L’eccesso di pensiero e la depressione sono fortemente collegati tra loro in quanto entrambi drenano la tua energia e la tua speranza di vita positiva, ma come diciamo le cose buone richiedono tempo, anche affrontare la depressione e l’eccesso di pensiero non è un compito facile. La maggior parte del tempo, le nostre circostanze definiscono ciò che siamo oggi e ciò che diventeremmo in futuro, ma non dovrebbe essere la cosa. Le nostre scelte dovrebbero definirci non le nostre circostanze.
La gente spesso dice: “Non dipendere dalla compagnia degli altri per rimanere felici e soddisfatti nella vita”, ma allora perché un introverso antisociale soffre anche di depressione? È tutto perché c’è una differenza tra essere soli e essere soli con te stesso!
Proprio come il pensiero eccessivo ti porta alla depressione, allo stesso modo, quando sei depresso inizi a pensare a tutte le cose negative, a tutti gli errori che hai commesso in passato e questo peggiora la situazione. Ecco alcuni dei motivi più comuni per la depressione:–
1-Morte di qualcuno molto vicino a te
La morte di qualcuno che ami è seriamente dolorosa ed è naturale che ti senti depresso e sarebbe molto anormale se non provi dolore se qualcuno vicino a te muore. Tutto questo può distruggere la tua vita per un breve periodo, ma non puoi lasciare che tutto questo prenda il controllo della tua vita e devi imparare come superare la depressione? È ancora possibile concentrarsi sulle cose positive, si può ancora amare i ricordi felici di quella persona e si può ancora sorridere!
2– Fine di una relazione (rottura)
Questo è qualcosa che sta accadendo con più del cinquanta per cento dei giovani adulti nel mondo. All’inizio, offrono tutto ciò che hanno ai loro partner (fidanzata o fidanzato) e dopo alcuni mesi, questo partner risulta essere una persona temporanea. Vedi è normale che quando inizi ad amare qualcuno con tutto il tuo cuore e che persona fossi tu poi, ovviamente, si sente male, le emozioni fanno male, ma si dovrebbe capire che la fine di una relazione non è la fine della tua vita, si dovrebbe capire che questo è il momento opportuno per te l’amore, questo è il momento di dare a te stesso che l’amore e la cura, che si erano in offerta ad un temporaneo persona, sì, questo è il tempo che si dovrebbe prendere te stesso fuori per una data!
Ci potrebbero essere tante altre ragioni per la tua depressione come – perdere un lavoro, il tuo problema di salute, debiti in sospeso, ecc., ma ci sono solo alcune soluzioni per superare la depressione e il pensiero eccessivo.
Cosa dobbiamo fare?
Ogni volta che sentiamo un vecchio scherzo la nostra mente risponde così rapidamente e diciamo ” Questo è un vecchio “o” povero scherzo ” e una cosa da notare qui è che non ridiamo più sullo stesso scherzo, ma allora perché piangiamo tutto il tempo sullo stesso problema ancora e ancora e ancora?
I problemi verranno, le difficoltà verranno, chiunque tu sia non importa! Ma piangere è una soluzione? Nel profondo sappiamo tutti che non è una soluzione, ma ancora, finiamo per piangere. Per una volta, è bene piangere, rilasciare il dolore e lasciare scorrere le lacrime, ma solo piangere e non fare nulla per il problema è una cosa diversa.
Ecco il segreto per una vita senza stress, fidati di me se seguirai questo dormirai tranquillamente di notte:-
Nella nostra mente, abbiamo tutte le risposte a tutti i problemi. Tutto quello che devi fare è darti un po ‘ di tempo. Prima di pensare troppo a qualsiasi cosa, basta porsi alcune domande:-
1) Pensi davvero che sia un problema? No? allora perché preoccuparsi!
2) Pensi davvero che sia un problema? Sì? Allora, puoi fare qualcosa al riguardo? Sì? Allora perché preoccuparsi! Basta fare quello che si può fare al riguardo!
3) Pensi davvero che sia un problema? Sì? Allora, puoi fare qualcosa al riguardo? NO? Allora perché preoccuparsi! Se non si può fare nulla al riguardo, significa che non hai nulla nel vostro controllo, poi basta lasciarlo andare, Perché preoccuparsi?
Il punto è che prendere lo stress non è mai un’opzione, ma lo rendiamo solo un’opzione che causa depressione.
Come puoi usare la tua depressione per far emergere risultati positivi per te stesso?
Proprio come qualsiasi supereroe, anche gli umani hanno superpoteri! Sembra uno scherzo, vero? Ma non è uno scherzo. Abbiamo i poteri più forti del mondo, abbiamo emozioni! E io chiamo questa superpotenza-energie emotive.
Ci sono due modi per fare un uso efficace di questa superpotenza, uno è quando il tuo cuore sente l’amore estremo e l’altro è quando sei depresso quando hai il cuore spezzato. L’unica differenza è che quando siamo innamorati, facciamo cose impossibili solo per il nostro partner, ma quando siamo depressi e il cuore spezzato, possiamo fare cose impossibili per noi stessi e per gli altri. In amore, le nostre energie emotive fluiscono in modalità relax, ma quando soffriamo di depressione, le nostre energie emotive fluiscono in modalità bestia, vogliamo fare del nostro meglio in tutto, vogliamo mostrare al mondo che non siamo finiti e questo è il vantaggio. E ‘ come se fossimo sul bordo di una scogliera, potremmo cadere o potremmo volare ma ancora, non abbiamo paura, ci sentiamo senza paura!
Queste sono le cose che puoi fare per tenerti occupato nel lavoro produttivo:-
1-Quando sei da solo hai molto tempo per fare cose che ami fare invece di piangere e trovare più modi, come superare la depressione. Puoi leggere il tuo libro preferito che volevi leggere per molto tempo.
2-Hai il tempo di trovare la tua passione! Questo è il momento in cui puoi scrivere una storia, trascorrere del tempo nel tuo hobby della pittura, partecipare a lezioni di danza e molto altro.
3-La parte migliore è che qualunque cosa tu faccia mentre attraversi la depressione se è un’attività produttiva, sicuramente recupererà i migliori risultati per te e ti riporterà a una vita normale. La ragione è il rilascio delle tue energie emotive in quell’attività.
Le storie di fusione del cuore, i dipinti più belli, le canzoni più sentite sono il risultato dell’energia emotiva di qualcuno mentre riversiamo sempre i nostri sentimenti in queste attività quando siamo depressi.
4-Non c’è da stupirsi perché il cibo cucinato dalle nostre madri è sempre il più delizioso, è tutto a causa dell’energia emotiva che intrappolano nel cibo.
5-Vai in palestra, concediti un rifacimento completo e lavora sul tuo corpo. Gli studi dicono che ci vogliono solo 21 giorni per rendere qualcuno o qualcosa la tua abitudine, questo è il motivo per cui dovresti coinvolgere di più nelle attività produttive quando ti senti depresso.
Poiché ti aiuterà in due modi, prima di tutto, sarai coerente con una vita significativa e disciplinata e in secondo luogo, ti aiuterà a dimenticare la ragione della tua depressione e tenerti occupato non ti permetterà di pensare a nulla di inutile.
Cosa diresti ora? La depressione è davvero deprimente?