesse il tuo portafoglio e rimuovesse 1 10 senza chiederti, saresti indignato? Eppure, se un collega si avvicinò a voi e ha iniziato a chiedervi come il vostro fine settimana è andato, si sarebbe perfettamente bene con esso.
Nel primo scenario, qualcuno ha preso $10 dei vostri soldi; nel secondo, qualcuno ha preso dieci minuti del vostro tempo. Si può sempre guadagnare più soldi, ma non si sarà mai guadagnare più tempo.
Facciamo cose simili a noi stessi. Ci sentiamo in colpa se andiamo fuori e spendere soldi per un nuovo dispositivo solo per trovare dopo un paio di settimane, non stiamo più utilizzando il dispositivo. Ma pensiamo nulla di passare due ore strisciando attraverso i nostri feed di social media guardando nulla in particolare.
Per molti, la convinzione è che il denaro sia il loro più grande bene, ma la realtà è che il tuo più grande bene è il tempo. Non importa quanti soldi hai se non hai tempo per godertelo. Lei non sarà mai in grado di prendere i vostri soldi con voi quando finalmente a corto di tempo.
Cosa significa veramente perdere tempo? Un buon modo per misurare questo è quello di guardare a come si sta spendendo il vostro tempo ogni giorno.
Se si passa attraverso ogni giorno senza meta—veglia fino all’ultimo minuto, ingoiando un po ‘ di caffè, precipitare fuori dalla porta per andare a un lavoro che non ti ispirano o prendere verso i vostri obiettivi, la spesa in pausa pranzo lamentarsi per i tuoi colleghi su come odiate il vostro lavoro e tornare a casa alla fine della giornata di sedersi esausto sul divano, con un consumo di ore di inutile intrattenimento della TV o telefono… sono un inutile spreco di tempo.
Se senti che la tua giornata è stata sprecata, probabilmente lo era. Non si sta facendo la maggior parte del vostro tempo ogni giorno.
Ecco cosa puoi fare d’ora in poi per smettere di perdere tempo:
Avere un piano per il giorno
Il più grande spreco di tempo non è avere alcun tipo di piano per il giorno o la settimana. Quando non abbiamo un piano per il giorno, abbiamo appena deriva attraverso il giorno reagendo a tutto ciò che viene il nostro modo e non fare alcun progresso verso i nostri obiettivi o scopo.
Guardiamo le notizie e lasciamo che i politici ci facciano arrabbiare e poi vengano coinvolti in discussioni politiche con persone che non conosciamo che non condividono le nostre opinioni. Queste “discussioni” ci frustrano, fanno aumentare le nostre emozioni negative e ci lasciano arrabbiati e vuoti.
Se ti fermassi e ti chiedessi perché sei stato coinvolto in tali discussioni, probabilmente scopriresti che non c’è alcuna ragione. È solo una perdita di tempo. Non è probabile che persuada una persona che non condivide le tue convinzioni politiche a cambiare le loro.
Se la politica è importante per te, diventa un politico. In caso contrario, stare lontano da queste ‘discussioni’. Non cambieranno nulla e sono solo uno spreco di tempo.
Sii consapevole dei tuoi “Time Suckers”
Essere consapevoli di dove sono i tuoi “time suckers” è il primo passo per sfruttare al meglio il tuo tempo disponibile. Partendo dalle basi, dovremmo fare un lavoro che ci ispira. Se il tuo lavoro attuale non ti ispira, investire un po ‘ di tempo per trovare una vocazione che ti ispiri sarebbe un buon uso del tuo tempo.
Guardare quanto tempo si sta spendendo sui social media è un altro settore di essere a conoscenza. Stai spendendo troppo tempo scorrendo i tuoi feed di social media? Se è così, forse dovresti limitare la quantità di tempo che trascorri lì ogni giorno.
Quanto tempo passi davanti alla TV ogni giorno? Se la vostra routine quotidiana comporta tornare a casa dal lavoro, mentalmente esausto solo per accendere la TV e sedersi lì per i prossimi tre di quattro ore senza pensare a guardare spettacoli non avete alcun interesse in; si sta sprecando il vostro tempo.
Inizia la giornata con l’intenzione
Se inizi la giornata con l’intenzione con una serie di obiettivi significativi da completare ogni giorno, stai massimizzando il tuo tempo.
Ad esempio, se ti svegli la mattina con un piano per trascorrere trenta minuti di allenamento, un’ora di studio italiano e un paio d’ore di incontro con i tuoi amici, stai facendo buon uso del tuo tempo. (E sono solo tre ore e mezza della tua giornata!)
Salute e fitness, educazione e costruzione di relazioni non sono attività dispendiose. Tutto quello che devi fare è guardare il tuo calendario prima di andare a letto, vedere dove sarai il giorno dopo e aggiungere le attività che vuoi fare quel giorno.
Completando i tuoi obiettivi per la giornata, sentirai di aver avuto una giornata significativa, e da quella fluirà molta energia positiva. Essa vi ispirerà a fare più dello stesso il giorno successivo.
Avere un paio di obiettivi che ti migliora come persona, eleva le tue emozioni positive e mantiene la tua salute è tutto ciò che serve per assicurarti di sfruttare al meglio il tuo tempo.
date un’occhiata a questa guida per trovare la tua intenzione: Come Ottenere Motivati Ogni Giorno Quando Ti svegli
Essere Proattivi di Stato
Massimizzare il vostro tempo ogni giorno è tutto su come passare da essere in uno stato reattivo ad uno proattivo dello stato.
Uno stato reattivo è in cui permetti agli eventi al di fuori del tuo controllo di controllare ciò che fai e come ti senti. Consumare i social media, notizie negative, essere coinvolti in dibattiti inutili e consentire e-mail per controllare ciò che si fa ogni giorno al lavoro.
Uno stato proattivo è dove si inizia la giornata con l’intenzione. Hai intenzione di fare qualche esercizio, migliorare le tue conoscenze e sai quale lavoro farai quel giorno. Non permetti che eventi al di fuori del tuo controllo influenzino il tuo umore e eviti inutili dibattiti su politica, attualità o gossip.
Se non si dispone di un piano per il giorno, si sta per essere in uno stato reattivo.
Avere un piano per il giorno non deve essere eccessivamente complesso. Tutto ciò che serve è selezionare alcune attività che ti ecciteranno, attività che non vedrai l’ora di fare e miglioreranno la tua vita in un modo o nell’altro.
Iniziare la giornata lavorativa con l’intenzione di ottenere un progetto bloccato andando avanti di nuovo, trascorrere trenta minuti fuori nella natura senza distrazioni online, godersi la libertà di essere offline per trenta minuti farà tanto per il tuo benessere generale e concederti un’ora ogni giorno per l’educazione—un corso online, un libro sulla psicologia o imparare a battere match su un CDJ.
Basta scegliere alcune di queste attività da fare ogni giorno massimizza il tuo tempo, migliora il tuo umore e ti dà la sensazione di non aver sprecato la giornata.
Scopri di più su come pianificare la giornata in questo articolo: Come impostare gli obiettivi quotidiani ti fa ottenere un grande successo
Considerazioni finali
La verità è che non abbiamo molto tempo. La vita umana è relativamente breve e perdere tempo in distrazioni online, essere coinvolti in discussioni senza senso su cose su cui non abbiamo alcun controllo, e alla deriva attraverso i nostri giorni senza un piano o un obiettivo è come ritirare 1 100 dal tuo conto bancario ogni giorno, e gettarlo via nel bidone della spazzatura.
Non puoi permetterti di farlo e non puoi permetterti di buttare via quelle preziose ore che ci vengono date ogni giorno. Non li riavrai mai indietro.
Quindi, d’ora in poi, diventa consapevole di come stai trascorrendo le tue giornate, evita discussioni senza senso su cose su cui non hai controllo; inizia la giornata con un piano: autoeducazione, esercizio fisico, costruzione di relazioni; spostati verso uno stato proattivo piuttosto che essere bloccato in uno stato reattivo; ed essere consapevole di quanto sia limitato il tuo tempo.
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