der er altid en trendy ny sundhedsdrink, men du vil aldrig gøre det bedre end godt gammelt vand. H20 har en lang liste over sundhedsmæssige fordele, og det kan endda hjælpe med at fremme vægttab.
når det er sagt, kan vand ikke øge dit helbred, hvis du ikke drikker op—hvilket er svært, hvis du hader smagen. Lyder det bekendt? Her er nogle gode måder at tilføje et strejf af smag til almindelig H20.
Tilføj en kanelstang
Spice vand op (bogstaveligt talt!) med dette tip frakitchn: kog en kanelstang i en kop vand, og brug derefter den resulterende væske som et koncentrat, som du blander med koldt vand og is. Ikke kun smager det aromatiserede vand godt, men kanel kommer med en række egne sundhedsmæssige fordele; det kan hjælpe med at sænke blodsukkeret og kolesterolet.
Tilføj et stænk frugtsaft
hæld bare et strejf af 100 procent frugtsaft i dit glas kan tilføje smag og farve—uden at hælde på et ton sukker.
Køb en vand Infuser
Spiking vand med nogle frugt er en anden enkel måde at opgradere sin smag. Vis farverige bær og frugtskiver med en vandinfuser (vi kan godt lide den ovenstående, som er designet til brug med murværkskrukker). Sødt, ikke?
mere: 8 geniale måder at bruge Mason krukker i køkkenet
stejle urter
tilføjelse af blade til din H20, som mynte eller knust basilikum, er en fantastisk måde at slå sin smag op (det er lidt som at lave en mojito, minus sukker og alkohol). Stejle blade i vandet natten over, og du er velkommen til at tilføje en klemme af citron eller lime om morgenen.
Tilføj aromatiserede isterninger
uanset om du fryser kaffe, vand og granatæble arils eller purerede hindbær og ananas (som vist ovenfor), elsker vi ideen om at følge Stephanie Lynns forslag om at lave aromatiserede isterninger til dit vand. De tilføjer en kølig, forfriskende burst-og ser også bare smuk ud!
mere: 10 måder at drikke mere vand