Comprendere l’ansia: cosa è normale e cosa no

Di fronte a situazioni potenzialmente dannose o trigger preoccupanti, i nostri “nervi” diventano i segnali di pericolo di cui abbiamo bisogno per navigare i pericoli intorno a noi. Un battito cardiaco più veloce, sudorazione, e una maggiore sensibilità sono solo alcuni modi il nostro corpo risponde alla maggiore scarica di adrenalina nelle nostre menti, innescando il nostro bisogno di “combattere o fuggire” dalla nostra minaccia immediata.

Ma cosa succede se si verificano questi sintomi costantemente o intensamente – anche senza un pericolo presente? Nella società moderna, è comune che le nostre ansie ruotino attorno al lavoro, al denaro, alla famiglia, alla salute e ad altre questioni urgenti che richiedono la nostra vigilanza quotidiana. Situazioni quotidiane come un test, parlare in pubblico o partecipare a una festa possono anche innescare una risposta simile “lotta o fuga” che sembra travolgente e può richiedere diverse ore, giorni o settimane per placarsi. In queste situazioni, possiamo attribuire questi sentimenti a un disturbo d’ansia.

Le persone con disturbi d’ansia sentono costantemente preoccupazione e paura e questi sentimenti di angoscia possono avere un impatto grave sulla loro vita quotidiana. Vivere con un disturbo d’ansia può sentirsi paralizzante, ma con il tempo e un trattamento adeguato, molte persone possono gestire la loro ansia e vivere una vita appagante.

Se ti ritrovi a lottare più del solito con sentimenti di paura, preoccupazione o angoscia, potresti avere un disturbo d’ansia generalizzato o un tipo specifico di ansia, come il disturbo di panico o il disturbo d’ansia sociale.

Che cos’è il disturbo d’ansia?

Disturbo d’ansia a volte può riferirsi a disturbo d’ansia generalizzato o un gruppo di malattie mentali che includono disturbo d’ansia generalizzato. In realtà, i disturbi d’ansia possono essere classificati in sei tipi principali di disturbo che provocano una risposta squilibrata a fattori normali o non stressanti nella vita di una persona.

I disturbi d’ansia possono includere:

• Disturbo d’ansia generalizzato (GAD): Questo è il tipo più comune di disturbo d’ansia. Le persone con GAD possono sperimentare paura eccessiva o irrealistica, paranoia o tensione con poca o nessuna ragione. A differenza della fobia, GAD potrebbe non avere sempre un trigger specifico; come il disturbo di panico, la sua insorgenza può essere improvvisa e intensa. L’ansia si verifica quando la durata o la gravità di questi sentimenti sono sproporzionati rispetto al possibile fattore di stress o quando non riescono a placarsi da soli dopo un’esposizione prolungata.
• Disturbo della fobia: le persone con fobie specifiche possono provare un’intensa paura di un oggetto o di una situazione specifica, come i pagliacci o il volo. Di fronte al loro trigger specifico, una persona con fobia può sperimentare intensa paura o altre risposte emotive. Ciò può causare alle persone di evitare situazioni in cui il loro trigger può essere presente.
• Disturbo di panico: Le persone con disturbo di panico sentono il terrore che può apparire improvvisamente o casualmente. Possono essere inclini ad attacchi di panico, in cui possono sperimentare sudore, palpitazioni cardiache o difficoltà respiratorie. Gli attacchi di panico possono portare a drastici cambiamenti nello stile di vita o nel comportamento per evitare futuri attacchi di panico.
• Disturbo d’ansia sociale (o fobia sociale): Da non confondere con il disturbo della fobia, la fobia sociale può spingerti a sentirti insicuro o consapevole di sé nelle situazioni sociali quotidiane. Le persone con questo disturbo fissano sull’idea di essere giudicate, imbarazzate o ridicolizzate in pubblico e possono deliberatamente evitare situazioni sociali.
• Disturbo d’ansia da separazione (SAD): una persona con SAD può sperimentare alti livelli di ansia quando è separata da una persona o da un luogo che li fa sentire al sicuro o al sicuro. La separazione a volte può causare attacchi di panico o sintomi simili. È considerato disturbo d’ansia da separazione quando la risposta è eccessiva o inappropriata dopo la separazione.

Alcuni di questi disturbi possono avere sintomi simili, come pensieri intrusivi ricorrenti, insorgenza casuale o un tempo di reazione prolungato che può essere difficile da recuperare. Chi soffre di ansia possono verificarsi segnali di pericolo comuni, come un aumento del battito cardiaco o la pressione sanguigna, nausea, respiro affannoso, e un senso di “perdere il controllo.”

Ricorda: l’ansia non è sempre una brutta cosa. Abbiamo bisogno dell’ansia da scarica di adrenalina in grado di fornire per stare all’erta o spingerci all’azione. Tuttavia, quando l’ansia è costante, travolgente e interferisce con la tua vita quotidiana, potresti avere un disturbo d’ansia che richiederà un trattamento professionale. Per distinguere tra sintomi di ansia comuni e un disturbo d’ansia, chiedetevi:

• Sei costantemente teso, preoccupato o nervoso?
• La tua ansia interferisce con le tue responsabilità lavorative, scolastiche o familiari?
• Credi che qualcosa di brutto accadrà se certe cose non accadono in un certo modo?
• Eviti situazioni quotidiane o attività che ti causano ansia?
• Si verificano attacchi improvvisi o inaspettati di panico da battito cardiaco?

Sintomi di disturbi d’ansia

Potrebbe non essere sempre facile capire se la tua ansia quotidiana è diventata un disturbo d’ansia. L’ansia può manifestarsi in molte forme e la diagnosi può richiedere tempo. Tuttavia, se si verifica uno dei seguenti sintomi regolarmente, si consiglia di chattare con il medico:

• Irrequietezza o sensazione di avvolgimento o sul bordo; la tensione muscolare
• Fatica
• Difficoltà di concentrazione o di controllo della paura, preoccupazione o paranoia
• Irritabilità
• disturbi del Sonno (difficoltà ad addormentarsi oa mantenere il sonno o inquieto, insoddisfacente sonno)
• Improvvisi e ripetuti attacchi di intensa paura
• Paura o l’evitamento di luoghi in cui il panico si è verificato
• Fredda, sudata, intorpidimento o formicolio alle mani o ai piedi
• palpitazioni cardiache
• Vertigini

Quando per Ottenere il Trattamento per l’Ansia

e ‘ normale sentirsi ansiosi, ma non tutto il tempo. Se si sente che si verificano uno o più di questi sintomi nella vostra vita quotidiana o ad un grado intenso, si può avere un disturbo d’ansia.

È importante contattare un fornitore di assistenza sanitaria mentale per confermare una diagnosi. Possono lavorare con voi ulteriormente per determinare il miglior piano di trattamento per affrontare e gestire la vostra ansia. Come uno dei più prestige strutture sanitarie comportamentali di Houston, Houston Behavioral Healthcare Hospital lavorerà con voi ogni passo del modo di diagnosticare e trattare la vostra ansia e dei suoi sintomi.

Il nostro personale esperto ed empatico fornire la comunità Houston con personalizzato, qualità in – e servizi ambulatoriali. Per ottenere aiuto per la depressione e l’ansia, contattaci online o telefonicamente componendo 877-489-4707.