hvis du troede, at alle frugter og grøntsager er gode til juicing, ville du hellere tænke igen! Her er dem, du aldrig bør prøve at juice, da det kan spare din juicer – og din krop – meget stress og belastning.
1. Broccoli
Broccoli har et højt C-vitaminindhold, så mange mennesker tror, at det vil være en god tilføjelse til deres grønne juice, men broccoli kan være svært at fordøje. Det kan forårsage oppustethed, gas eller kramper, og helt sikkert undgå, hvis du har irritabel tarmsyndrom. Andre korsblomstrede grøntsager som blomkål og kål bør ikke saftes af de samme grunde.
2. Avocado
Avocados indeholder ikke meget juice, så de er bedre egnet til at blive blandet til en smoothie i stedet.
3. Hele æbler
æbler kan saftes, men du skal først fjerne frøene. Æblefrø indeholder amygdalin, som kan være giftigt, når det metaboliseres.
4. Kokos
du kan bruge kokosmælk og kokosvand i din juice eller smoothie, men du kan ikke bruge selve kokosnødens hvide kød, da det ikke er saftigt nok.
5. Grønkål
hvis du er tilbøjelig til nyresten, skal du undgå at safte mørke, bladgrøntsager som grønkål og spinat. Oksalater findes i disse greens, og de kan forårsage nyresten.
6. Pærer
de fleste mennesker kan juice pærer, men hvis du er følsom over for fruktose, skal du tænke på at styre klar. Pærer indeholder et stof kaldet sorbitol, som er en ikke-fordøjelig form for sukker, der kan forårsage en hurtig afføring. Derfor drikker nogle mennesker pæresaft til forstoppelse.
7. Ananas
denne frugt indeholder masser af vitaminer og fibre, når de spises hele, men saftpresning det strimler alle de gode ting væk, efterlader bare en masse sukker. Dette kan medføre, at dit blodsukker og insulin niveauer til at stige.
8. Hele Citrussegmenter
skræl dine appelsiner, grapefrugter, citroner eller limefrugter, før du juice dem. Citrusskaller indeholder stoffer, der kan irritere dit fordøjelsessystem.
9. Rabarber
Rabarber er for fibrøs til at give meget væske, og det kan være hårdt på din juicer. Vidste du, at rabarberblade er giftige og aldrig bør spises?
10. Bananer
bananer kan være en hæfteklamme smoothie ingrediens, men de har ikke nok juice til at gøre juicing dem umagen værd.
11. Is
at køre hårde genstande som is gennem din juicer kan gøre alvorlig skade-lad de hårde ting være til din blender, da det er bedre i stand til at klare hårde fødevarer.