Il piede è probabilmente il sistema più importante nello sport e nell’allenamento. È letteralmente dove la gomma incontra la strada; fino a quando si indossano scarpe con suole di gomma, e in piedi sulla strada. Le scarpe hanno preso piede nella nostra società come una dichiarazione di moda trascurando il nostro principio “la forma segue la funzione”. Le aziende spendono un sacco di soldi per farti spendere un sacco di soldi su qualcosa che dovresti davvero solo proteggere il fondo dei tuoi piedi dai detriti mentre sei in movimento.
Le scarpe non ti faranno saltare più in alto o correre più veloce o qualcosa del genere. E le scarpe che “proteggono” le articolazioni e le strutture della parte inferiore della gamba come l’arco e la caviglia potrebbero effettivamente fare più male che bene. È la nostra tesi, che nella sala pesi, le scarpe non sono altro che uno strumento di allenamento come una cintura di peso, cinghie di sollevamento e guanti da allenamento con i pesi.
Le scarpe sono i nuovi guanti da allenamento con i pesi?
Le scarpe hanno più in comune con le cinghie e una cintura di quanto non facciano i guanti da allenamento con i pesi. Guanti di allenamento con i pesi possono essere indossati 24/7, ti fanno sembrare duro come l’inferno, e non causerà alcun effetto detraining significativo con un uso eccessivo. Cinghie e una cintura d’altra parte, dovrebbero essere utilizzati solo quando necessario in allenamento. Non dovresti mettere cinghie o una cintura quando ti stai riscaldando con una barra da 45 libbre. Lo stesso vale per le scarpe. È una buona idea allacciarli per la pliometria a contatto con il terreno come salti e salti di delimitazione, sprint e lavoro laterale di velocità e agilità (LSA). Oltre a questo, l’allenamento con scarpe allacciate liberamente, o anche a piedi nudi sotto carichi pesanti, fornisce una risposta di allenamento molto vantaggiosa
La superficie determinerà anche il tipo di scarpe da considerare. Ad esempio, i tacchetti sarebbero ideali per l’allenamento di sprint e agilità sul tappeto erboso. Ma per il bene di questa discussione, stiamo andando a dire che stai sbattendo pesi e facendo un po ‘ del plyo, sprint, LSA su un pavimento di gomma palestra, cemento, o asfalto. Questa è la situazione qui a Power Athlete e se questo è il caso per te, Vans dovrebbe essere la tua scarpa preferita.
Non siamo sponsorizzati da Vans. Non ci danno soldi o scarpe gratis. Troviamo solo che sono l’opzione migliore. Qui di seguito ho intenzione di spiegare perché.
Non tutti i furgoni sono creati uguali
Limiterò la discussione alle classiche Autentiche ed epoche di Canvas. Per chi non lo sapesse, se si testa a Vans.com e vai a fare shopping, puoi filtrare per stile di scarpe, materiale e linea di prodotti tra gli altri articoli. La linea di prodotti è classica, il materiale è tela e lo stile della scarpa è autentico o dell’epoca. Alcuni degli stili moderni non si adattano perfettamente al disegno di legge che stiamo esponendo di seguito.
Quindi andiamo ad esso
Archi
Vans sono stati “zero drop” dagli anni ‘ 60. Per coloro che non hanno familiarità con il termine zero drop, significa che non c’è goccia nella suola della scarpa dal tallone alla punta. Un purista che corre a piedi nudi potrebbe venire da me per aver rivendicato zero drop, quindi mi convincerò che sono minimalisti in drop. Questa è una buona cosa, meno supporto l’arco ha più l’arco deve funzionare. Questa è l’essenza dell’allenamento di qualsiasi parte del tuo corpo; stress per progredire!
Questo è un annuncio. Si prega di considerare la nostra auto promozione spudorato.
L’uso regolare di solette con archi alti o plantari crea in definitiva una fionda per il tuo arco permettendogli di riposare quando dovrebbe funzionare, con conseguente qualcosa di simile all’atrofia. Io non belabor questo, se questo ha raggiunto il picco il vostro interesse controllare la lettura consigliata qui sotto.
Caviglie
Simile all’arco, il taglio basso di Vans produce pochissimo supporto laterale alla caviglia. Nello sport, non si vuole fare affidamento sulle calzature per fare il lavoro della caviglia, quindi l’allenamento senza supporto alla caviglia ci consente di espandere le tue capacità per caricare ed esplodere a 360 gradi attraverso la parte inferiore della gamba.
Cucitura laterale e puntale
Vans sono stati progettati per essere una scarpa da skate; “skate” come nello skateboard. Se non eri in giro sugli skateboard nella tua adolescenza, ti sei perso. Lasciate che vi legga su qualcosa, quando si sta battendo, si viaggia attraverso il piano frontale aka piano laterale. Se si bail, che significa che sarà (si spera) essere cattura il terreno con il piede laterale per inerzia. Pertanto, la cucitura laterale e la punta devono resistere alla forza avversaria o la scarpa si sfalderebbe e nessuno comprerebbe la scarpa. Questo è il motivo per cui i bambini hanno comprato furgoni. Resistono alla grande. Hanno un grande supporto per gestire questo taglio laterale.
È ideale per l’allenamento laterale di velocità e agilità su superfici in gomma, cemento o asfalto con furgoni. Più la scarpa regge, più si può spingere contro di essa, la risposta più formazione si ottiene!
Suola antiscivolo
Vans sfoggia l’iconica suola a nido d’ape e antiscivolo, in modo che i bambini possano attaccare la loro posizione su tavole, rampe e scatole. Il modo in cui la suola è progettata avvantaggia anche gli atleti, e in modo simile alla cucitura laterale e alla scatola della punta di cui abbiamo discusso sopra. Lo zero slip diventa essenziale nella velocità laterale e nell’agilità e nell’allenamento di accelerazione/decelerazione. L’aumento del coefficiente di attrito aiuta a promuovere la massima forza di reazione al suolo, consentendo così una maggiore risposta all’allenamento.
Prezzo
È possibile intoppo un paio di Authentics per un minimo di $40 sulla liquidazione e sono 5 50 nuovo di zecca off Vans.com. L’equipaggio si è allenato in Furgoni esclusivamente per quasi un decennio. Durano ovunque tra 4-12 mesi a seconda di quanto li indossi in allenamento e dello stile di allenamento che stai facendo. Non puoi discutere con quel tipo di investimento di calzature per 50 dollari.
Meglio ancora, una volta che devi ritirare i tuoi furgoni dall’allenamento, possono diventare la tua scarpa di tutti i giorni. Saranno un po ‘ alterati. Potresti avere una cucitura laterale saltata. Ma niente dice che io parrty con-due-r-duro e lavoro ancora più difficile di un paio di furgoni brandelli other a parte quei guanti di allenamento con i pesi sociali.
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