9 overraskende Ginger Tea fordele

vidste du, at Ginger Tea fordele ikke længere er en myte om herbalists, men en kendsgerning af forskere? Faktisk har vi nu bevis for, at denne lækre, sunde urtete kan forbedre dagligdagen på en række måder.

mest berømt hjælper det fordøjelsen og understøtter immunsystemet. Det kan dog også tilbyde så meget mere.

nogle af de spørgsmål, vi vil besvare i denne artikel, inkluderer:

• Hvordan laver ingefærte?
• Har Ingefærte Koffein?
• er det godt for dig?
• er ingefærte god til Mavebakterier?
• er denne te god til syre refluks?
• er det godt for hjertet?

hvis vi ikke har besvaret dit særlige spørgsmål, så spørg os. Du er velkommen til at kontakte os via vores hjemmeside, på sociale medier eller i Vores Fabriksbutik i Pluckley, Kent.

Hvad er ingefær?

ingefær (Ginger officinale) er medlem af familien Ginger. Dens nære slægtninge omfatter kardemomme og gurkemeje. En skarp forskel mellem ingefær og dens fætre er imidlertid det faktum, at den ikke længere vokser i naturen. Faktisk er overlevelsen af denne elskede urt hovedsagelig på grund af dens udbredte dyrkning.

i dag er Indien den største producent af ingefær. Andre områder, hvor det vokser i overflod, inkluderer Afrika og Caribien (mest berømt Jamaica). Men ingen ved med sikkerhed dens oprindelse. De fleste antager, at det begyndte livet i Sydøstasien, men det er muligt, at vi aldrig vil vide med nogen sikkerhed.

plantens stamme kan nå højder på op til 1 meter, mens dens lancetformede blade vokser op til 30 centimeter lange. Men når det kommer til ingefærte, er den mest kritiske komponent beliggende under jorden. Dette er jordstænglen, som de fleste mennesker vil kende som ingefærrot.

arbejdere graver roden omkring ti måneder gammel. De derefter vaske, suge, koge og skræl det. Det færdige produkt finder vej ind i mange kulinariske retter, samt selvfølgelig urtete.

den bedste måde at brygge den på er at skære roden i mindre stykker. Her hos te-og kaffeselskabet har vi allerede gjort dette for dig!

men når det brygges som en urtete, har ingefær dristige pebernoter med skarpe overtoner. Faktisk er der intet helt som det.

ingefærens historie

de fleste urter og krydderier er relativt nye i Vesten. Ingefær har på den anden side været kendt for folk som Europa i over 2.000 år. I det moderne Kina går denne urt i mellemtiden omkring 5.000 år tilbage!

Confucius (551-479 fvt), den berømte kinesiske filosof og lærer, var en af de første til at anerkende Ginger Tea fordele. Han bemærkede sin evne til at forbedre fordøjelsen, hvilket tyder på, at det være til stede på bordet for hvert måltid. Selv i dag giver det meget mening!

ingefær ankom først til Europa gennem det gamle Rom. Her, ligesom Asien, blev det populært på grund af dets fordele. Efter Romerrigets fald var denne urt imidlertid alt andet end glemt i århundreder.

dens genopblussen opstod gennem det eventuelle Arabiske monopol over krydderihandelen. I denne periode steg priserne dramatisk. Ifølge nogle optegnelser kunne 500 gram ingefær koste så meget som et levende får!

i det 11.århundrede e. kr. begyndte priserne at balancere igen. Med dette, dens popularitet i Europa mod øget, især i England. Kong Henry VIII (1491-1547) anbefalede angiveligt ingefærte til behandling af pest.

år senere så Dronning Elisabeths regeringstid anlæggets transport til nye verdenskolonier i Caribien. Ifølge legenden eksperimenterede dronningen selv med denne ingrediens og skabte Pepperkagemanden!

ingefær og Ayurveda

mest berømt har dette krydderi imidlertid en tæt tilknytning til Ayurveda. Dette er en holistisk tilgang til sundhed og velvære, der stammer fra det gamle Indien. Det bruger en række urter og krydderier til at afbalancere ens “doshas”, som er energier, der udgør hvert individ.

de tre doshaer er “Vata” dosha, “Pitta” dosha og “Kapha” dosha. Gingerrot te er en tridoshic, hvilket betyder, at den ikke kan balancere en, ikke to, men alle tre doshas.

Ginger Tea fordele

der er 115 kendte bestanddele i frisk, tørret ingefær. Mange af disse komponenter supplerer en sund og aktiv livsstil på grund af deres veldokumenterede Ginger Tea fordele.

nogle af de vitaminer, mineraler og antioksidanter, der findes i denne te, omfatter calcium, fibre, magnesium og Vitamin C. Denne rod er også antibakteriel, antiinflammatorisk og antispasmodisk.

undersøgelser tyder på, at ingefærte fordele også kan bekæmpe frie radikaler i kroppen. Disse er uparrede (og usikre) elektroner, som igen er et produkt af naturlig, men skadelig, menneskelig iltning.

når uparrede elektroner ikke er markeret, låses de fast på stabile elektroner, hvilket ofte forårsager utallige skader på deres makeup. Dette fører i sidste ende til mange komplikationer, herunder hjerte-kar-sygdomme, type 2-diabetes og endda kræft.

så hvad er ingefær te godt for? Ved at bekæmpe frie radikaler og dermed bremse processen med iltning, kan denne urte løs te reducere risikoen for mange kroniske tilstande. Undersøgelser tyder på, at dette omfatter hjerte-kar-sygdomme og diabetes.

vi afventer dog yderligere forskning, før vi godkender det for enhver form for kræft. Men det er ikke alt, hvad det kan tilbyde. Faktisk er der meget, meget mere at sige om Ginger Tea fordele.

vil hjælpe vægttab

falske nyheder er blevet en betydelig bekymring for mange i 2019. Vi bombarderes ofte af artikeltitler som “Tab 7 pund på en uge med disse trin!”.

uundgåeligt er det alle løgne. Men dette er ikke tilfældet med Ginger Tea fordele. Faktisk kommer begrebet gingerte vægttab med foreløbige beviser, der ser meget lovende ud.

en undersøgelse offentliggjort i Journal of the Science and food of Agriculture har svarene. Det så positiv vægt tabe på grund af gingerol, en vital forbindelse fundet i ingefær, over en 30-dages tilskudsperiode. Der var også forbedringer i blodsukker og leptin niveauer. Men hvorfor skete det?

nogle antyder, at denne vidunderlige rod kan øge metabolismen af fedtceller. Dette gør det muligt for kroppen at forbrænde fedt hurtigere og mere effektivt.

desuden kan ingefær fungere som et appetitdæmpende middel, der hjælper dig med at føle dig fyldigere efter et måltid. Det er dog værd at bemærke, at selvom dette er sandt, kan ingefærte ikke gøre alt arbejdet for dig. Man skal føre en sund og aktiv livsstil sammen med denne te. Ja, det betyder morgen jogs og salater!

god til syre refluks

Confucius havde ret til at anbefale ingefærte fordele til fordøjelsessundhed for alle de tusinder af år siden. Mest bemærkelsesværdigt kan det reducere produktionen af mavesyre. Dette er på grund af dets phenolforbindelser, som kan lindre gastrointestinal irritation og mindske gastriske sammentrækninger.

af denne grund er ingefærte til syre refluks et glimrende valg.

men det er ikke alt. Dens anti-inflammatoriske egenskaber ligeledes gavne mave-tarmkanalen. Dens beroligende egenskaber har i mellemtiden en afslappende effekt på dette system.

mange vælger at drikke denne te for at reducere tarmgas og flatulens. Nogle bemærker endda sin evne til at lindre oppustethed. I sidste ende har det at drikke ingefærte for at afvikle maven mange fordele.

øger din blodcirkulation

gingerte kan reducere risikoen for at udvikle en overflod af kardiovaskulære komplikationer på grund af dets rigdom i vitaminer, mineraler og aminosyrer. Det forhindrer fedt i at deponere sig selv i arterierne, hvilket hjælper med at forhindre hjerteanfald og endda slagtilfælde.

derudover kan nogle teoretisere, at det kan hjælpe med at tilbyde menstruationslindring gennem dets potentielle evne til at forbedre blodcirkulationen.

det er værd at bemærke, at blodcirkulationen påvirker næsten alle aspekter af vores helbred. Dette inkluderer fordøjelse, energi, vægtøgning eller tab, pH-niveauer og kropstemperatur.

med andre ord, ved at drikke ingefærte til forbedret blodcirkulation, kan du finde det hjælper også på andre områder. Ginger Tea fordele bliver bedre og bedre, ville du ikke være enig?

bevist at reducere køresyge

køresyge er en tilstand karakteriseret som en forstyrrelse af det indre øre forårsaget af gentagen bevægelse fra visse former for bevægelse. Oftest finder det sted i et køretøj som et fly eller en bil samt forlystelsesparkture.

der er endda forslag, det kan opstå under 3D-filmvisninger, hvilket i sidste ende fører til kvalme og endda opkastning.

en undersøgelse fra 2003 viste, at en dosis på 1.000 mg ingefærekstrakt effektivt reducerede sværhedsgraden af bevægelsessyge. Mekanismen for dens handling forbliver imidlertid ukendt.

nogle forskere mener, at det er noget at gøre med den måde, det undertrykker vasopressin frigivelse fra centralnervesystemet. Alt vi ved med sikkerhed er, at Ginger Tea fordele lindre kvalme, som uden tvivl har en rolle at spille.

kan hjælpe med Stress?

fra et biokemisk synspunkt kan gingerolerne i ingefærte rense de skadelige kemikalier i din krop, når du er bekymret. Det kan også hjælpe med psykologisk stress, ifølge nogle forskere.

derudover fungerer det godt til generelt at opløfte ens humør, mens man forviser alle negative følelser. Men er der noget bevis? Du vedder på, at der er!

en nylig undersøgelse har fastslået, at kronisk stress forstyrrer søvn og blodsukker. Dette fører derefter til øget sult og komfort spise. Med tiden bliver dette en grusom cirkel, hvorved man fortsætter med at overindulge og dermed forårsage mere stress, indtil det øger risikoen for type 2-diabetes.

svaret er relativt simpelt: stop, bryg en kop ingefærte og slap af. Du har fortjent det!

potentiale til at hjælpe med smertelindring

Ginger Tea fordele kan også hjælpe dem med flere former for kronisk smerte. Dette skyldes delvis gingeroler, som har antiinflammatoriske egenskaber.

ved reduktion af inflammation kan denne nærende bryg støtte dem, der lever med slidgigt eller reumatoid arthritis. Det er dog vigtigt at bemærke ordet “måske”. Mens bevis ser lovende ud, er det endnu ikke afgørende.

Ginger ‘ s fætter, gurkemeje te, har på den anden side anslået 5.600 biomedicinske undersøgelser, der understøtter dets evne til at reducere inflammation. Faktisk går nogle endda så langt som at sige, at det er mere effektivt end ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID ‘ er).

en dag vil gingerte måske have lignende medicinsk støtte med hensyn til dens potentielle evne til at reducere smerte. Indtil da anbefaler vi dog forsigtighed.

fordele hud og hår sundhed

den antiinflammatoriske respons af Ginger Tea fordele, især når de anvendes topisk, kan hjælpe med at opretholde hud og hår sundhed. Med den tidligere evne kan det reducere forekomsten af hypopigmenterede ar, som ofte er hvide eller meget lettere end din hudfarve.

det kan også forbedre hudens elasticitet og samtidig tilbyde anti-aging egenskaber. Der er endda forslag, det kan tackle cellulite!

denne drikkevares antiseptiske egenskaber gør det i mellemtiden til et glimrende middel mod skæl. Det kan også bidrage til hårvækst på grund af dets kredsløbsmidler, som stimulerer blodstrømmen i hovedbunden.

dette udløser igen hårsækkene til at vokse. Ikke desto mindre findes der få undersøgelser, der understøtter denne påstand. Som sådan støtter vi i øjeblikket ikke ingefærte til dette formål.

lindrer forkølelse og Flu

der er aldrig et godt tidspunkt at blive utilpas. Faktisk kommer ned med en grim forkølelse er en almindelig begivenhed; men det behøver ikke at være. Indtast ingefær te, en drik kendt for sin ekstraordinære evne til at forhindre forkølelse og flu, før de selv manifestere.

hvordan? Denne urtete indeholder store mængder C-Vitamin, som kan øge immunsystemet.

men igen er der mere til denne drik end bare at holde forkølelse i skak. Drik ingefærte til flu. Drik ingefærte til feber. Drik ingefærte til sinusinfektioner.

lindrer ondt i halsen

mulighederne er næsten uendelige. Og meget af dette er takket være dets antivirale egenskaber. Denne gang er det en undersøgelse offentliggjort i Journal of Ethnopharmacology, der forklarer hvorfor og hvordan.

dette forskningsprojekt bemærkede, at frisk ingefær forhindrede den humane respiratoriske syncytialvirus eller HRSV i at binde sig til og inficere celler i øvre luftveje.

doser på 300 mikrogram per milliliter stimulerede i det væsentlige respirationscellerne til at udskille et antiviralt protein kaldet interferon-beta.

og hvis det ikke var nok, hæmmer det også slimhindebeskyttelse og hjælper med at rydde op i overbelastning. Med andre ord, hvis du er uheldig nok til allerede at være utilpas, skal du drikke ingefærte!

kan du drikke ingefærte, når du er gravid

mange læger og sundhedspersonale råder gravide kvinder til at handle med forsigtighed, når det kommer til naturlægemidler. Af denne grund vil Te-og kaffeselskabet altid anbefale en lægekonsultation, hvis man har nogen bekymringer.

men nogle undersøgelser tyder på, at drikke ingefærte til morgenkvalme er en sikker og kan være gavnlig. Årsagen til dette er på grund af fordøjelsesrelaterede Ginger Tea fordele.

ifølge forskning kan kun 1 gram daglig ingefær reducere kvalme og opkastning. I gennemsnit ingefær te indeholder 5 gram ingefær per 8 ounce kop-så endnu bedre!

desuden anbefaler NHS Choices, at gravide ikke overstiger 200 mg koffein dagligt. Dette svarer til 2 kopper kaffe. Med ingefærte behøver man dog slet ikke bekymre sig om koffein!

Har Ingefærte Koffein?

det korte svar er nej, ingefærte er helt, 100% koffeinfri. Er det en god ting eller en dårlig ting? Det afhænger meget af dit perspektiv.

som allerede nævnt opfordrer NHS Choices gravide kvinder til at undgå store mængder koffein. Som sådan er det at drikke denne urtete et glimrende alternativ-bare overdriv det ikke!

det er også et godt valg for dem, der er koffeinfølsomme, såvel som alle, der ønsker at skære ned på deres indtag. Kort sagt, hvis du har brug for et koffeinholdigt spark, ville du være bedre at vælge såkaldt ‘rigtig’ te, kaffe eller Yerba Mate.

hvis du undrer dig, henviser ‘ægte’ te til enhver infusion fra Camellia Sinensis-planten). Hvis ikke, skal du på alle måder vælge Ginger Tea fordele.

ingefær te bivirkninger

der er få alvorlige bivirkninger forbundet med at drikke ingefær te. Det betyder dog ikke, at det er helt uden sundhedsmæssige bekymringer. Nogle antyder, at det for eksempel kan øge galdeproduktionen, selvom der ikke er meget videnskabelig dokumentation, der understøtter denne påstand.

ikke desto mindre, hvis du har nogen bekymringer vedrørende dette særlige problem, især hvis du har galdeblæreproblemer, er det bedst at konsultere en læge.

måske oftest kan det forårsage mindre halsbrand eller maveforstyrrelser, svarende til hvordan du måske føler efter at have spist chili eller andre krydrede ingredienser.

det er også værd at bemærke dets udbredelse i salicylater, det kemikalie, der findes i aspirin, der fungerer som en blodfortynder. Salicylater kan forårsage problemer for mennesker med blødningsforstyrrelser. Hvis dette inkluderer dig, anbefaler vi at undgå ingefærte.

vores udvalg af ingefærte og blandinger

the Kent and Susseks te-og kaffefirma lagerfører et bredt udvalg af Ingefærprodukter. Uanset om du vil have en selvstændig urtete, en urteblanding eller en ingefærinfunderet sort eller grøn te, har vi bryggen til dig. Så hvad vil det være?

Ginger Root Tea

denne infusion er ingefær på sit fineste. Det har en skarp krydret smag med søde, pebret undertoner. Når det kommer til Ginger Tea fordele, er denne te uden tvivl det bedste valg.

årsagen til dette er dens rene koncentration af urten. Hvad kunne være bedre end god smag og lige så store fordele ved en kop standalone Herbal Tea?

citron og ingefærte

i Teverdenen er der ingen bedre kærlighedshistorie end ‘da citron mødte ingefær’. Dette er en af de mest berømte urteblandinger, der findes på markedet i dag.

og med god grund. Det kan prale af en tydelig krydret citrusagtig fusion af smag som ingen anden, hvorfor ikke prøve vores citron og ingefærte.

citrongræs og ingefærte

dette er en interessant vri på en populær klassiker. Det har smag svarende til citron og ingefær te, men med ekstra urteagtige noter.

citrongræs og ingefær te kommer også med sine egne citrongræs fordele. Dette er selvfølgelig i tillæg til Ginger Tea fordele.

gurkemeje og ingefærte

den sundhedsbevidste person kan være hårdt presset for at finde en mere gavnlig bryg end vores gurkemeje og ingefærte.

faktisk er sådan den fremragende evne af gurkemeje til at forbedre dagligdagen, vi har skrevet en blog dedikeret til det.

når det kommer til smag, har denne infusion et dristigt spark af spiciness med hver slurk.

Ginger grøn te

vi bruger Kina og Ceylon grøn te i fremstillingen af denne drik. Til dette tilføjer vi ingefær, som skaber en unik krydret smag med græsklædte undertoner.

denne infusion er igen nær toppen af listen over valg for sundhedsbevidste personer. Årsagen til dette er det høje niveau af Epigallocatechin gallat (EGCG), et antioksidant, der findes i grøn te. Denne type te er blevet meget populær i de senere år på grund af de veldokumenterede fordele ved grøn te.

hvis disse valg ikke er for dig, så har vi mange flere venter på at blive opdaget. Vi pakker alle vores te friske for at bestille her på vores Kent-baserede fabrik.

dette er vores måde at garantere ikke kun kvalitet, men også konsistens. Så hvad venter du på? Udforsk Ginger Tea i dag med te-og kaffeselskabet Kent!

lignende Artikler

• kamille te fordele
• salvie te fordele
• Ginseng te fordele