61 Dyb Thich Nhat Hanh citater om liv, kærlighed og lykke

hvis du leder efter den bedste samling af Thich Nhat Hanh citater så vil du elske dette indlæg.

jeg har personligt valgt hans top 61 citater. Og du kan filtrere gennem listen for at finde de emner, der interesserer dig mest.

tjek dem ud og forbered dig på noget visdom fra Master Buddhist!

før jeg begynder, vil jeg fortælle dig om min nye e-bog The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy. Dette er Hack Spirit ‘ s #1 sælgende bog og er en meget praktisk, jordnær introduktion til vigtige buddhistiske lære. Ingen forvirrende jargon. Ingen fancy chanting. Ingen mærkelige livsstilsændringer. Bare en let at følge guide til forbedring af dit helbred og lykke gennem østlig filosofi. Tjek det her.

på det nuværende øjeblik

“indånding, jeg beroliger krop og sind. Puster ud, Jeg smiler. Bolig i det nuværende øjeblik ved jeg, at dette er det eneste øjeblik.”

” Drik din te langsomt og ærbødigt, som om det er den akse, som verdensjorden drejer sig om – langsomt, jævnt uden at skynde sig mod fremtiden.”

“jeg lover mig selv, at jeg vil nyde hvert minut af dagen, der får mig til at leve.”

” sindet kan gå i tusind retninger, men på denne smukke sti går jeg i fred. Med hvert trin blæser vinden. Med hvert trin blomstrer en blomst.”

“når vi er opmærksomme, dybt i kontakt med det nuværende øjeblik, uddyber vores forståelse af, hvad der foregår, og vi begynder at blive fyldt med accept, glæde, fred og kærlighed.”

” fred kan kun eksistere i nuet. Det er latterligt at sige “Vent, indtil jeg er færdig med dette, så vil jeg være fri til at leve i fred.”Hvad er “dette”? Et eksamensbevis, et job, et hus, betaling af en gæld? Hvis du tænker på den måde, vil fred aldrig komme. Der er altid en anden” dette”, der vil følge den nuværende. Hvis du ikke lever i fred i dette øjeblik, vil du aldrig være i stand til det. Hvis du virkelig ønsker at være i fred, skal du være i fred lige nu. Ellers er der kun “håbet om fred en dag.”

“hver gang du ser på en mandarin, kan du se dybt ind i den. Du kan se alt i universet i en mandarin. Når du skræller det og lugter det, er det vidunderligt. Du kan tage din tid på at spise en mandarin og være meget glad.”

“jeg vil øve mig på at vende tilbage til det nuværende øjeblik…ikke lade beklagelse og sorg trække mig tilbage i fortiden eller lade ængstelser, frygt eller trang trække mig ud…”

“det nuværende øjeblik er det stof, som fremtiden er skabt med. Derfor er den bedste måde at tage sig af fremtiden på at tage sig af det nuværende øjeblik. Hvad kan du ellers gøre?”

om lidelse

“når en anden person får dig til at lide, er det fordi han lider dybt i sig selv, og hans lidelse breder sig over. Han har ikke brug for straf; han har brug for hjælp. Det er den besked, Han sender.”

” folk har svært ved at give slip på deres lidelse. Af frygt for det ukendte foretrækker de lidelse, der er kendt.”

” frøet til lidelse i dig kan være stærkt, men vent ikke, indtil du ikke har mere lidelse, før du tillader dig selv at være lykkelig.”

” lidelse er ikke nok. Livet er både forfærdeligt og vidunderligt…hvordan kan jeg smile, når jeg er fyldt med så meget sorg? Det er naturligt-du skal smile til din sorg, fordi du er mere end din sorg.”

” de fleste mennesker er bange for lidelse. Men lidelse er en slags mudder, der hjælper lotusblomsten af lykke med at vokse. Der kan ikke være nogen lotusblomst uden mudderet.”

om accept og slip

“at være smuk betyder at være dig selv. Du behøver ikke at blive accepteret af andre. Du skal acceptere dig selv.”

” at give slip giver os frihed, og frihed er den eneste betingelse for lykke. Hvis vi i vores hjerte stadig klamrer os til noget-vrede, angst eller ejendele – kan vi ikke være frie.”

“for at ting kan afsløre sig for os, skal vi være klar til at opgive vores synspunkter om dem.”

“Tag min hånd. Vi vil gå. Vi vil kun gå. Vi vil nyde vores tur uden at tænke på at ankomme overalt.”

” flåden bruges til at krydse floden. Det skal ikke bæres rundt på dine skuldre. Den finger, der peger på månen, er ikke selve månen.”

om hvor heldige vi er at være i live

“folk overvejer normalt at gå på vand eller i tynd luft et mirakel. Men jeg tror, at det virkelige mirakel ikke er at gå hverken på vand eller i tynd luft, men at gå på jorden. Hver dag er vi engageret i et mirakel, som vi ikke engang genkender: en blå himmel, hvide skyer, grønne blade, et barns sorte, nysgerrige øjne — vores egne to øjne. Alt er et mirakel.”

“fordi du er i LIVE, er alt muligt.”

“vågner op i morges, Jeg smiler. Fireogtyve helt nye timer er foran mig. Jeg lover at leve fuldt ud i hvert øjeblik og at se på alle væsener med medfølelsens øjne.”

” livet er et mirakel, og at være opmærksom på dette kan allerede gøre os meget glade.”

” fødsel er okay, og døden er okay, hvis vi ved, at de kun er begreber i vores sind. Virkeligheden overgår både fødsel og død.”

“hver dag er vi engageret i et mirakel, som vi ikke engang genkender: en blå himmel, hvide skyer, grønne blade, et barns sorte, nysgerrige øjne – vores egne to øjne. Alt er et mirakel.”

om forståelse

“når du planter salat, hvis det ikke vokser godt, bebrejder du ikke salaten. Du ser efter grunde til, at det ikke klarer sig godt. Det kan have brug for gødning eller mere vand eller mindre sol. Du bebrejder aldrig salaten. Men hvis vi har problemer med vores venner eller familie, bebrejder vi den anden
person. Men hvis vi ved, hvordan vi skal passe på dem, vil de vokse godt som salat. At bebrejde har overhovedet ingen positiv effekt, og det forsøger heller ikke at overtale ved hjælp af fornuft og argument. Det er min erfaring. Ingen skyld, ingen begrundelse, intet argument, bare forståelse. Hvis du forstår, og du viser, at du forstår, kan du elske, og situationen vil ændre sig”

på lykke

“mange mennesker tror spænding er lykke…. Men når du er begejstret, er du ikke fredelig. Sand lykke er baseret på fred.”

” uden lidelse er der ingen lykke. Så vi bør ikke diskriminere mod mudderet. Vi er nødt til at lære at omfavne og vugge vores egen lidelse og verdens lidelse med meget ømhed.”

” uden lidelse er der ingen lykke. Så vi bør ikke diskriminere mod mudderet. Vi er nødt til at lære at omfavne og vugge vores egen lidelse og verdens lidelse med meget ømhed.”

“Mindfulness hjælper dig med at gå hjem til nutiden. Og hver gang du går der og genkender en tilstand af lykke, som du har, kommer lykke”

om kærlighed

“gennem min kærlighed til dig vil jeg udtrykke min kærlighed til hele kosmos, hele menneskeheden og alle væsener. Ved at leve med dig vil jeg lære at elske alle og alle arter. Hvis det lykkes mig at elske dig, vil jeg være i stand til at elske alle og alle arter på jorden… dette er det virkelige budskab om kærlighed.”

“hvis du elsker nogen, men sjældent stiller dig til rådighed for ham eller hende, er det ikke ægte kærlighed.”

“du skal elske på en sådan måde, at den person, du elsker, føler sig fri.”

“kilden til kærlighed er dybt i os, og vi kan hjælpe andre med at realisere en masse lykke. Et ord, en handling, en tanke kan reducere en anden persons lidelse og bringe denne person glæde.”

” kærlighed skal plejes og fodres for at overleve; og vores lidelse overlever også, fordi vi aktiverer og fodrer den. Vi drøvtygger om lidelse, beklagelse og sorg. Vi tygger på dem, sluger dem, bringer dem op igen og spiser dem igen og igen. Hvis vi fodrer vores lidelse, mens vi går, arbejder, spiser eller taler, gør vi os selv ofre for fortidens spøgelser, fremtiden eller vores bekymringer i nutiden. Vi lever ikke vores liv.”

“en ægte partner eller ven er en, der opfordrer dig til at se dybt inde i dig selv efter den skønhed og kærlighed, du har søgt.”

” i ægte kærlighed er der ingen stolthed.”

om håb

” håb er vigtigt, fordi det kan gøre det nuværende øjeblik mindre vanskeligt at bære. Hvis vi tror, at i morgen bliver bedre, kan vi bære en modgang i dag.”

om sundhed

“at holde din krop sund er et udtryk for taknemmelighed for hele kosmos — træerne, skyerne, alt.”

om læring

” Buddhismens hemmelighed er at fjerne alle ideer, alle begreber, for at sandheden skal have en chance for at trænge ind, for at afsløre sig selv.”

“normalt når vi hører eller læser noget nyt, sammenligner vi det bare med vores egne ideer. Hvis det er det samme, accepterer vi det og siger, at det er korrekt. Hvis det ikke er tilfældet, siger vi, at det er forkert. I begge tilfælde lærer vi intet.”

på din vejrtrækning

“du skal lære at hjælpe et såret barn, mens du stadig praktiserer opmærksom vejrtrækning. Du bør ikke tillade dig selv at gå tabt i aktion. Handling skal være meditation på samme tid.”

“indånding, jeg er opmærksom på den smertefulde følelse i mig. Når jeg trækker vejret ud, er jeg opmærksom på den smertefulde følelse i mig.”Det er en kunst. Vi er nødt til at lære det, fordi de fleste af os ikke kan lide at være med vores smerte. Vi er bange for at blive overvældet af smerten, så vi forsøger altid at løbe væk fra den. Der er ensomhed, frygt, vrede og fortvivlelse i os. For det meste forsøger vi at dække det ved at forbruge. Der er dem af os, der går og leder efter noget at spise. Andre tænder for fjernsynet. Faktisk gør mange mennesker begge dele på samme tid. Og selvom TV-programmet slet ikke er interessant, har vi ikke modet til at slukke for det, for hvis vi slukker for det, er vi nødt til at gå tilbage til os selv og støde på smerten indeni. Markedspladsen giver os mange ting, der kan hjælpe os i vores bestræbelser på at undgå lidelsen indeni.”

“bare ved at trække vejret dybt på din vrede, vil du berolige den. Du er opmærksom på din vrede, ikke undertrykker den…rører den med energien fra mindfulness. Du benægter det slet ikke. Når jeg taler om dette til psykoterapeuter, har jeg nogle problemer. Når jeg siger, at vrede får os til at lide, tager de det til at betyde, at vrede er noget negativt, der skal fjernes. Men jeg siger altid, at vrede er en organisk ting, som kærlighed. Vrede kan blive kærlighed. Vores kompost kan blive en rose. Hvis vi ved, hvordan vi skal passe på vores kompost…er vrede den samme. Det kan være negativt, når vi ikke ved, hvordan vi skal håndtere det, men hvis vi ved, hvordan vi skal håndtere vores vrede, kan det være meget positivt. Vi behøver ikke at smide noget væk,”

om ikke-vold

“enhver kan øve noget ikke-vold, selv soldater. Nogle hærgeneraler udfører for eksempel deres operationer på måder, der undgår at dræbe uskyldige mennesker; dette er en slags ikke-vold. For at hjælpe soldater med at bevæge sig i den ikke-voldelige retning, skal vi være i kontakt med dem. Hvis vi deler virkeligheden i to lejre – de voldelige og de ikke – voldelige-og står i den ene Lejr, mens vi angriber den anden, vil verden aldrig have fred. Vi vil altid bebrejde og fordømme dem, vi føler er ansvarlige for krige og social uretfærdighed, uden at anerkende graden af vold i os selv. Vi skal arbejde på os selv og også med dem, vi fordømmer, hvis vi vil have en reel indflydelse.

det hjælper aldrig med at tegne en linje og afskedige nogle mennesker som fjender, selv dem, der handler voldsomt. Vi er nødt til at nærme os dem med kærlighed i vores hjerter og gøre vores bedste for at hjælpe dem med at bevæge sig i en retning af ikke-vold. Hvis vi arbejder for fred ud af vrede, vil vi aldrig lykkes. Fred er ikke en ende. Det kan aldrig ske gennem ikke-fredelige midler.”

“ikke-voldelig handling, født af bevidstheden om lidelse og plejet af kærlighed, er den mest effektive måde at konfrontere modgang på.”

på den virkelige dig

“det, du leder efter, er allerede i dig…du er allerede alt, hvad du søger.”

“Vær Dig Selv. Livet er dyrebart, som det er. Alle elementer til din lykke er allerede her. Der er ingen grund til at løbe, stræbe, søge eller kæmpe. Bare Vær.”

” dit formål er at være dig selv. Du behøver ikke at løbe nogen steder for at blive en anden. Du er vidunderlig, ligesom du er.”

om at gå

“livet er kun tilgængeligt i nutiden. Derfor skal vi gå på en sådan måde, at hvert trin kan bringe os til her og nu.”

” jorden er så smuk. Vi er også smukke. Vi kan tillade os at gå opmærksomt og røre jorden, vores vidunderlige mor, med hvert trin. Vi behøver ikke at ønske vores venner, ‘fred være med dig. Fred er allerede med dem. Vi behøver kun at hjælpe dem med at dyrke vanen med at røre ved fred i hvert øjeblik.”

på smilende

“hvis et barn smiler, hvis en voksen smiler, er det meget vigtigt. Hvis vi i vores daglige liv kan smile, hvis vi kan være fredelige og glade, vil ikke kun vi, men alle drage fordel af det. Hvis vi virkelig ved, hvordan vi skal leve, hvilken bedre måde at starte dagen på end med et smil? Vores smil bekræfter vores bevidsthed og vilje til at leve i fred og glæde. Kilden til et sandt smil er et vækket sind.”

på arbejde

“gør ikke nogen opgave for at få det overstået. Beslut dig for at udføre hvert job på en afslappet måde med al din opmærksomhed. Nyd og vær en med dit arbejde.”

“du behøver ikke at spilde din tid på at gøre de ting, der er unødvendige og ubetydelige. Du behøver ikke at være rig. Du behøver ikke at søge berømmelse eller magt. Hvad du har brug for er frihed, soliditet, fred og glæde. Du har brug for tid og energi for at kunne dele disse ting med andre.”

om at tage sig af os selv

“for at passe godt på os selv skal vi gå tilbage og tage os af det sårede barn inde i os. Du skal øve dig på at gå tilbage til dit sårede barn hver dag. Du er nødt til at omfavne ham eller hende terderly, som en storebror eller en storesøster. Du er nødt til at tale med ham, tale med hende. Og du kan skrive et brev til det lille barn i dig, på to eller tre sider, til at du genkender hans eller hendes tilstedeværelse og vil gøre alt, hvad du kan for at helbrede hans eller hendes sår.”

“hvis du ikke ved, hvordan du tager vare på dig selv og volden i dig, så vil du ikke være i stand til at tage sig af andre. Du skal have kærlighed og tålmodighed, før du virkelig kan lytte til din partner eller barn. Hvis du er irriteret, kan du ikke lytte. Du er nødt til at vide, hvordan du ånder opmærksomt, omfavne din irritation og transformere den. Giv kun forståelse og medfølelse til din partner eller barn – Dette er den sande praksis med kærlighed.”

“de dårlige ting, gør dem ikke.
de gode ting, prøv at gøre dem.
prøv at rense, undertrykke dit eget sind.
det er alle buddhas lære.”

om vrede

“når du ser dybt ind i din vrede, vil du se, at den person, du kalder din fjende, også lider. Så snart du ser det, er kapaciteten til at acceptere og have medfølelse med dem der.”

” når en persons tale er fuld af vrede, er det fordi han eller hun lider dybt.”

om forandring

“Impermanence og uselviskhed er ikke negativt aspekt af livet, men selve fundamentet, som livet er bygget på. Impermanence er den konstante transformation af ting. Uden forgængelighed kan der ikke være noget liv. Uselviskhed er den indbyrdes afhængige natur af alle ting. Uden gensidig afhængighed kunne intet eksistere.”

ny e-bog: hvis du kunne lide at læse denne artikel, så tjek min nye e-bog The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy. Dette er Hack Spirit ‘ s #1 sælgende bog og er en meget praktisk, jordnær introduktion til vigtige buddhistiske lære. Ingen forvirrende jargon. Ingen fancy chanting. Ingen mærkelige livsstilsændringer. Bare en let at følge guide til forbedring af dit helbred og lykke gennem østlig filosofi. Tjek det her.

du kan også lide at læse:

• jeg var dybt ulykkelig…så opdagede jeg denne ene buddhistiske undervisning
• hvorfor jeg sagde op mit job og gik til en meditationsretreat (men du behøver ikke)
• hvordan en almindelig fyr blev sin egen livscoach (og hvordan du også kan)