Fysioterapeut, undersøger ankerspilsmekanismen på foden, og hvordan dette kan påvirke resten af kroppen.
en ‘ankerspil’ henviser til en århundreder gammel mekanisme, der bruges til at skifte tunge genstande.
ankerapparatet er en løfte-eller trækanordning bestående af et reb eller bælte, der vikles rundt om en vandret placeret tromle, der roterer med motor eller ved at dreje en krumtap.
ifølge John Hicks (fra 1954) er knoglerne og ledbåndene i foden arrangeret i en trekantet buestruktur. Begyndende bagud danner calcaneus (hælben), midttarsalleddet (toppen af foden) og derefter det første metatarso-falangeale LED (stortåled) den trekantede bue. Plantar fascia strækker sig fra calcaneus (hælben) til de proksimale phalanges af tæerne danner bunden af denne trekant. Når tæerne (især stortåen) løftes, trækker du på/afvikler plantar fascia, dette forkorter afstanden mellem tæer og hæl, løfter fodbuen (medial langsgående bue), og dette er essensen af Ankerspilmekanismen.
foden tjener flere vigtige funktioner. Det muliggør fremdrift gennem rummet, tilpasning til ujævnt terræn, absorption af stød og understøttelse af kropsvægt. Terræn tilpasningsevne er nødvendig for at gå eller løbe på ujævne overflader.
foden danner en stiv håndtag, der giver os mulighed for at skubbe af, primært fra stortåen. Lodrette kræfter fra kropsvægt bevæger sig nedad og har tendens til at flade den mediale langsgående bue, mens jordreaktionskræfterne bevæger sig opad, hvilket kan fremme denne udfladningseffekt.
Ankerspilsmekanismen i aktion:
når foden rører jorden, er tæerne bøjet, og buen er høj (fuldt oprullet). Denne position er ideel til at absorbere chokket af hele kroppens vægt.
når du er på jorden, strækker tæerne sig ud og slapper af plantar fascia. Fodens bue flader under kroppens lodrette belastning og spredes således vægten på en kontrolleret måde.
yderligere udfladning af buen er begrænset af plantar fascia, som sekundært til dens trækstyrke opretholder en vis mængde fodbue, selv under en vægtbærende position.
under fremdrift (når vi skubber tæerne af) løftes hælen opad, hvilket bøjer tæerne. Bøjningen af tæerne fører til en vikling af plantar fascia omkring metatarsalhovederne i bunden af stortåen. Fascia strammes, løfter hælen længere opad og komprimerer alle leddene i foden. Dette forvandler foden fra en løst pakket pose knogler til en stiv håndtag, at drive kroppen fra.
under en gangcyklus (hvordan vi går) stresser mange kræfter foden og kan forstyrre fodbuen. Uden en mekanisme til at opretholde denne bue kunne vi ikke gå på en systematisk og effektiv måde og absorbere kropsvægt, stød og ujævnt terræn.
orienteringen af plantar fascia hjælper med at opretholde buen gennem gangen og bidrager væsentligt til den passende mængde og timing af pronation og supination under gangcyklussen.
når vi ser på ankerspilsmekanismen og dens biomekaniske forbindelse, kan vi forstå, hvorfor en unormal gangcyklus, ‘doven’ skridt eller en ændret fodposition under gangen vil have en negativ indvirkning på resten af kroppen, hvilket potentielt kan resultere i skader og/eller lægge stress på andre led, muskler og ledbånd!