få min 5-ingrediens Keto kogebog med over 120 enkle opskrifter!
Yderligere Info
gå til opskrift
en cremet keto skudsikker te er den perfekte måde at starte dagen på, hvis du ikke er kaffedrikker. Det er fyldt med sunde fedtstoffer til enhver lav carb diæt.
gå til:
- Keto Bulletproof Tea Opskrift
- Bulletproof Tea
de fleste mennesker har hørt om Bulletproof Coffee eller keto coffee, men hvad er muligheden for dem, der ikke drikker koffein? Er det godt at lave det med te?
Nå, jeg satte mig for at prøve det, fordi jeg stoppede med at drikke kaffe for en måned siden. På AIP-elimineringsdiet er ingen frø tilladt, og kaffe betragtes som et frø.
jeg har det meget bedre efter en måned med at være på eliminationsdiet. Så meget, at jeg kun spiser nødder og frø lejlighedsvis. Og jeg besluttede at undgå mejeri for godt.
da jeg lavede min skudsikre te, tilsatte jeg ikke noget smør eller ghee. I stedet brugte jeg noget kokosolie og dåse kokosmælk for at gøre det helt mælkefrit.
mange mennesker kan lide at bruge MCT-olie i keto-kaffe. Jeg har normalt nogle til rådighed, men besluttede at bare bruge almindelig jomfru kokosolie i stedet, da det er billigere og lettere at finde.
de er begyndt at sælge flydende kokos madolie i min lokale købmand med de andre madolier. Flasken siger, at den indeholder 5 gange mere MCT end den almindelige olie.
jeg kan prøve at bruge den højere MCT olie i min skudsikker te. Det er meget billigere end at købe MCT olie, der er afledt af kokosolie.
som du kan se, er der masser af muligheder for at lave den populære keto-kaffe eller te. Hvis du er en tedrikker som mig, er der endnu flere muligheder afhængigt af den te, du foretrækker.
jeg undgår koffein, så min te af præference er rooibos. Og jeg har ben ved hjælp af den løse bladte, der indeholder et chai krydderi blandet ind.
andre gode teer at bruge er yerba mate, grøn te, sort te, oolong te eller pu-erh te. Du kan endda blande et par te for at lave denne varme ketodrink.
en anden ting jeg gerne tilføje til min skudsikker te er kollagen peptider, som er en måde at få tilstrækkelige aminosyrer i din kost.
selvom du kunne tilføje smør eller ghee for at give en dejlig cremet smag, har jeg brugt en lille smule fuldfedt kokosmælk. Uden mejeri i min kost har jeg fundet ud af, at kokosmælk er en fremragende erstatning.
mange mennesker pisker deres skudsikre kaffe op i en blender. Men jeg foretrækker at blande det i kruset ved hjælp af en mælkeskummer. På den måde behøver du ikke bekymre dig om at vaske en anden beholder. Jeg elsker den skummende top, der resulterer, og skummet er meget mere bærbart til at tage på arbejde.
jeg kan også godt lide at drysse lidt mere kanel på toppen. Dette er helt valgfrit. Det bør ikke tage mere end ti sekunder at piske op denne lækre varme drik, efter at teen er brygget.
hvis du ikke er en kaffedrikker, bør du helt sikkert prøve denne opskrift. Jeg nyder at drikke det hver morgen kort efter at have vågnet op. Og det begrænser min sult, så jeg går et par timer før jeg laver morgenmad.
med så mange muligheder, hvad er dine yndlingsingredienser at bruge i keto te eller kaffe?
Keto skudsikker te opskrift
denne opskrift kan være lidt mere arbejde end at poppe en k-cup ind i maskinen, men det er så det værd! Apropos k-cups, har du prøvet den øjeblikkelige LonoLife bone bouillon til en Keurig?
Nyd denne påfyldning morgen morgenmad drink. Og hvis du vil have en lille godbid med det, så prøv at parre det med nogle keto blueberry scones eller cranberry keto scones.
FØLG MIG PÅ FACEBOOK, PINTEREST OG INSTAGRAM FOR MERE NEMME KETO OPSKRIFTER.
skudsikker te
opskrift Video (Klik på billedet for at spille)
Udskriv Pin Gem opskrift se samlinger Gem opskrift
ingredienser
- ▢ 10 ounces stærk te
- let 1 spsk kokosolie eller MCT olie
- let 1 spsk dåse kokosmælk eller smør eller ghee
- ▢ ⅛ tsk stødt kanel
- Kurt 1 scoop collagen peptider valgfri
instruktioner
-
læg alle ingredienser i et højt krus og bland med en mælkeskummer.
noter
lav Carb sødestoffer | Keto sødemiddel konvertering diagram
ernæring
Yderligere Info
gratis e-mail-serie
min Top 5 hemmeligheder at mestre Keto!
Note om ernæringsoplysninger
ernæringsoplysninger til opskriften leveres som en høflighed og er kun omtrentlig. Vi kan ikke garantere nøjagtigheden af de ernæringsmæssige oplysninger, der gives til nogen opskrift på denne hjemmeside. Erythritol carbs er ikke inkluderet i carb tæller, da det har vist sig ikke at påvirke blodsukkeret. Netto kulhydrater er de samlede kulhydrater minus fiber.
uautoriseret brug af dette materiale uden skriftlig tilladelse fra Lisa MarcAurele er strengt forbudt, medmindre det er til personlige offline formål.
enkeltbilleder kan anvendes, forudsat at der gives fuld kredit til LowCarbYum.com sammen med et link tilbage til det oprindelige indhold.