15 enkle måder at gøre livet lettere

i løbet af det sidste årti har jeg taget skridt til at forenkle og gøre livet lettere—og i morges, da jeg skrev en taknemmelighedsliste i min dagbog, indså jeg, hvor langt jeg er kommet.

selv når jeg har meget på min tallerken, går livet ret glat nu. Det er som om jeg har slibet ned de fleste af de hårde kanter, og nu Kan jeg strømme gennem mine dage uden for meget modstand.

selvfølgelig er det ikke at sige, at mit liv er perfekt, eller at det altid er nemt (jeg beskæftiger mig stadig med mange store ting som at opdrage et lille barn og drive en virksomhed), men mange af de daglige ting er helt sikkert lettere end det var før.

noget af det er held (en blanding af held og privilegium), men meget af det er også ved design. Ser tilbage, der er bestemt nogle specifikke ting, der har hjulpet mig, så jeg troede, jeg ville opsummere dem for dig i et blogindlæg.

her er 15 enkle måder at gøre livet lettere—Jeg håber du finder noget at inspirere dig!

TIPS til at gøre dit liv lettere

når du læser denne liste over enkle livstips, opfordrer jeg dig til at tænke kreativt over, hvordan du kan anvende disse ideer i dit eget liv.

hvad der virker for mig, er måske ikke passende i dit liv, men jeg tror, at de fleste af de bredere principper er universelle tips til at gøre livet lettere.

Opret grænser + skriv dine egne regler

jeg er nok ikke den første person til at fortælle dig, at det er vigtigt at skabe grænser. Vi har alle brug for at kende vores grænser og bede andre om at respektere dem—men vidste du, at det også er vigtigt at sætte grænser med dig selv.

hvis ikke, så går du glip af en enkel, men kraftfuld måde at gøre dit liv lettere på!

Indstilling af personlige grænser indebærer at skrive dine egne livsregler. Du kan bestemme på forhånd, hvad du vil eller ikke vil gøre. For eksempel besluttede jeg for længe siden, at jeg ikke laver husarbejde, mens min datter sover. Den tid er for værdifuld, så den er forbeholdt andet arbejde (som at skrive) eller egenomsorg.

disse typer personlige regler gør livet lettere, fordi de fjerner den ubeslutsomhed, der er årsagen til så meget daglig stress. Trods alt, har du nogensinde sat dig ned i en pause— men derefter brugt hele tiden på at føle dig skyldig over ikke at gøre noget andet?

jeg plejede at føle sådan hele tiden, men det gør jeg ikke længere på grund af de regler, jeg satte for mig selv. Jeg tager beslutningen en gang, og så lever jeg efter den.

dette er blot et eksempel på noget, der fungerer godt for mig, men du skal definere dine egne grænser. Tænk på, hvordan du i øjeblikket bruger din tid, penge og energi—er der nogen grænser, du gerne vil sætte på plads? Du er velkommen til at eksperimentere og skrive dine egne regler.

forenkle måltiderne

en anden måde at gøre livet lettere på er at forenkle måltiderne.

der er masser af systemer derude: alt fra måltidsplanlægning og forberedelse til måltidsleveringstjenester eller endda den enkle spisemetode, jeg personligt bruger (som involverer et kapselskammer og mad “uniformer”). Jeg er også virkelig interesseret i at lære mere om jar-metoden, og jeg planlægger snart at tage dette værksted.

alle er forskellige, og der er ingen rigtig måde at forenkle måltiderne på. Men hvis fodring af dig selv og din familie er en kilde til stress, er det vigtigt at investere tid og energi for at finde et system, der fungerer for dig.

ingen tid til at afslutte læsning nu? Klik her for at fastgøre dette indlæg og gemme det til senere!

Øv “PAUSE”

et hurtigt og nemt tip, der har gjort mit liv så meget lettere, er at lære at trykke på pause. Det hjælper mig med at bremse og træffe bedre beslutninger.

jeg trykker på pause, før jeg foretager et køb, jeg trykker på pause, før jeg beslutter, hvad jeg skal spise, og jeg trykker på pause, før jeg siger ja til en invitation.

de få ekstra sekunder, Jeg køber mig selv, er ofte alt, hvad jeg har brug for for at træffe forsætlige valg, der er tilpasset mine værdier og prioriteter, i stedet for impulsive beslutninger.

jeg trykker også på pause, når jeg har brug for at bremse en travl dag. For eksempel, når jeg parkerer min bil, vil jeg ofte sidde i et minut eller deromkring og tage et par dybe vejrtrækninger. Dette skaber en følelse af lethed og endda glæde; i stedet for at føle mig løbe fra mine fødder, jeg føler mig i kontrol over min dag.

gå tidligt i seng (mindst en gang om ugen)

ved du hvad der gør livet lettere? Ikke at være træt! ?

at få nok søvn er så vigtigt for dit helbred og velvære, men jeg ved, at otte timer om natten regelmæssigt bare ikke er muligt for de fleste mennesker.

når det er sagt, tror jeg, at det er muligt at få otte timers søvn mindst en gang om ugen, hvis du forpligter dig til at få det til at ske*. Gør det til en prioritet i dit liv—få en drink den aften, eller giv dig selv tilladelse til at efterlade opvasken i vasken, hvis du har brug for det. Gør hvad du kan for at komme i seng tidligt!

*jeg ved, at dette ikke altid er muligt—Min datter plejede hver anden time hele natten i næsten et år—men gør det bedste du kan. Det gør virkelig en enorm forskel.

lav en “SMERTEPUNKTSREVISION”

OK, lad os nu tale om noget, som alle skal gøre: en smertepunktsrevision.

det første skridt er at være opmærksom på alle smertepunkterne i din hverdag. Hvor er der friktion? Hvad forårsager du stress?

det kunne alt fra det tilsyneladende ubetydelige (du kan aldrig finde dine nøgler, eller din telefon er altid død) til større forhindringer (du kæmper virkelig med dagligvarer, fordi du har tre børn derhjemme).

de betyder alle noget; få specifikke om dine smertepunkter (selv de små) og skriv dem ned.

bliv derefter kreativ og kig efter den nemmeste mulige måde at fjerne smertepunktet på. Køb en krog til dine nøgler, læg en telefonoplader i hvert værelse, eller start med at bestille dine dagligvarer online.

dette lyder måske indlysende, men jeg sværger, at når du med vilje foretager en revision som denne, ser du Ting—problemer og løsninger—med nye øjne.

FIND et hjem til alt

jeg ved, at du sandsynligvis har hørt dette før, men det er sandt: livet er så meget lettere, når der er et specifikt sted for alt, hvad du ejer. Det sparer dig tid og måske endnu vigtigere, mental energi!

HVAD KAN DU GENTAGE?

af en eller anden grund tror jeg, at vi overvurderer, hvor meget variation vi har brug for i livet, til vores egen Skade. Vi leder konstant efter nye opskrifter, nye outfit ideer, og så meget mere—men hvorfor gøre tingene så vanskelige?

i stedet for konstant at genopfinde hjulet, hvorfor ikke gøre tingene lettere ved at lede efter ting, du kan gentage regelmæssigt:

• kjole med kapselgarderobe og brug de samme tøj på gentagelse
• har regelmæssige temaaftener til middag, såsom “Taco Tuesday”
• brug dåse svar til at besvare spørgsmål du bliver ofte stillet

dette er blot nogle få ideer, men tænk uden for boksen og stop med at gøre unødvendigt arbejde for dig selv—du har ikke altid brug for nye løsninger på gamle problemer.

DECLUTTER dit hjem

når du har mindre ting i dit hjem, er der mindre for dig at rengøre og pleje. Dette frigør tid, energi og endda penge—ressourcer, der er mangelvare for de fleste af os!

dette gør utvivlsomt livet lettere, og det er bare toppen af isbjerget; der er så mange måder, hvorpå Minimalisme kan ændre dit liv.

hvis du vil lære mere, inviterer jeg dig til at abonnere på mit gratis nyhedsbrev for tip og personlige historier—og som en ekstra bonus får du en gratis kopi af Mindful Decluttering, min trin-for-trin decluttering guide og projektmappe.

SPØRGSMÅL “HVORFOR GØR JEG DETTE?”

skab vanen med regelmæssigt at spørge dig selv: “Hvorfor gør jeg dette?”og hvis du ikke har et godt svar på spørgsmålet … så skal du måske genoverveje, hvad du laver!

jeg har lært, at der er mange ting, vi gør hver dag, enten af vane eller fordi det er det, vi synes, vi “burde” gøre, der tilføjer absolut ingen værdi til vores liv.

at stille dette enkle spørgsmål hjælper os med at vågne op til formålet med vores handlinger (eller manglen på dem), hvilket igen hjælper os med klart at se, hvad vi har brug for at give slip på.

Opret strøm i din tidsplan

en anden måde at gøre dit liv lettere på er at se efter muligheder for at skabe strøm i din tidsplan.

du gør sandsynligvis allerede i dette omfang. For eksempel er mit gym ved siden af en købmand, så jeg gør det meste af min shopping efter min pilates klasse. Dette sparer mig tid og forhindrer mig i at løbe over hele byen!

jeg er sikker på, at der er ærinder, du altid parrer sammen—men dette er kun et eksempel på, hvordan du kan oprette strøm i din tidsplan.

en anden måde er at se på at tilpasse dine energiniveauer med din opgaveliste.

en måde jeg gør dette på er ved at bruge specielle tags i min opgaveliste-app, herunder “lav energi” (ting at gøre, når jeg er træt) og “Edie vågen” (ting, der er lette at gøre, når min datter er i nærheden).

det betyder, at jeg gør nemme ting (som at folde håndklæder) klokken 9, mens jeg er i sofaen og ser TV og ikke klokken 9, når jeg er fuld af energi og kunne gøre noget mere udfordrende! Dette enkle trick hjælper mig med at få mere gjort uden større indsats.

Opret morgen + AFTENRUTINER

jeg var altid meget skeptisk til at skabe rutiner (jeg troede, de var for restriktive), indtil min datter blev født. Pludselig havde jeg en daglig rutine for alt—naptime, playtime, bathtime, sengetid og meget mere!

og ved du hvad? Jeg elskede det (og det gjorde min datter også!). Det gjorde livet så meget lettere, fordi jeg ikke behøvede at tænke over, hvad der skulle gøres. I stedet kunne jeg bare slappe af og nyde øjeblikket.

hvis du har brug for hjælp til at skabe en morgen eller aften rutine, så sørg for at tjekke denne vejledning og projektmappe skrevet af min ven Sam. Det er en fantastisk ressource, og jeg kan ikke tro, at hun giver det væk gratis!

transformer vanskelige opgaver

uanset hvor meget du forenkler dit liv, vil der stadig være tidspunkter, hvor du skal gøre ting, som du ikke vil gøre.

når det er sagt, kan du gøre livet lettere ved at lede efter måder at transformere vanskelige opgaver på—i stedet for at klage over dem.

for eksempel kan ingen lide en lang pendling, men hvis det er uundgåeligt, så kig i det mindste efter muligheder for at gøre det sjovt. Lyt til en podcast, indhente venner, eller spille god musik!

vær kreativ—dans, mens du vasker op eller tager en ansigtsmaske på, mens du rengør badeværelset. Når alt kommer til alt, hvis du alligevel vil gøre noget vanskeligt, kan du lige så godt gøre alt, hvad du kan for at gøre det til en behagelig oplevelse.

Indstil daglige intentioner

hver morgen, prøv at spørge dig selv “Hvad har jeg brug for for at have en god dag i dag?”og sæt derefter dine daglige intentioner.

dette er et stærkt spørgsmål af flere grunde.

først og fremmest hjælper det dig med at identificere prioriteterne på din opgaveliste. I stedet for at slå dig selv op, forsøger at få alt gjort, kan du fokusere på, hvad der virkelig vil gøre en forskel. Dette er nøglen til at have en produktiv dag.

for det andet, og måske endnu vigtigere, minder dette spørgsmål dig om at tænke på dit velbefindende.

jeg ved, du har travlt, og du skal gøre hårde ting, men du skal også give tid til ting, der får dig til at føle dig i live—selvom det bare er noget lille. Jeg ved, det føles kontraintuitivt, men jeg lover det, når du gør det, livet vil generelt føles lettere.

forenkle din økonomi

her er et par måder at forenkle din økonomi på:

Opret et budget—Jeg er bestemt ikke ekspert på budgettering, men jeg ved, at det bedste budget er et, du kan holde dig til!

Vær realistisk og lav en plan, der afspejler dine faktiske forbrugsvaner (ikke dem, du ønsker du havde). Så med tiden kan du begynde at lave små ændringer for at nå dine penge mål.

jeg bruger i øjeblikket ikke et budgetteringsværktøj, men jeg plejede at elske Balanceprognoseappen. Jeg har ikke brug for det længere, fordi min økonomi er meget ligetil nu, men det var bestemt et af de værktøjer, der hjalp mig med at blive gældfri.

alternativt ved jeg, at mange mennesker anbefaler Mint-appen, eller hvis du foretrækker at bruge pen og papir, så tjek denne Opmærksomme budgetplanlægger.

Automatiser-med online banking, så meget kan gøres automatisk! Jeg har systemer oprettet, så jeg betaler regninger og sparer penge uden at skulle tænke over det.

Brug dine penge-endelig skal du ikke være bange for at bruge dine penge til at gøre dit liv lettere: leje en renere, tage en klasse, investere i en terapeut eller hvad du ellers har brug for.

hvis du føler modstand mod denne ide, skal du læse dette indlæg om at tilpasse dine udgifter til dine værdier og prioriteter.

15 lav fred med langsomme fremskridt

endelig er en enkel måde at gøre livet lettere at skabe fred med langsomme fremskridt. Stop med at være så hård mod dig selv, slip urealistiske forventninger, og lær at nyde rejsen.

Glem aldrig, at du kun kan gøre så meget på en given dag. Vi har alle grænser, uanset hvor meget vi “trænger”—det eneste spørgsmål er, vil du give dig selv gaven ved at bevæge dig langsomt, eller vil du slå dig selv for ikke at gøre mere?

efter min erfaring er nettoproduktionen mere eller mindre den samme. Den eneste virkelige forskel er, hvordan du føler om dig selv. Jeg opfordrer dig til at fejre de små sejre og lade dit liv være let.

nogle gange er det mest udfordrende trin at give dig selv tilladelse.