Centrering bøn er en moderniseret bøn metode baseret på den intuitive bøn forankret i Lectio Divina. Det er en metode til stille bøn, der forbereder os til at modtage gaven af kontemplativ bøn, bøn, hvor vi oplever det guddommelige immanente nærvær med os. Centrerende bøn er baseret på forholdet til Gud, gennem Kristus, og er en praksis at pleje dette forhold.
centrering af bøn komplimenterer og støtter andre former for bøn— verbal, mental eller affektiv bøn. Og gør det lettere at hvile i det guddommelige nærvær. Centrerende bøn tilbyder en måde at vokse i intimitet med Gud, bevæger sig ud over samtale til fællesskab.
som Thomas Keating understreger, er kilden til centrerende bøn, som i alle metoder, der fører til kontemplativ bøn, den iboende Treenighed: Fader, Søn og hellig ånd. Fokus for centrerende bøn er uddybningen af vores forhold til den levende Kristus. Virkningerne af centrerende bøn er kirkelige, da bønnen har tendens til at opbygge trossamfund og binde medlemmerne sammen i gensidigt venskab og kærlighed.
instruktion
- Sid i en opretstående, opmærksom kropsholdning på en måde, der giver mulighed for en oprejst rygsøjle og åbent hjerte. Placer hænderne i dit skød.
- luk forsigtigt dine øjne og husk dit hellige ord, billede eller ånde som dit symbol for at give samtykke til Guds tilstedeværelse og handling i dig. Dit hellige symbol er beregnet til at være det samme hver gang du beder. Det hjælper med at jorde dig i nuet, så du kan give din udelte kærlighed, gav opmærksomhed til Gud. Vælg et navn til Gud eller et kendetegn for Gud som, kærlighed, fred osv.
- husk stille, med lukkede øjne, dit hellige symbol for at begynde din bøn. Når du bemærker dine tanker, skal du forsigtigt vende tilbage til dit hellige ord. Gør dette dog mange gange, du bemærker dine tanker.
- når din bøn periode er overstået, overgang langsomt fra din bøn praksis til dit aktive liv.
det anbefales at bede på denne måde i mindst 20 minutter, to gange om dagen. Start langsomt med indledende bøn perioder på fem til ti minutter, arbejder op til den ønskede længde af tid.
ressourcer
-
- en smuk Bøn: besvarelse af almindelige misforståelser om centrerende Bøn, af Peter Traben Haas
- centrerende Bøn og indre opvågning af Cynthia Bourgeault
- centrerende bøn: fornyelse af en gammel kristen Bønform af M. Basil Pennington
- intimitet med Gud: En introduktion til centrerende Bøn af Thomas Keating
- rejse til hjertet: Centreringsbøn for børn af Frank Jelenek
- åbent sind, åbent hjerte af Thomas Keating
- hjertet af Centreringsbøn af Cynthia Bourgeault
- stien til Centreringsbøn: uddybning af din oplevelse af Gud af David Frenette
- Besøg kontemplativ opsøgende for at hente en introduktionsbrochure om Centreringsbøn
- Besøg Meditation for børn, hvis du gerne vil lære mere om Gud mere om, hvordan man underviser centrerende bøn eller anden stille meditationspraksis til børn.
- verdenssamfundet for kristen Meditation blev oprettet under undervisning af Benediktiner munk John Main. For at lære en lidt anden metode til denne måde at bede på, besøg deres hjemmeside.