6 tegn du aktiverer dit voksne barn (og hvordan man stopper)

Husk at Sarah Jessica Parker Film manglende lancering? Det er en romantisk komedie om en 30-årig mand, Matthæus McConaughey, der stadig bor sammen med sine forældre. Intet for vanvittigt ved det … men vi lærer snart, at hverken han eller hans forældre nogensinde virkelig vil se ham forlade reden. Dette gør det muligt for et voksen barn. Og selvom det er naturligt for forældre at hjælpe deres børn i alle aldre, kan deres hjælpende hånd undertiden forvandle sig til at aktivere, især når deres barn er en 30-årig dating Sarah Jessica Parker.

men det er ikke altid så klart at aktivere dine voksne børn. Hvordan ved du, om dette gælder for dig? Her, vi hjælper med at nedbryde tegnene på, at du aktiverer dit voksne barn, og deler også nyttige tip til, hvordan du stopper.

“fra et teknisk perspektiv sker aktivering, når en forælder fjerner en naturligt forekommende negativ konsekvens fra et voksent barns liv, og barnet lærer ikke af oplevelsen,” forklarer Dr. Lara Friedrich, en autoriseret psykolog, der arbejder med familier. “Sagt anderledes, det er, når en forælder og et barn sidder fast i en cyklus, der holder begge afhængige af den anden på en måde, der ikke tillader det voksne barn at lave fejl og vokse.”

en del af grunden til, at dette kan ske, er fordi forælderen ikke ønsker, at deres barn skal vokse op og efterlade dem i støvet, så at sige. “Nogle gange aktiverer forældre uden at være opmærksomme på det, når de er bange for at få et barn adskilt i en fuldgyldig voksen. Når denne adskillelse er for smertefuld, vil forældrene tage uhensigtsmæssige skridt for at holde barnet tæt, selvom det hindrer barnets personlige vækst,” siger Dr. Friedrich. For eksempel, ” at skrive dit barns følgebrev til dem, hver gang dit barn bliver ængstelig, holder dem brug for dig, hvilket kan føles godt. Men det stopper barnet fra at træde ud på egen hånd og lærer dem, at de kun vil nå deres mål med din hjælp.”

så i stedet for at lære at blive en fungerende, uafhængig voksen, får dit barn en følelse af ret, lært hjælpeløshed og manglende respekt.

“de vil forvente den samme mulige behandling fra andre mennesker i deres liv og kun engagere sig i forhold, hvor de kan være egoistiske og centrum for opmærksomhed,” siger dr. Racine Henry, en ægteskabs-og familieterapeut med base i USA og grundlæggeren af Sankofa ægteskab og familieterapi. “Aktivering kræver heller ikke, at dit barn respekterer dig eller overvejer dine følelser. Dette kan begrænse din evne til at være uafhængig og leve dit liv på dine vilkår, fordi du bliver nødt til at være konstant tilgængelig og ansvarlig for en anden voksen.”

fra hverdagens opgaver som at vaske og rengøre dit voksne barn til større problemer som at undskylde for deres stofmisbrug og kriminelle aktivitet, aktivering kan dukke op på forskellige måder.

her er nogle tegn på, at du aktiverer dit voksne barn:

du træffer alle beslutninger for dit voksne barn.

dit barn afhænger af dig at træffe beslutninger for og med dem om alt, siger Dr. Henry. “Det er en ting at tilbyde råd, men hvis dit voksne barn stoler på dig at beslutte om job, venner, romantiske partnere osv. de er codependent på en usund måde.”

dit voksne barn respekterer dig ikke.

de viser ikke respekt for dig eller overholder nogen grænser, du sætter. “Hvis du siger,” ring ikke til mig efter 10 pm. eller Jeg vil ikke tillade dig at leve med mig længere’ og de fortsætter med at gøre disse ting, du kunne aktivere denne adfærd,” siger Dr. Henry.

dit voksne barn kan ikke acceptere ‘Nej.’

hvis dit barn har en ekstremt negativ og visceral reaktion, når du siger “nej” til deres anmodninger, siger Dr. Henry, at dette er et tegn på, at du aktiverer negativ adfærd.

du betaler for alt, hele tiden.

hvis dit voksne barn Bor hos dig og ikke chip ind mod husstandsudgifter og/eller du betaler deres regninger, etablerer du en dårlig vane.

du ‘baby’ dit voksne barn.

du skal ikke lære dit voksne barn ting, de allerede burde vide, hvordan man gør, såsom vaskeri.

du føler dig overvældet, udnyttet og udbrændt.

“det er skadeligt for forældrene, fordi det kan krænke deres tid, penge, energi og frihed, og det holder dem involveret i barnets liv på en måde, der ikke længere er produktiv,” forklarer Dr. Friedrich.

hvis du tror, du muligvis aktiverer dit barn, er her nogle trin, du kan tage for at stoppe:

Sæt grænser.

“grænser er nøglen til at hjælpe dit voksne barn med at være mere uafhængige,” siger Dr. Henry. “Du kan selvfølgelig yde hjælp og være der for at redde dem i nødstilfælde, men de bør forsøge løsninger alene. Du kan starte med at tænke på, hvilke grænser du er fortrolig med. Dette kan gælde for rum, tid, penge, tilgængelighed osv., så kan du beslutte at enten have en samtale med dit barn om disse grænser, eller du kan begynde at håndhæve disse grænser så hurtigt som muligt. Nøglen er at være konsekvent og implementere effektive grænser. Hvis dit voksne barn er ubehageligt og / eller utilfreds med grænserne, er det et tegn på, at grænserne er effektive.”

Dr. Friedrich er enig og siger, at du er nødt til at blive ” klar over, hvor meget tid, penge og energi du er villig til at lægge på dit barns problemer. Fortæl dit barn denne grænse. Hvis barnet konstant beder om penge, skal du finde ud af, hvad der fungerer, og sige: ‘Jeg kan give dig $50 til at ordne din bil i denne måned’. Eller ‘ Jeg giver dig $ _ _ _ _ for at hjælpe med at have job-passende tøj i år.- Hvis de har brug for hjælp til R-K-K-K-K-K-K-K-K-K, skal du vælge en frist og stå ved den.”

Lær at være OK med at se dit barn kæmpe.

“fokuser på at øge din egen tolerance for at være vidne til din barnekamp,” siger Dr. Friedrich. “Hvis det er for svært at se, eller hvis du finder dig selv trukket ind igen og igen, skal du tale med en terapeut for at få en bedre forståelse af, hvad der sker. Sammen kan du oprette en tilpasset plan for at bryde cyklussen.”

fortæl dem til Google det.

“når dine voksne børn spørger dig, hvordan du gør noget, foreslår de, at de Google det. Det lyder måske hårdt, men de er i stand. De vil finde ud af det,” siger Rebecca ogle, klinisk socialrådgiver og licenseret terapeut, der praktiserer teleterapi i Illinois. På samme måde siger hun at stoppe med at gøre ting for dine børn, der er deres ansvar. “Ved at stoppe giver du dem muligheden for at: A. gør intet og lider under konsekvenserne eller B. Gør hvad de har brug for. Valget er op til dem.”