Æble grøn Grøn Smoothie

jeg fandt grønkål i Spanien, yay! Jeg var ved at dø for at prøve det, men jeg kunne ikke finde det her, og da jeg gjorde det, var jeg den lykkeligste pige i verden. Jeg var bange for smagen, fordi nogle mennesker siger, at den er for bitter, men jeg elsker den! Jeg synes, det er en af mine yndlingsgrøntsager nu. Jeg har kun prøvet det i smoothies, men der er snesevis af opskrifter, jeg vil lave. Denne apple kale green smoothie var den første opskrift, jeg lavede, da jeg købte den, og den er virkelig fantastisk.

jeg har brugt økologiske æbler, de smager så meget bedre og er også sundere end butikken købt. Hvis du ikke har råd til at spise 100% økologisk, er der nogle frugter og grøntsager, som du bør købe. Læs dette indlæg for at finde ud af, hvilke er de 12 frugter og grøntsager med flest pesticider, det er meget interessant! Hvis du ikke kan købe økologiske frugter og grøntsager, skal du ikke bekymre dig og ikke undgå dem, de er virkelig nærende, og vi har brug for dem til at være sunde. Desuden indeholder animalske produkter også pesticider, og de er virkelig dårlige for vores helbred.

du behøver ikke bruge røde æbler til at lave denne opskrift, du kan også bruge enhver form for æbler, du kan lide, selvom du måske bliver nødt til at tilføje flere datoer, Det afhænger af æblernes sødme.

hvis du kan finde grønkål i dit område, skal du prøve det. Det har en bitter smag, men du kan lave lækre smoothies med denne super sunde bladgrøn og spise grønkål er så gavnlig for dit helbred: den er rig på jern, calcium, vitamin A, C og K; det er fyldt med kraftige antioksidanter, er en god antiinflammatorisk mad og er også fantastisk til hjerte-kar-støtte.

hvis du ikke kan finde det, skal du ikke bekymre dig! Du kan bruge enhver bladgrøn i stedet, Min favorit er spinat, fordi den ikke har en intens smag, og smoothiesne er søde og med en lækker frugtsmag.

jeg har brugt hjemmelavet kvinoamælk til at lave denne smoothie, men du kan bruge enhver form for plantemælk, du kan lide, eller endda du kan bruge vand til at få en lettere smoothie. Jeg har normalt en enorm grøn smoothie til morgenmad, og jeg bruger vand i stedet for mælk, men i starten plejede jeg at tilføje mælk, fordi smoothien smager sødere. Du kan begynde at tilføje mælk, og så kan du erstatte det med vand.

du kan også tilføje is, men jeg gjorde det ikke, fordi det er efterår, men hvis du er i foråret (Heldig dig!) du kan tilføje noget is og gøre din smoothie mere forfriskende. Krydderier fungerer også rigtig godt, jeg elsker kanel og muskatnød, men du kan bruge din favorit.

citronsaften er valgfri, jeg tilføjede den for at forhindre, at æblerne iltes, men hvis du kan lide søde smoothies, kan du fjerne denne ingrediens eller tilføje flere datoer. Jeg elsker at bruge datoer i mine smoothies, de er virkelig søde og sunde, men der er mange sødestoffer, du kan bruge, eller endda behøver du ikke tilføje noget sødemiddel.

grønne smoothies er min foretrukne måde at spise rå frugter og grøntsager på, de er super nemme at lave, er klar på mindre end 5 minutter og smager rigtig godt. Der er hundredvis af smoothie opskrifter og alle af dem er lækre. Hvis du ikke ved, hvordan du bruger grønkål, anbefaler jeg dig at lave denne æble grøn grøn smoothie, og hvis du ikke kan finde den, skal du bruge spinat eller andre blade green.It er virkelig vigtigt at spise rå frugter og grøntsager, de er fulde af næringsstoffer, og du vil føle dig bedre, hvis du medtager dem i din kost, jeg lover!

Udskriv