- I sogni sono spesso sconcertanti e ci fanno mettere in discussione la loro causa principale, specialmente quando i sogni presentano violenza e ci tengono svegli di notte.
- A quanto pare, ci sono diverse cause comuni di sogni violenti, una delle quali è la paura della violenza.
- Un’altra fonte comune di sogni violenti è il tuo semplice pensiero sulla violenza; hai appena visto un film violento o un videogioco? Il tuo cervello sta elaborando questi atti violenti.
- Potresti anche avere sogni violenti dopo aver iniziato un nuovo farmaco, poiché alterano la biochimica nel tuo cervello.
- Infine, i tuoi sogni violenti potrebbero essere radicati in un’esperienza traumatica: se sei stato esposto alla violenza nella tua infanzia, è più probabile che tu abbia questi sogni violenti per tutta la vita.
Ti sei mai chiesto cosa significano i tuoi sogni? Il contenuto dei nostri sogni può essere abbastanza sconcertante-soprattutto quando non hanno alcuna relazione apparente con quello che sta succedendo nella nostra vita. Prendiamo, per esempio, un sogno ricorrente che ho usato per avere quando ero un bambino: era sempre il mio compleanno, e sarei in giro per il mio cortile. I miei amici e la mia famiglia erano sparsi, giocando sullo scivolo, sulle altalene e nella casa di rimbalzo. Poi, tutto ad un tratto, un clown sarebbe pop-up con un grosso ago in mano. Era vestito da medico e ha insistito per darmi l’iniezione. Ho fatto del mio meglio per scappare, ma mi prendeva sempre e mi pungeva con l’ago, spingendomi a svegliarmi.
All’epoca, questo sogno era terrificante. Ogni notte, avevo paura di andare a letto, nel timore di avere di nuovo questo sogno violento. A volte, questa paura si è avverata. Ma alla fine, circa un anno dopo, ho smesso di avere questo incubo e ho capito che era radicato nella mia paura di sparare al dottore. Anche se questo non è il tipico atto di violenza, la possibilità di lesioni e dolore misura il disegno di legge per me e ovviamente mi ha spaventato fino al midollo. Ma i sogni violenti non sono sempre spiegati dalla paura della violenza. Approfondiamo questa causa e diverse spiegazioni alternative, con l’aiuto dello psicologo autorizzato Dr. Chris Cortman:
Paura della violenza.
Per prima cosa, parliamo ulteriormente della paura della violenza. Come spiega Cortman, spesso sogniamo le nostre più grandi paure, che per me significava sognare clown con grandi aghi: “Le nostre peggiori paure appaiono spesso nei nostri sogni. Gli uomini che hanno paura di diventare calvi perderanno i capelli più e più volte nei loro sogni. Le persone che hanno paura di perdersi perderanno la loro strada nei loro sogni”, dice. “Ho usato per colpire fuori, cadere passaggi, e perdere tiri liberi nei miei sogni a causa del mio amore per l’atletica e la paura del fallimento. Le persone sono spesso esposte alla violenza in TV e nei film e ne hanno molta paura. C’è una reale possibilità che questa paura emerga nei loro sogni.”
La violenza è nella mente.
Un’altra semplice spiegazione è che la violenza è nella tua mente—poiché i nostri sogni sono spesso composti da pensieri o eventi recenti. “Quando si tratta di sogni, ricorda sempre che nascono dal materiale all’interno della testa del sognatore. Cioè, non sognerò mai tuo zio Stephen, e non sognerai mai la mia insegnante di prima elementare, la signora Davis”, spiega Cortman. “Detto questo, i sogni sono un modo per prendere materiale non necessario dalle nostre menti e portarlo sul marciapiede per essere buttato fuori. Prima che ciò accada, è molto probabile che le cose che non hanno nulla a che fare l’una con l’altra saranno gettate nello stesso frullatore e usciranno insieme.”
Nuovo farmaco.
Un’altra causa meno nota di sogni violenti o aggressivi è l’inizio di un nuovo farmaco. “I farmaci possono sicuramente contribuire ai sogni violenti. Ricordo che i pazienti mi dicevano quando prendevano un antidepressivo nuovo di zecca, sognavano di aver guidato con rabbia qualcuno nella loro auto”, dice. “I farmaci alterano la biochimica del cervello e quindi possono influenzare i sogni.”
Esperienza traumatica.
Infine, i tuoi sogni violenti potrebbero essere radicati nel trauma. In altre parole, i tuoi sogni possono contenere contenuti che riflettono il tuo passato violento: “La violenza può verificarsi nei sogni di qualcuno perché sono stati esposti alla violenza nella loro infanzia: guardare papà colpire mamma in una rabbia ubriaca, ecc. Le persone provenienti da quartieri difficili possono avere un sacco di sogni di violenza perché sono stati esposti al suono di spari e urla nei loro quartieri”, spiega. “Tutto ciò che non è stato digerito può ripetere su di voi. Questo è vero per lo stomaco, ma anche per la mente.”