at have en jernmangel er et problem, som mange kvinder står over for, og oftere end ikke, bemærker ikke engang. Mens alvorlig anæmi kan forårsage symptomer, der sender dig til lægen, der giver dig skud i bum og/eller superdrevne jerntilskud, kan anæmi også have mere subtile symptomer, der ikke presser nok til at motivere dig til at få en blodprøve. Hvis du ikke spiser rødt kød eller en masse bladgrøntsager eller andre grøntsager, der er højt i jern, kan du være i fare for anæmi, en mangel, der kan lade dig føle dig træg og mindre som dit flydende selv, end du burde. I mellemtiden er det vigtigt at bemærke, at anæmi ikke kun er forårsaget af jernmangel (som generelt er den mest almindelige), men kan også være forårsaget af B12-mangel, kronisk blyforgiftning, kronisk eller pludselig ødelæggelse af røde blodlegemer eller seglcelleanæmi.
begyndelsessymptomerne på anæmi er ret konsistente overalt, hvor nogle typer anæmi har lidt forskellige symptomer. Det skal selvfølgelig være en selvfølge, at hvis du har mistanke om, at du måske har anæmi, skal du straks kontakte din sundhedspersonale. Kroppen er ret god til at klare anæmi alene, men hvis den ikke behandles, kan den forværres og have nogle ret rotte virkninger på dit helbred. Husk også, at et af følgende symptomer, der opleves alene, måske ikke er tegn på anæmi, men jo mere du har på samme tid, jo mere sandsynligt er det, at du skal gå til en læge. Her er nogle måder at fortælle, om du måske er anæmisk (med vægt på at besøge en læge snarere end selvdiagnosticering, hvis du har mistanke om, at det kan være tilfældet):
træthed
hvis du konstant er træt, mangler energi og let træt, kan det være på grund af anæmi. Hvis du har haft en travl uge eller en dårlig nats søvn, skal du sandsynligvis ikke springe til nogen konklusioner for hurtigt. Træthed er et symptom på mange forskellige tilstande og sygdomme, men hvis det er i gang, skal du testes.
usædvanligt hurtig hjerteslag
hvis du finder dit hjerte slår ekstra hurtigt, især når du træner, kan det skyldes anæmi. Dette skyldes, at du har færre røde blodlegemer, så dit hjerte skal arbejde lidt hårdere for at levere ilt til din krop.
åndenød, svimmelhed og hovedpine
hvis du finder dig selv åndenød, svimmel eller med løbende hovedpine, især med motion, kan det også skyldes anæmi. Igen skyldes det, at dit hjerte kæmper for at levere ilt til resten af din krop, hvilket resulterer i kropsfunktioner, som hjerneaktivitet og vejrtrækning, bliver vanskeligere.
koncentrationsbesvær
anæmi har været forbundet med dårlig kognitiv ydeevne, så hvis du kæmper for at koncentrere dig, kan det have noget at gøre med mangel på røde blodlegemer i dit system.
bleg hud
som en bleg flået person selv, Jeg ved, hvor irriterende det kan være at høre. Jeg er ikke anæmisk, bare naturligt spøgelsesagtig. Men hvis din hud begynder at se særligt farveløs (den naturlige rosiness forsvinder fra dine kinder, for eksempel), kan det være et symptom på anæmi.
benkramper
når du taler om dit blod, der kæmper for at cirkulere, når du er anæmisk, kan det også føre til kramper i dine ekstremiteter, især dine ben, som duh er en rimelig afstand fra dit hjerte. Dette vil især ske, når du bevæger dig meget eller træner, hvor effektiv cirkulation er nødvendig for at øge for at sende blod rundt i kroppen.
søvnløshed
søvnløshed er ikke et direkte symptom på anæmi, men det er relateret. Træthed og døsighed kan underligt faktisk forårsage søvnløshed, så hvor du har dem, og de er forårsaget af anæmi, er det sandsynligt, at søvnløshed vil følge. Ligeledes kan kropslig kramper og RLS (restless leg syndrome) forårsaget af anæmi også føre til afbrudt søvn.
vil du have mere kvinders sundhedsdækning? Tjek bustles nye podcast, ærligt Dog, som tackler alle de spørgsmål, du er bange for at stille.
Billeder: Peksel ; Giphy (4)