Avrei dovuto iniziare questo articolo a gennaio.
Ho detto a tutti i miei piani di nuotare per sei settimane e quanto ero eccitato. Mia madre mi ha persino comprato una cuffia e degli occhiali.
Passarono giorni, settimane e mesi mentre attraversavo ogni scusa nel libro per non entrare in acqua.
Un costume intero era troppo costoso. Non ho avuto tempo. Avevo il ciclo. Avevo bisogno di una ceretta.
Non sapevo nemmeno se potevo farlo. L’ultima (e unica) volta in cui ho nuotato è stato nel 1998 quando sono stato costretto a prendere lezioni di nuoto con mia sorella.
Per farla breve, non ho comprato un costume da bagno fino a marzo. Non sono andato vicino alla piscina fino ad aprile e, quando l’ho fatto, ho dato un’occhiata a tutte le persone, ho messo rapidamente giù il mio costume da bagno e mi sono diretto verso il mio fidato stepper.
A maggio, ho finalmente preso a cuore la mia citazione di formaggio preferita:
Se vuoi qualcosa che non hai mai avuto, devi essere disposto a fare qualcosa che non hai mai fatto.
Volevo essere felice con il mio corpo. Volevo tenere i miei bicipiti e avere un muscolo visibile.
Per raggiungere questo obiettivo, sapevo di dover parlare con un esperto. Inserisci Jenni Lynn, un istruttore di nuoto a New York Health & Racquet Club.
Durante la mia consultazione e lezione di 60 minuti, mi ha fatto nuotare, il tutto sottolineando il fatto che conoscevo tutte le basi; avevo solo bisogno di concentrarmi sulla respirazione e imparare alcune altre tecniche e pratiche aerobiche in acqua.
Mi ha mostrato la chiave del successo in piscina, almeno per me, sarebbe la diversità. Mi annoiavo a fare la rana giorno dopo giorno, giro dopo giro.
Potevo sentire il dolore insinuarsi nei miei muscoli mentre incorporavamo l’aerobica in acqua con i colpi standard — e mi sentivo bene. Era il dolore che mi mancava dagli sport delle scuole superiori, il dolore che avevo amato così tanto sulla lezione di spin (un’abitudine che ha finito per rovinarmi la schiena).
La cosa più utile che Jenni Lynn mi ha insegnato, tuttavia, è stata questa:
Fai tutto ciò che ti fa sentire bene.
E l’ho fatto.
Nelle sei settimane successive (da cinque a sei volte a settimana, da 30 minuti a un’ora ogni volta), ho eseguito il dorso, la rana e il freestyle, ho usato un kickboard, un noodle e quei pesi aerobici in acqua e ho nuotato verso una mentalità e un corpo completamente diversi.
Ecco cosa è successo.
Ho perso 5 sterline.
Non volevo davvero che questa esperienza riguardasse i numeri; volevo sentirmi bene, forte e tonica. Non volevo misurarmi ogni settimana, e certamente non volevo basare il mio successo su ciò che diceva la scala.
Volevo trovare un allenamento sostenibile-uno di cui non mi lamentavo e uno che fosse amichevole con il mio corpo.
Ma c’è una scala proprio accanto alle docce nella mia piscina. Non ho potuto farne a meno. E sei settimane e cinque chili più tardi, ho fatto un passo fuori dalla scala sensazione compiuto e più leggero.
Il mio culo è diventato più grande.
Non sono entrato in questo aspettandomi che il mio culo cambiasse. Mentre ho una grande testa, piedi e spalle massicce che hanno reso la mia nascita un po ‘ difficile per mia madre, il mio sedere è sempre stato piuttosto piatto. Praticamente inesistente rispetto al resto del mio corpo.
Grazie alla resistenza e alle migliaia di lunghezze nella piscina di acqua salata della palestra, ho quasi un po ‘ di culo.
(Sì, sono anche andato in spiaggia e mi sono abbronzato durante questo periodo di sei settimane.)
Le mie braccia e le mie spalle si sono tonificate.
Come ho detto ad un uomo piuttosto magro catcalling me ei miei amici una notte, “Ho più muscoli in un braccio di quanto non si fa in tutto il corpo.”Anche se questo può o non può essere accurato, la mia parte superiore del corpo non è mai stata così forte o tonica.
La passeggiata da Trader Joe’s, che trasporta groc 50 di generi alimentari senza glutine e al gusto di zucca, è molto più facile ora. Mi sorprenderò a guardarmi allo specchio quei muscoli della schiena, sentendomi realizzato e fiducioso.
Vedo persino l’increspatura soddisfacente di un muscolo quando afferro il palo sulla metropolitana per tenermi fermo.
Ho dovuto fare il bucato molto meno.
Senza reggiseni sportivi sudati, biancheria intima, canottiere, calze e pantaloncini da palestra, il mio cesto della biancheria non si riempie così rapidamente come quando la mia routine in palestra consisteva in pesi a mano, bici stazionaria e arrampicata su un milione di voli sullo StairMaster.
E quando non hai il bucato nel tuo appartamento, è enorme.
Il mio lavoro non mi ha seguito in palestra.
Il prezioso piccolo iPhone 6 che raramente è fuori dalle mie mani doveva rimanere negli spogliatoi, meno volevo far cadere 2 200 per riparare i danni dell’acqua.
Come qualcuno che avrebbe e-mail, messaggio e controllare il lavoro incessantemente mentre ho esercitato, ero abbastanza stressato durante le mie prime sessioni in piscina.
Nel corso del tempo, sono cresciuto a guardare avanti per il piccolo pezzo di tempo che ho scavato per me stesso. La carriera-driven, anale, lato ambizioso di me ha dovuto prendere un sedile posteriore per 30 minuti, imparare il mondo non sarebbe finita se non ho risposto immediatamente alle domande di lavoro di tutti.
L’esercizio è diventato un hobby invece di un lavoro di routine.
In questi giorni, ho bisogno della piscina.
Bramo la pace che l’acqua mi porta. I problemi di lavoro e di ragazzo non sembrano così importanti o consumanti quando la mia mente è focalizzata sulla respirazione e non si imbatte nell’altro nuotatore nella mia corsia.
No, non sono ancora felice al 100% del mio corpo. E no, nuotare per sei settimane non ha completamente invertito il danno di 24 anni di autocoscienza.
Ma il mio viaggio quotidiano in palestra non è più un’attività tortuosa progettata esclusivamente per cambiare il mio corpo e assicurarmi che i miei jeans si adattino. È rilassante, efficace e, oserei dire, piacevole.